思維導(dǎo)圖是一種有效的思維模式,是常用于記憶、學(xué)習(xí)、思考等的思維“地圖”,它非常有利于人腦的擴(kuò)散思維。 思維導(dǎo)圖已經(jīng)在全球范圍得到了廣泛應(yīng)用,其中包括大量的500強(qiáng)企業(yè)。 思維導(dǎo)圖是表達(dá)發(fā)射性思維的有效的圖形思維工具。 思維導(dǎo)圖運(yùn)用圖文并重的技巧,把各級(jí)主題的關(guān)系用相互隸屬與相關(guān)的層級(jí)圖表現(xiàn)出來,把主題關(guān)鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接。 思維導(dǎo)圖充分運(yùn)用左右腦的機(jī)能,利用記憶、閱讀、思維的規(guī)律,協(xié)助人們?cè)诳茖W(xué)、藝術(shù)、邏輯與想象之間平衡發(fā)展,從而開啟人類大腦的無限潛能。 思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法。 我們知道放射性思考是人類大腦的自然思考方式。 每一種進(jìn)入大腦的資料,不論是感覺、記憶或是想法——包括文字、數(shù)字、符碼、食物、香氣、線條、顏色、意象、節(jié)奏、音符等,都可以成為一個(gè)思考中心。 并由此中心向外發(fā)散出成千上萬的關(guān)節(jié)點(diǎn),每一個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)代表與中心主題的一個(gè)連結(jié),而每一個(gè)連結(jié)又可以成為另一個(gè)中心主題,再向外發(fā)散出成千上萬的關(guān)節(jié)點(diǎn)。 而這些關(guān)節(jié)的連結(jié)可以視為您的記憶,也就是您的個(gè)人數(shù)據(jù)庫。 人類從一出生即開始累積這些龐大且復(fù)雜的數(shù)據(jù)庫,大腦驚人的儲(chǔ)存能力使我們累積了大量的資料。 經(jīng)由思維導(dǎo)圖的放射性思考方法,除了加速資料量的累積外,更多的是將數(shù)據(jù)依據(jù)彼此間的關(guān)聯(lián)性分層分類管理,使資料的儲(chǔ)存、管理及應(yīng)用更具有系統(tǒng)化,從而增加大腦運(yùn)作的效率。 同時(shí),思維導(dǎo)圖最能善用左右腦的功能,藉由顏色、圖像、符碼的使用,不但可以協(xié)助我們記憶、增進(jìn)我們的創(chuàng)造力,也讓思維更輕松有趣,且具有個(gè)人特色與多面性。 思維導(dǎo)圖以放射性思考模式為基礎(chǔ)的收放自如方式,除了提供一個(gè)正確而快速的學(xué)習(xí)方法與工具外,運(yùn)用在創(chuàng)意的聯(lián)想與收斂、項(xiàng)目企劃、問題解決與分析、會(huì)議管理等方面,往往產(chǎn)生令人驚喜的效果。 它是一種展現(xiàn)個(gè)人智力潛能極至的方法,可提升思考技巧,大幅增進(jìn)記憶力、組織力與創(chuàng)造力。 它與傳統(tǒng)筆記法和學(xué)習(xí)法有量子跳躍式的差異,主要是因?yàn)樗醋阅X神經(jīng)生理的學(xué)習(xí)互動(dòng)模式,并且開展人人生而具有的放射性思考能力和多感官學(xué)習(xí)特性。 思維導(dǎo)圖為人類提供了一個(gè)有效思維圖形工具,運(yùn)用圖文并重的技巧,開啟人類大腦的無限潛能。 心智圖充分運(yùn)用左右腦的機(jī)能,協(xié)助人們?cè)诳茖W(xué)與藝術(shù)、邏輯與想象之間平衡發(fā)展。 近年來思維導(dǎo)圖完整的邏輯架構(gòu)及全腦思考的方法更被廣泛應(yīng)用在學(xué)習(xí)及工作中,大量降低了耗費(fèi)的時(shí)間以及物質(zhì)資源,對(duì)每個(gè)人或公司績(jī)效的大幅提升,產(chǎn)生令人無法忽視的巨大功效。 思維導(dǎo)圖的創(chuàng)始人托尼·巴贊(Tony Buzan),他也因此以大腦先生聞名國(guó)際,成為了英國(guó)頭腦基金會(huì)的總裁,身兼國(guó)際奧運(yùn)教練與運(yùn)動(dòng)員的顧問、也擔(dān)任英國(guó)奧運(yùn)劃船隊(duì)及西洋棋隊(duì)的顧問; 又被遴選為國(guó)際心理學(xué)家委員會(huì)的會(huì)員,是“心智文化概念”的創(chuàng)作人,也是“世界記憶冠軍協(xié)會(huì)”的創(chuàng)辦人。 他發(fā)起心智奧運(yùn)組織,致力于幫助有學(xué)習(xí)障礙的人,同時(shí)也擁有全世界最高創(chuàng)造力IQ的頭銜。 截至1993年,托尼·巴贊已經(jīng)出版了二十本書,包括十九本關(guān)于頭腦、創(chuàng)意和學(xué)習(xí)的專著,以及一本詩集。 自人們接受學(xué)校的教育以來,在閱讀或?qū)W習(xí)過程中,為記住學(xué)習(xí)內(nèi)容,養(yǎng)成了按順序做常規(guī)筆記的習(xí)慣。 然而我們很少意識(shí)到:此種傳統(tǒng)的筆記方法存在著非常致命的弱點(diǎn)! 托尼·巴贊在經(jīng)過長(zhǎng)期的研究和實(shí)踐后,明確而深刻地對(duì)傳統(tǒng)筆記的弊端作出了簡(jiǎn)明而精辟的闡述: 1、埋沒了關(guān)鍵詞:重要的內(nèi)容要由關(guān)鍵詞來表達(dá),然而常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)筆記中,這些關(guān)鍵詞卻埋沒在一大堆相對(duì)不重要的詞匯之中,阻礙了大腦對(duì)各關(guān)鍵概念之間作出合適的聯(lián)想。 2、不易記憶:?jiǎn)握{(diào)的筆記看起來很枯燥,要點(diǎn)也很相似,會(huì)使大腦處于一種關(guān)催眠狀態(tài),讓大腦拒絕和抵觸吸收信息。 3、浪費(fèi)時(shí)間:要求記些不必要的內(nèi)容;讀些不需要的材料;復(fù)習(xí)不需要的材料;再次尋找關(guān)鍵詞。 4、不能有效刺激大腦:標(biāo)準(zhǔn)筆記的線性表達(dá)阻礙大腦作出聯(lián)想,因此對(duì)創(chuàng)造性和記憶造成消解效果,抑制思維過程。 與傳統(tǒng)筆記相比,思維導(dǎo)圖對(duì)我們的記憶和學(xué)習(xí)產(chǎn)生的關(guān)鍵作用有: 1、只記憶相關(guān)的詞可以節(jié)省時(shí)間:50%到95%; 2、只讀相關(guān)的詞可節(jié)省時(shí)時(shí)間:90%多; 3、復(fù)習(xí)思維導(dǎo)圖筆記可節(jié)省時(shí)間:90%多; 4、不必在不需要的詞匯中尋找關(guān)鍵詞可省時(shí)間:90%; 5、集中精力于真正的問題; 6、重要的關(guān)鍵詞更為顯眼; 7、關(guān)鍵詞并列在時(shí)空之中,可靈活組合,改善創(chuàng)造力和記憶力; 8、易于在關(guān)鍵詞之間產(chǎn)生清晰合適的聯(lián)想; 9、做思維導(dǎo)圖的時(shí)候,人會(huì)處在不斷有新發(fā)現(xiàn)和新關(guān)系的邊緣,鼓勵(lì)思想不間斷和無窮盡地流動(dòng); 10、大腦不斷地利用其皮層技巧,起來越清醒,越來越愿意接受新事物。 作為助記術(shù)的思維導(dǎo)圖為您提供了一個(gè)“十拿九穩(wěn)”的記憶方法,使您的記憶能力成倍增長(zhǎng); 同樣創(chuàng)造性思維導(dǎo)圖也把您簡(jiǎn)單的創(chuàng)造性思維模式向四周無限地發(fā)散! 書山有路勤奮是路,學(xué)海無涯方法是舟,思維導(dǎo)圖將是您一生受益的優(yōu)秀學(xué)習(xí)方法!
一、人大腦的運(yùn)用帶來的問題: 您是否經(jīng)常遇到這樣的情況: 1、您買了很多書,可惜很多都沒有讀?就是讀過也掌握不了多少? 2、走進(jìn)書店發(fā)現(xiàn)新書、想買的書層出不窮,可是總擔(dān)心買回去也沒有時(shí)間消化? 3、如果在圖書館的書海中遨游,您是不是望書興嘆,游不了多久見沒有時(shí)間了? 4、作為學(xué)生您是不是感覺學(xué)習(xí)教材都比較吃力,只有刻苦才能通過考試? 5、已經(jīng)工作的您是不是感覺學(xué)習(xí)能力不如學(xué)生時(shí)代,在激烈的競(jìng)爭(zhēng)面前感覺知識(shí)更新緩慢? 6、當(dāng)您面對(duì)無限豐富的知識(shí)、智慧和技能,您是不是感到力不從心? 是我們的能力不夠嗎?是我們的大腦不好使?NO?。?! 您的大腦是一個(gè)沉睡的巨人,生理學(xué)家和心理學(xué)家早就告訴我們:普通人終其一生也只能用了5—10%的大腦潛能。 我們大腦的潛能絕大部分還在沉睡! 我們的一生可能花費(fèi)90%以上的學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)了各種各樣的業(yè)務(wù)知識(shí),也許只花了10%不到的時(shí)間學(xué)習(xí)【訓(xùn)練學(xué)習(xí)的方法】。 思維導(dǎo)圖就可以全面解決這些問題! 我們都有體會(huì):形象的、具體的、直觀的事物要比抽象的語言容易記得多。 美國(guó)圖論學(xué)者哈里有一句名言:“千言萬語不及一張圖。” 說的就是這個(gè)道理。 俗話說:“百聞不如一見?!币彩沁@個(gè)意思。 二、思維導(dǎo)圖的作用 思維導(dǎo)圖與傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)記憶方法相比,具體有哪些優(yōu)勢(shì)和作用呢? 1、使用思維導(dǎo)圖進(jìn)行學(xué)習(xí),可以成倍提高學(xué)習(xí)效率,增進(jìn)了理解和記憶能力。 如:通過使用關(guān)鍵字強(qiáng)迫我們?cè)谧龉P記的時(shí)候就要思考句子的要點(diǎn)到底是什么,這使我們可以積極地傾聽課程內(nèi)容。 而且思維導(dǎo)圖還激發(fā)我們的右腦,因?yàn)槲覀冊(cè)趧?chuàng)作導(dǎo)圖的時(shí)候還使用顏色、形狀和想象力。 根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn):人的大腦是由兩部分組成的~左腦負(fù)責(zé)邏輯、詞匯、數(shù)字;右腦負(fù)責(zé)抽象思維、直覺、創(chuàng)造力和想象力。 巴贊說:“傳統(tǒng)的記筆記方法只使用了大腦的一小部分,因?yàn)樗饕褂玫氖沁壿嫼椭本€型的模式。” 所以,圖像的使用加深了我們的記憶,使用者把關(guān)鍵字和顏色、圖案聯(lián)系起來,這樣就使用了我們的視覺感官。 2、把學(xué)習(xí)者的主要精力集中在關(guān)鍵的知識(shí)點(diǎn)上,這樣就節(jié)省了寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。 通過使用關(guān)鍵字強(qiáng)迫我們?cè)陂_展業(yè)務(wù)或做筆記的時(shí)候思考句子的要點(diǎn),這使我們可以積極地傾聽課程內(nèi)容。 關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)之間的連接線會(huì)引導(dǎo)您進(jìn)行積極主動(dòng)思考,快速系統(tǒng)地整合知識(shí),為您的知識(shí)融會(huì)貫通創(chuàng)造了極其有利的條件。 發(fā)散思維是發(fā)展創(chuàng)造性思維和創(chuàng)新能力的核心。 畫思維導(dǎo)圖恰恰是發(fā)散思維的具體化、形象化。 3、思維導(dǎo)圖具有極大的可伸縮性,它順應(yīng)了我們大腦的自然思維模式。 思維導(dǎo)圖能夠?qū)⑿屡f知識(shí)結(jié)合起來。 學(xué)習(xí)的過程是一個(gè)由淺入深的過程,在這個(gè)過程中,將新舊知識(shí)結(jié)合起來是一件很重要的事情,因?yàn)槿丝偸窃谝延兄R(shí)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新的知識(shí)。 在學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí),要把新知識(shí)與原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)相結(jié)合,改變?cè)姓J(rèn)知結(jié)構(gòu),把新知識(shí)同化到自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)中,能否建立新舊知識(shí)之間的聯(lián)系是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。 隨著人們對(duì)思維導(dǎo)圖的認(rèn)識(shí)和掌握,思維導(dǎo)圖可以應(yīng)用于生活和工作的各個(gè)方面:如學(xué)習(xí)、寫作、溝通、演講、管理、會(huì)議等,運(yùn)用思維導(dǎo)圖帶來的學(xué)習(xí)能力和清晰的思維方式會(huì)改善人的諸多行為表現(xiàn): (1)成倍提高您的學(xué)習(xí)速度和效率,更快地學(xué)習(xí)新知識(shí)與復(fù)習(xí)整合舊知識(shí)。 (2)激發(fā)您的聯(lián)想與創(chuàng)意,將各種零散的知識(shí)、資源等融會(huì)貫通成為一個(gè)系統(tǒng)。 (3)讓您形成系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和思維的習(xí)慣,并使您將能夠達(dá)成眾多您想達(dá)成的目標(biāo),如:快速地記筆記,順利通過考試,輕松地表達(dá)溝通、演講、寫作、管理等等! (4)讓您具有超人的學(xué)習(xí)能力,向您喜歡的優(yōu)秀人物學(xué)習(xí),并超越您的偶像和對(duì)手。 (5)思維導(dǎo)圖能同時(shí)讓您運(yùn)用大腦皮層的所有智能,如:詞匯,圖象,數(shù)字,邏輯,韻律,顏色和空間感知。它可以運(yùn)用于生活的各個(gè)層面,幫助您更有效地學(xué)習(xí),更清晰地思維,讓您的大腦表現(xiàn)最佳。 從思維導(dǎo)圖的特點(diǎn)及作用好處來看,它可以用于工作、學(xué)習(xí)和生活中的任何一個(gè)領(lǐng)域。 1、個(gè)人:計(jì)劃,項(xiàng)目管理,溝通,組織,分析解決問題等; 2、學(xué)習(xí)者:記憶,筆記,寫報(bào)告,寫論文,做演講,考試,思考,集中注意力等; 3、職業(yè)人士:計(jì)劃,溝通,項(xiàng)目管理,組織,會(huì)議,培訓(xùn),談判,面試,評(píng)估,掀起頭腦風(fēng)暴等。 思維導(dǎo)圖在這些時(shí)候的應(yīng)用可以極大地提高您的效率,增強(qiáng)思考的有效性和準(zhǔn)確性以及提升您的注意力和工作樂趣。 如何對(duì)一本書做思維導(dǎo)圖? 要對(duì)一本書做思維導(dǎo)圖,技巧簡(jiǎn)單歸納主要分為兩類:準(zhǔn)備和應(yīng)用。 在以下各篇中,共有8個(gè)階段(都附有推薦的限制時(shí)間)。 準(zhǔn)備: 1、瀏覽——制作一個(gè)中央圖象(10分鐘) 2、設(shè)定時(shí)間和總量目標(biāo)(5分鐘) 3、把對(duì)該話題現(xiàn)存的知識(shí)用思維導(dǎo)圖畫下來(10分鐘) 4、給目標(biāo)下個(gè)定義并用思維導(dǎo)圖畫出來(5分鐘) 應(yīng)用: 5、總述——加上主要的思維導(dǎo)圖主干 6、預(yù)覽——第一級(jí)及第二級(jí) 7、內(nèi)視——把思維導(dǎo)圖的細(xì)節(jié)加上去 8、復(fù)習(xí)——完成思維導(dǎo)圖 詳解&準(zhǔn)備: 1、瀏覽(10分鐘)
詳細(xì)閱讀一本書之前,首先要大致瀏覽一下全書。 最好的辦法是先看看封面和背頁,再看看目錄,然后翻動(dòng)全書幾次,掌握對(duì)全書的“感覺”。 然后取一張大紙,或者用一張思維導(dǎo)圖專用紙,畫一個(gè)中央圖,把書的主題或者書名總結(jié)上去。 如果書的封面和內(nèi)頁里有特別引人注目的彩色圖象,不妨使用這個(gè)圖象。 如果你對(duì)從中央圖象發(fā)散出去的主干有非常合理的把握,不妨同時(shí)畫上主干。它們經(jīng)常是與全書的主要篇章或者章節(jié)相符合的,也符合你閱讀該書的目的。 在開始制作思維導(dǎo)圖的早期階段,你是在給自己的大腦一個(gè)中心的焦點(diǎn)和基本的結(jié)構(gòu),在這個(gè)框架里面,它可以把所有從研究這本書得來的全部信息綜合起來。 2、設(shè)定時(shí)間和總量目標(biāo)(5分鐘) 根據(jù)你的學(xué)習(xí)目標(biāo),根據(jù)該書的內(nèi)容和困難水平,以及你已經(jīng)具有的知識(shí)總量,決定你將花在本書全部任務(wù)上的全部時(shí)間,以及每個(gè)學(xué)習(xí)期間所包含的內(nèi)容。 3、把對(duì)該話題現(xiàn)存的知識(shí)用思維導(dǎo)圖畫下來(10分鐘) 現(xiàn)在,扔下書本和你剛畫的思維導(dǎo)圖,拿過幾張紙來,以盡量快的速度畫一張速射思維導(dǎo)圖,把你對(duì)即將研究課題的已有知識(shí)畫出來。 這包括你在前面翻閱本書時(shí)得到的任何信息,加上總體的知識(shí),或者在你的人生中得到的所有與該課題有關(guān)的任何信息。 大部分人都很高興而且很驚訝地發(fā)現(xiàn):他們對(duì)一些課題已經(jīng)具備的知識(shí)比他們預(yù)想的多得多。 這個(gè)練習(xí)還能把合適的聯(lián)想或者“鐵錨架”帶到大腦的表層來,并讓它按照你正在研究的話題方向運(yùn)動(dòng)下去,因而顯示出很大的用途。 它還可以讓你看出自己知識(shí)領(lǐng)域里的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng),讓你知道哪些方面的知識(shí)是需要進(jìn)一步彌補(bǔ)的。 4、給目標(biāo)下個(gè)定義并用思維導(dǎo)圖畫出來(5分鐘) 在這個(gè)階段,你可以用不同顏色的筆在剛剛完成的思維導(dǎo)圖上增加一些內(nèi)容,或者重新拿一張紙,再做一次快速思維導(dǎo)圖速射,說明你學(xué)習(xí)本書的目標(biāo)。 這些目標(biāo)可以是一些具體的問題; 你希望得到對(duì)這些問題的回答; 你希望知道的更多的有關(guān)知識(shí); 或者是你希望獲取的某些技巧。 按照這種方式把目標(biāo)用思維導(dǎo)圖畫出來,會(huì)極大地增大眼睛/大腦系統(tǒng)把它碰到的一些與目標(biāo)相關(guān)的信息登記下來的可能性。 實(shí)際上,目標(biāo)思維導(dǎo)圖起一種“胃口”的作用,它會(huì)自然而然地刺激你的研究。 就像一個(gè)好幾天沒有吃飯的人會(huì)整天想著吃東西一樣,好的預(yù)備性思維導(dǎo)圖會(huì)增大你對(duì)知識(shí)的“渴望”。 詳解&應(yīng)用(根據(jù)研究的材料決定時(shí)間長(zhǎng)度) 5~8 總述、預(yù)覽、內(nèi)視和復(fù)習(xí) 準(zhǔn)備完畢后,你就可以開始在四個(gè)水平上進(jìn)行的閱讀了。 總述、預(yù)覽、內(nèi)視和復(fù)習(xí):這樣水平上的閱讀會(huì)把你帶入該書更深的層次。 這時(shí),你可以:一邊讀書一邊做思維導(dǎo)圖;一邊讀一邊在書上做一些標(biāo)記,并在事后完成思維導(dǎo)圖。 這些辦法都同樣有效——你所選擇的無非是根據(jù)個(gè)人偏好而要的方法,或者根據(jù)這本書是否歸你個(gè)人所有而決定。 一邊讀一邊做思維導(dǎo)圖就好像與書的作者進(jìn)行持續(xù)的“對(duì)話”,在書往前進(jìn)展的時(shí)候會(huì)反映出知識(shí)的展開模式。 不斷擴(kuò)大的思維導(dǎo)圖也會(huì)讓你注意到理解水平,并據(jù)此調(diào)整自己的注意力。 事后畫思維導(dǎo)圖有一個(gè)長(zhǎng)處:你只在掌握理解了全書內(nèi)容,和部分內(nèi)容與彼此的關(guān)系后才開始做。你的思維導(dǎo)圖會(huì)因此更加全面,更有一個(gè)核心,也不太可能需要修改。 不管選擇哪一種方法,都必須記?。簩?duì)一本書做思維導(dǎo)圖是一個(gè)雙向的過程。 目標(biāo)不是簡(jiǎn)單地以思維導(dǎo)圖的形式復(fù)制作者的思想。它是要根據(jù)你自己的知識(shí)、理解力、解釋和具體目標(biāo)來組織和綜合他或她的思想。 你的思維導(dǎo)圖應(yīng)該能夠理想地包括你自己的評(píng)論、想法以及從剛剛讀到的東西里得到的創(chuàng)造性的理解。 用不同的顏色或者代碼會(huì)讓你自己對(duì)該圖的貢獻(xiàn)與作者的思想?yún)^(qū)分開來。 記完了思維導(dǎo)圖筆記以后,應(yīng)該定期復(fù)習(xí)所記內(nèi)容,以保持理解力和對(duì)所學(xué)東西的記憶。 下面是一些要點(diǎn): 對(duì)于一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容,最佳的復(fù)習(xí)間隔和每次的時(shí)間限制如下: 10小時(shí)后——復(fù)習(xí)10分鐘 24小時(shí)后——復(fù)習(xí)2~4分鐘 1周后——復(fù)習(xí)2分鐘 1月后——復(fù)習(xí)2分鐘 6個(gè)月后——復(fù)習(xí)2分鐘 1年后——復(fù)習(xí)2分鐘 這道信息從此就進(jìn)入長(zhǎng)效記憶并存儲(chǔ)起來。 與其每次復(fù)習(xí)時(shí)把原圖看一遍,不如把尚記得的內(nèi)容再次快速地做一次速射思維導(dǎo)圖。 這證明你可以在不借助任何東西的情況下記住所學(xué)的東西。 你可再次回過頭來看原圖進(jìn)行檢查,調(diào)整一下不符合的地方,并強(qiáng)化任何回憶不恰當(dāng)或回憶模糊的地方。 1、它讓你能夠在所有時(shí)間內(nèi)保持對(duì)知識(shí)“圖景”的整體展望,因而可以給予你一種平衡,并對(duì)所學(xué)課題有整體的、全面的理解。 2、它比線性筆記少占許多篇幅:10到100頁的線性課文可以總結(jié)到一張思維導(dǎo)圖里面去。 3、它使你的大腦有一個(gè)焦點(diǎn)和結(jié)構(gòu),你可以在里面把任何課題的知識(shí)綜合起來。 4、它會(huì)增強(qiáng)大腦對(duì)于知識(shí)的“渴望”。 5、它允許你把自己的思想和想法與書籍、講座或者宣講中表達(dá)出來的思想聯(lián)系起來。 6、它復(fù)習(xí)的效果和效率都大得多。 7、它會(huì)強(qiáng)化你對(duì)書本、講座和報(bào)告的記憶力及理解,使你能在任何學(xué)習(xí)課程中出類拔萃。 |
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