 一是要規(guī)定好時間，膽經(jīng)就是人體的側(cè)面，從屁股開始一直拍下來就行。如果每天拍200---300下，對減肥超好，對身體也有利。提醒是，在拍的過程中，如果你的膽經(jīng)不通，外側(cè)會出現(xiàn)淤青，此時不要怕，只要你接著拍，那么瘀青就沒有了。拍膽經(jīng)運動，主要在刺激膽經(jīng)，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。 敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會逐漸轉(zhuǎn)黑。有些白頭發(fā)會脫落再長出黑頭發(fā)，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。敲膽經(jīng)對患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，是最簡單而且最有效改善健康的方法。我們知道，血氣能量是人體最重要的健康指標，而人體又是自然界的產(chǎn)物，那么必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。中醫(yī)的醫(yī)理和自己的經(jīng)驗來說，主要有三點：一是要早睡早起;二是要敲膽經(jīng);三是要按摩心包經(jīng)。方法簡易行，每天花費時間15---20分鐘，就能有效地調(diào)整身體狀況。 有時候人們生病吃藥未必屬于比較有效，且是一種比較正的治病方法了。但是，對于多數(shù)現(xiàn)代人而言，除了去經(jīng)常進補，我們還不如堅持每天敲敲膽經(jīng)來增加自己的身體健康狀況，只要敲膽經(jīng)的最佳時間堅持下去，就會對我們的身體有益。 |
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