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預(yù)覽： 影響人類情緒的一些化學(xué)物質(zhì) 摘 要:隨著社會(huì)的發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,壓力日益增加,人的心理健康問題越發(fā)的嚴(yán)重。通過(guò)大量文獻(xiàn)閱讀以及專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí),了解到壓抑、焦慮、煩躁、緊張不僅是心理方面的問題,還和體內(nèi)一些化學(xué)物質(zhì)有關(guān),這些化學(xué)物質(zhì)在人體內(nèi)含量的多少直接影響人類的情緒。我們可以通過(guò)改善飲食或服用藥物來(lái)調(diào)節(jié)其在人體內(nèi)的含量,達(dá)到改善情緒,心理健康發(fā)展的目的。 關(guān)鍵詞:化學(xué)物質(zhì) 情緒 心理健康 日常生活中的我們,體驗(yàn)著各種情緒變化,愉快,苦悶,興奮,緊張,生氣,憤怒等。人們多半將這些情緒變化歸因?yàn)樾睦碜兓Ｗ钚卵芯勘砻?我們的情緒變化不僅僅是心理變化引起,還與生理因素有關(guān).體內(nèi)的一些化學(xué)物質(zhì)的量的變化也會(huì)影響我們?nèi)祟惖那榫w。下面我講給大家介紹一些與我們情緒密切相關(guān)的化學(xué)物質(zhì): 一、多巴胺—讓人快樂、與愛情有關(guān)的物質(zhì) 多巴胺(Dopamine) (C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2) 由腦內(nèi)分泌，可影響一個(gè)人的情緒。它正式的化學(xué)名稱為4-(2-乙胺基)苯-1,2-二酚，簡(jiǎn)稱「DA」。多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來(lái)幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌主要負(fù)責(zé)大腦的情欲，感覺，將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關(guān)。 中腦的神經(jīng)原物質(zhì)多巴胺(Dopamine)，則直接影響人們的情緒。從理論上來(lái)看，增加這種物質(zhì)，就能讓人興奮，但是它會(huì)令人上癮。多巴胺在前腦和基底神經(jīng)節(jié)(Basal Ganglia)出現(xiàn)，基底神經(jīng)節(jié)負(fù)責(zé)處理恐懼的情緒，但由于多巴胺的緣故，取代了恐懼的感覺，因此有很多人的上癮行為，都是因多巴胺而起的。 多巴胺的作用是把亢奮和歡愉的信息傳遞，人們對(duì)一些事物「上癮」主要是由于它。多巴胺還與愛情有關(guān),男女第一次渴望對(duì)方的時(shí)候，性荷爾蒙會(huì)分泌出睪酮和雌激素，這種渴望持續(xù)下去，到了陷入愛情階段，就會(huì)分泌多巴胺和血清胺,多巴胺是在愛情中最重要的物質(zhì),能讓人一時(shí)處于瘋狂的狀態(tài),會(huì)讓你無(wú)法意識(shí)到對(duì)方的缺點(diǎn)，會(huì)擋住你的視線。到了下一階段，男女會(huì)持續(xù)雙方的關(guān)系，并希望得到更密切的結(jié)合，就會(huì)發(fā)展到sex或者是結(jié)婚，這時(shí)就會(huì)分泌催產(chǎn)素或者加壓素。而這些激素大概就能維持兩年時(shí)間，最多也就三四年。一般來(lái)說(shuō)，如果男人和女人認(rèn)識(shí)超過(guò)兩年，內(nèi)心就再也不分泌能感受愛情的荷爾蒙，愛情就會(huì)冷卻。所以別太恨那個(gè)人，那個(gè)人只是忠心地按照自身的化學(xué)反應(yīng)而采取行動(dòng)而已。人們總是貪戀愛情美好的感覺，多巴胺帶來(lái)的興奮的確可以使人上癮。多巴胺的強(qiáng)烈分泌，會(huì)使人的大腦產(chǎn)生疲倦感，所以大腦只好讓那些化學(xué)成分自然新陳代謝，這樣的過(guò)程可能很快，也可能持續(xù)到三四年的時(shí)間。隨著多巴胺的減少和消失，激情也由此不再，后果或者愛情歸于平淡，或者干脆分道揚(yáng)鑣。借用一句嚴(yán)謹(jǐn)?shù)谋磉_(dá)，“當(dāng)多巴胺風(fēng)起云涌的時(shí)候，我們狂熱地愛與被愛著，盡情享受愛的甜蜜；當(dāng)多巴胺風(fēng)平浪靜的時(shí)候，我們坦然處之，仍然為愛奉獻(xiàn)與努力，不離不棄?！?br/> 二、內(nèi)啡肽—讓人幸福、減少痛苦的物質(zhì) 內(nèi)啡肽（endorphin）亦稱安多芬或腦內(nèi)啡，是一種內(nèi)成性（腦下垂體分泌）的類嗎啡 生物化學(xué)合成物激素。它是由腦下垂體和脊椎動(dòng)物的丘腦下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能與嗎啡受體結(jié)合，產(chǎn)生跟嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感,等同天然的鎮(zhèn)痛劑,利用藥物可增加腦內(nèi)啡的分泌效果。 內(nèi)啡肽是體內(nèi)自己產(chǎn)生的一類內(nèi)源性的具有類似嗎啡作用肽類物質(zhì)。這類肽具有很強(qiáng)的生理功能。向動(dòng)物腦室中注射內(nèi)啡肽，可引起全身深度失去痛覺，體溫下降，行為變得木僵。再施以嗎啡拮抗劑納洛酮(naloxone)，不再有上述失痛感覺。內(nèi)啡肽誘導(dǎo)出的行為表明，這些肽可能參與感情應(yīng)答的調(diào)節(jié)作用。從垂體中分離出的內(nèi)啡肽,其代表為β－內(nèi)啡肽及鎮(zhèn)痛作用更強(qiáng)的強(qiáng)啡肽。它們都屬于內(nèi)源性阿片肽，是機(jī)體抗痛系統(tǒng)的組成部分，具有生理意義。 當(dāng)機(jī)體有傷痛刺激時(shí)，內(nèi)源性阿片肽被釋放出來(lái)以對(duì)抗疼痛。在內(nèi)腓肽的激發(fā)下，人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中，免疫系統(tǒng)實(shí)力得以強(qiáng)化，并能順利入夢(mèng)，消除失眠癥。 內(nèi)腓肽也被稱之為“快感荷爾蒙”或者“年輕荷爾蒙”，意味這種荷爾蒙可以幫助人保持年輕快樂的狀態(tài)。 三、梅拉多寧—讓人心煩意亂的物質(zhì) 許多人都曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：好端端的，突然就會(huì)感到一陣心煩意亂、躁動(dòng)不安。這種看似無(wú)緣無(wú)故、莫名其妙的精神狀況，到底是如何產(chǎn)生的呢?實(shí)際上，這是人體內(nèi)一種被稱為“梅拉多寧”的物質(zhì)在作怪。 梅拉多寧是人體內(nèi)的一種激素，在每個(gè)人的體內(nèi)都會(huì)有不同程度的分泌和 積聚，如果它在人體內(nèi)積聚過(guò)多時(shí)，就會(huì)作用到人的大腦中主管情緒的區(qū)域，導(dǎo)致人的情緒發(fā)生變化，如煩躁、沮喪等，甚至精神憂郁、亂發(fā)脾氣。所以，當(dāng)你既不是因?yàn)楣ぷ?，也不是因?yàn)榧彝ガ嵤露蝗缙鋪?lái)地感到煩悶時(shí)，你就應(yīng)該想到，是不是可惡的梅拉多寧又在興風(fēng)作浪了?一般情況下，梅拉多寧所導(dǎo)致的情緒不良通常比較短暫，短則十幾分鐘，多則幾個(gè)小時(shí)，對(duì)身體和生活沒有太大的影響，所以也就不必太介意。但是，如果梅拉多寧分泌過(guò)于異常，就會(huì)嚴(yán)重影響到人們的工作、生活和身體健康。在這種情況下，就要加以重視，采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)消除這種影響。最好的方法是，清晨早點(diǎn)起床，呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)，因?yàn)槊防鄬幖に卦谝归g產(chǎn)生較多，而清晨時(shí)清新的空氣和明媚的陽(yáng)光有助于消除梅拉多寧物質(zhì)，這樣就可使人變得輕松、愉快，不良情緒逐漸消失。 四、鈷胺素—讓人輕生的物質(zhì) 鉆胺素又叫維生素B1。，是一種水溶性維生素。鈷胺素的缺乏對(duì)人體的主要影響是會(huì)出現(xiàn)肝功能和消化功能障礙、疲勞、記憶力衰退、抵抗力降低、發(fā)生造血障礙、貧血、皮 第3頁(yè)/共4頁(yè) <上一頁(yè) 膚粗糙和皮炎等。一般人是怎么也不會(huì)把自殺行為與鈷胺素的缺乏聯(lián)系起來(lái)的。但實(shí)際上，新的研究表明，鉆胺素缺乏不僅能引起純生理上的不良反應(yīng)，而且還會(huì)造成抑郁癥等精神上的疾病，這在醫(yī)學(xué)上也是很早以前就有定論的。只不過(guò)，鈷胺素嚴(yán)重缺乏時(shí)甚至?xí)?dǎo)致厭世自殺，卻是近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)。因?yàn)獒t(yī)學(xué)研究人員在對(duì)部分不明原因的自殺者的尸體做病理切片分析時(shí)發(fā)現(xiàn)，他們體內(nèi)都有一個(gè)共同的奇怪現(xiàn)象，那就是嚴(yán)重缺乏鈷胺素。此外，研究人員還對(duì)一些自己也說(shuō)不出什么理由，莫名其妙地就產(chǎn)生輕生念頭的自殺未遂者做了類似的研究分析，結(jié)果也證實(shí)了他們身上都嚴(yán)重缺乏鈷胺素。并且，通過(guò)對(duì)這些人進(jìn)行服用一定量的鈷胺素實(shí)驗(yàn)之后，他們頭腦中的悲觀絕望念頭果然由此淡漠甚至完全消除,進(jìn)而會(huì)對(duì)自己當(dāng)初為什么會(huì)產(chǎn)生那些奇怪和極端的念頭而感到可笑和不解。所以，認(rèn)為鈷胺素缺乏能導(dǎo)致人自殺行為的說(shuō)法并非憑空杜撰。 至于為什么缺乏鉆胺素會(huì)導(dǎo)致人的消極悲觀情緒，甚至最終絕望自殺，還有待于科學(xué)家進(jìn)一步地研究分析。但對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，發(fā)現(xiàn)這種因果關(guān)系已具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義，因?yàn)槿澜缑磕甓紩?huì)有成千上萬(wàn)的人結(jié)束自己的生命。在這些輕生者中，就有相當(dāng)一部分是自殺動(dòng)機(jī)不明的。如果清楚他們自殺的原因是缺乏鈷胺素，就可以對(duì)癥下藥，讓他們多食用富含鉆胺素的動(dòng)物肝、腎、魚、牛奶，或者是服用適當(dāng)劑量的維生素B。：藥物，就可以打消他們那種可怕的棄世念頭,使他們重新變得積極樂觀，熱愛和珍惜生命。 作為一種具有高等智慧和高度社會(huì)化的生物，人的心理健康除了會(huì)受到體內(nèi)這些微量化學(xué)物質(zhì)的影響外，還與他人、社會(huì)、周圍環(huán)境等外界多種因素息息相關(guān)。因此,,我們平時(shí)就可以通過(guò)一些事物調(diào)節(jié)體內(nèi)與情緒有關(guān)的化學(xué)物質(zhì),從而使自己保持良好的其情緒,擁有一顆積極向上的心態(tài)去生活、學(xué)習(xí)。 參考文獻(xiàn): [1]劉曉瀛.人體內(nèi)影響情緒和心理健康的化學(xué)物質(zhì).2011.09(3) [2]任奮蘭,周天澤.人體中影響心理健康的一些內(nèi)源性化學(xué)物質(zhì).2009.30(9) [3]洪達(dá)聰,主宰人類情緒的化學(xué)物質(zhì).2006.8 [4]蕭洋.影響情緒的化學(xué)物質(zhì).2005.5(A) [5]姚永和.化學(xué)情緒教學(xué)與學(xué)生心理健康.2007(27) [6]潘正英.化學(xué)教學(xué)與心理健康的共贏.2012(6) [7]周天澤.心靈困惑的科學(xué)解讀.2008 |
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