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相信很多姐妹都有這樣的困惑:為什么我的體重已經(jīng)很標準了,但是身材看起來還是不好? -
為什么我已經(jīng)拼命減肥了,但看起來還是肉肉的? -
答案是,標準體重只能衡量身體是否超重和肥胖,但并不是衡量好身材的標準! -
也就是說,標準體重≠完美身材. -
所以大家不要把標準體重和標準身材這兩個不同的概念混淆了哦~ -
可是愛美的姐妹們怎么才能知道自己的身材到底好不好呢? -
別擔心,VIVIAN為我們提供了非常專業(yè)的資料.再次感謝VIVIAN!(VIVIAN---平面模特,現(xiàn)居臺灣臺北,是中草藥減肥膠囊的忠實顧客哦) -
想知道自己是不是完美身材嗎? -
現(xiàn)在,美麗也可以量化! -
準備一根軟尺,開始吧! -
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1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。 -
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。 -
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。 -
4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。 -
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。 -
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。 -
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。 -
8、上臂圍：在肩關節(jié)與肘關節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。 -
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。 -
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。 -
以上標準你全部符合了?!恭喜你!你已經(jīng)擁有了人類最完美,最無懈可擊的曲線!在型體方面,你已經(jīng)登峰造極,所向披靡......身高已經(jīng)不是重點,這么完美的比例,只有超模才能和你抗衡! -
你一條都沒有達到?或者只達到幾條?很不幸,要么是天生的無法改變,要么是你太胖或者太瘦.但是請不要沮喪,雖然你無法改變你的骨架,但是努力可以讓你擁有勻稱的身段! -
對于體型勻稱,渴望窈窕身材的MM,那么標準體重肯定無法滿足你的要求了~這個時候,可以參考VIVIAN提供的的模特標準體重公式哦! -
身高—121=模特業(yè)內(nèi)標準體重 -
(此公式乃女性模特專用,對自己要求不高,對自己不夠狠的MM,請謹慎測試;對自己要求較低的MM,可以參照最上方的普通標準體重對照表) -
注:由于模特業(yè)界新方案出臺,拒絕過瘦模特演出.所以此公式是目前較為健康,認同率較高的.如果依此公式減肥,不會導致營養(yǎng)缺乏和脂肪比例過少. -
有一句現(xiàn)在在女性中廣為流傳的話:"連自己的體重都無法控制的女人,又怎能把握自己的人生?"減肥不僅僅是追求型體上的美觀,更是一種善待自己,追求美好生活的態(tài)度.在此與減肥的姐妹們共勉,加油! -
