雖然我沒有盡力把下面的每一條技巧都付諸實(shí)踐，但我確實(shí)每天都作出一點(diǎn)努力了。下面列舉的就是我最喜歡的自我提高的十大技巧。每天只要付出一點(diǎn)，你就會(huì)看到驚喜的變化。
　　
　　1.有一個(gè)好的開頭　　
　　這意味著起床和早餐要早。只有這樣你才能有充沛的精力去遵照其他條例做事。如果你起得很早，你甚至可以例行再做一點(diǎn)晨練。假如你和其他人生活在一起，你要盡力利用這個(gè)機(jī)會(huì)讓每個(gè)人都聚在一起吃早餐。在一個(gè)忙忙碌碌的家庭中這是一天中好的開頭同時(shí)也能保證大家從開始就能互相交流。
　　
　　2.做一個(gè)日程表　　
　　每天寫下你要完成的任務(wù)，這是一個(gè)非常好的方法.當(dāng)你完成了這些任務(wù)，就可以把它們踢開。你也不必一定按照你的明細(xì)表去做。如果這一天你還有沒有完成的任務(wù)，那也不要緊，把他們挪到第二天的任務(wù)中去。如果你是一個(gè)拖拉的人，這樣會(huì)對(duì)你很有幫助。
　　
　　2.休息一會(huì)兒，放松一下　　
　　如果你在電腦前，在辦公桌前工作了很長時(shí)間，或者干了其他職責(zé)要求的工作很長時(shí)間，那么你應(yīng)當(dāng)中斷工作休息一會(huì)兒。這不代表著你不去做你的工作，恰恰意味著你要充分利用非工作時(shí)間去放松一下。我很難把自己從電腦前拽離，這樣往往不能在周末或傍晚外出。但每次我外出時(shí)，就想為什么不早點(diǎn)這樣做呢。休息一下，對(duì)發(fā)展新的興趣，結(jié)交朋友和打破每天的單調(diào)生活很有好處，這是個(gè)不錯(cuò)的方法。
　　
　　3.慷慨大度點(diǎn)　　
　　大度才可能得到回報(bào)。慷慨我并不單指在錢財(cái)方面。你可以多奉獻(xiàn)一些笑容，多提供一些建議，總之，也可在許多其他事情上表現(xiàn)慷慨一些。要總是想法設(shè)法去幫助別人。某一天你也許特別需要他人幫助，那些認(rèn)識(shí)你的認(rèn)為你可能同樣幫助他們的人更有可能給予你幫助。你可能認(rèn)識(shí)一些人，他們總是在你家附近提供幫助。——所以說你幫助他們不僅僅是做了一件好事，而且可以結(jié)交一些品行高尚的新朋友。
　　
　　4.接受你無法更改的事實(shí)　　
　　當(dāng)我們的生活中遇到不側(cè)時(shí)，我們總是設(shè)法控制或改變它。但有時(shí)我們無法做到。這會(huì)導(dǎo)致我們很長時(shí)間悶悶不樂或情緒沮傷。如果你能接受你無法改變的事實(shí)，你就會(huì)成為比較快樂的人。接受這些狀況需要我們從開始找到一個(gè)能夠較快應(yīng)付困境的方法。例如當(dāng)你意識(shí)到你的銀行帳戶上只剩下10美元時(shí)，而必須用這10美元維持兩周。你也不要垂頭傷氣，接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，想出靠這點(diǎn)錢生存的辦法。這可以免于你在壞心情中浪費(fèi)時(shí)間，而是想法去應(yīng)對(duì)生活困難。學(xué)會(huì)這一條技巧你會(huì)更加開朗豁達(dá)。
　　
　　6.學(xué)一門新的語言　
　　學(xué)一門其他的語言是提高你掌握英語的一個(gè)最好的方法。根據(jù)我自己的經(jīng)歷，我在高中學(xué)法語當(dāng)中學(xué)到的語法知識(shí)比在英語課上學(xué)到的多的多。另外，當(dāng)我后來開始學(xué)習(xí)古希臘語，我學(xué)了許多關(guān)于英語單詞的詞根知識(shí)，我發(fā)現(xiàn)它對(duì)我以后的寫作很有幫助。同時(shí)也能拓展你的英語知識(shí)，如果你掌握了一門活語言就會(huì)增加訪問你想?yún)⒂^地方的次數(shù)或者與當(dāng)?shù)厝擞卯?dāng)?shù)卣Z言談話，你會(huì)覺得你的假期更有趣。
　　
　　7.打斷鏈條　　
　　如果在你的生活中有許多模式，試著打破它們，每天有所改變。例如你總是在星期五晚上在餐館里訂同樣的飯，為什么不試著在今天星期五晚上換換口味呢？這不但能拓展你的人生閱歷，而且能為你的未來生活打開許多扇門。不久以前我打算再也不吃東方菜和海鮮，而過后某一天我決定嘗一嘗。海鮮現(xiàn)在是我最愛吃的食物了，我?guī)缀醪荒軟]有它。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己愛吃泰國和中國食品，所以我可以去任何一家我想去的餐館。邁出了第一步，意味著我現(xiàn)在愿意品嘗任何食物。（除了名單上列舉的10大惡心的食物。）這同樣對(duì)我不喜歡的食物也有很大影響——以前我總是去那些認(rèn)為食物較安全的國家度假。自此，我去了許多東方國家，也愛上了這些國家。
　　
　　8.面對(duì)畏懼　　
　　每天做一些你不想做的事或你感覺不自在的事。這因人而異，但每天總有一些我們能開始做的事情。例如，你可能不愿去體操館——害怕每個(gè)人都觀看你--但也要去。很快你就會(huì)自信而且完全消除畏懼心理。接下來把注意力轉(zhuǎn)移到一些更讓我們害怕的大事上來。無所畏懼的生活會(huì)給我們帶來自信，別人是可以看得到的。不要在我們周圍壘墻，我們要把它拆除。
　　
　　9.忘記目標(biāo)——活在當(dāng)下　　
　　列舉條目的性質(zhì)總在告戒我們建立和記下目標(biāo)。我要告訴你相反的方法。一個(gè)非常聰明的心理學(xué)家曾經(jīng)告訴我，如果你建立了目標(biāo)并去完成它，你總有一種空空的感覺，因?yàn)槟繕?biāo)不是你所想的就能實(shí)現(xiàn)。它不但不能使你滿意，而且你不可避免地在為之奮斗的過程中使未來要失去一些東西。說到這，我不是讓你忽視未來——未來值得你有這種想法：某一天取得成果——但是不要把所有的精力都投入在上面。這里有一個(gè)不同做法的典型的例子：我有一個(gè)在法國定居的想法，我花10年的時(shí)間積攢所有的錢為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)做準(zhǔn)備。同時(shí)由于我過度節(jié)儉、吝嗇，以至我不能花錢與我的朋友一起外出消費(fèi)，我住不起豪華漂亮的房子，我也很不幸，因?yàn)槲易罱K沒有在法國定居。相反，如果我當(dāng)時(shí)只是簡單決定某一天我要在法國定居，只是有這個(gè)想法而已，繼續(xù)按照原來的方式生活。在生活當(dāng)中，我很快樂，無須為遠(yuǎn)期目標(biāo)而煩惱，如果目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，那當(dāng)然棒了，如果沒有實(shí)現(xiàn)，那也沒什么，我沒有損失什么。但誰又知道同時(shí)我的生活中有什么精彩的事情發(fā)生呢？在影片《美國美人》中可以看到很好的虛擬的例子。
　　
　　10.不要耽擱　　
　　在我的生活中，我總在奮斗。對(duì)我來說，從家里出來工作是很大的挑戰(zhàn)。但是從事這份工作幫助我避免了辦事情拖拉的做法，并能掌管自己的生活。做完一件你平時(shí)總拖延不做的事，那種感覺很好——肯定比做完其他好事要爽。如果你總是拖延做一些事，你就會(huì)欠下時(shí)間的債，你不得不去還債，那么你總是在很不適宜的時(shí)間里來完成它。以拖延寫一篇文章為例，我在晚上7點(diǎn)鐘才不得不寫起來，而這時(shí)正是我想看一場電影或者喝點(diǎn)飲料的時(shí)間！如果你按照不拖延這條規(guī)則去辦事，你的生活會(huì)變得更加有序。
　　
　　每天讀以上所有列舉的技巧。
　　
　　科學(xué)研究證明每天看十大技巧的人會(huì)很愉快得多并且生活充實(shí)得多。---好了就說這么多，去實(shí)施它吧。

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陳安之

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陳安之老師 簡介：陳安之是當(dāng)今華人中最頂尖成功學(xué)專家，他的成功學(xué)，勵(lì)志書籍，勵(lì)志文章，成功學(xué)課程，激勵(lì)了無數(shù)人奮發(fā)向上，突破瓶頸，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想走向成功。