在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往會有一些人會出現(xiàn)胸悶氣短的情況，甚至有一些人出現(xiàn)胸悶氣短呼吸困難的情況。那胸悶氣短呼吸困難應該怎么辦呢?胸悶氣短又應該怎么辦呢?不知道的話，今天小編就來為大家一一介紹一下，如果你有上述狀況的話，那就來看看吧。

胸悶氣短呼吸困難怎么辦

胸悶氣短呼吸困難應該怎么辦呢?相信大家很有人都體驗過這樣的狀況，也知道這個非常難受的一種情況。因此我們應該找方法解決這樣的情況不是嗎?那下面我們就來看一下胸悶氣短呼吸困難應該怎么辦的方法吧。

專家指出，胸悶氣短是一種主觀感覺，輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。胸悶氣短可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生某些疾病的早期癥狀。

一般情況下，胸悶氣短主要分為功能性胸悶和病理性胸悶。對于因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發(fā)的胸悶氣短，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行全面的檢查，并積極的治療。

對于因情緒過于激動、過度勞累、氣壓過低等功能性因素引發(fā)的胸悶氣短，則要注意經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流通、減少到氣壓過低的環(huán)境，努力注意保持良好的情緒，保持樂觀的心態(tài)，避免過度勞累，適當?shù)募訌婓w育鍛煉，注意保證充足的睡眠等，努力消除胸悶氣短癥狀。

胸悶氣短呼吸困難的原因

為什么會出現(xiàn)胸悶氣短呼吸困難的狀況的呢?相信很多人都是不知道的，不過沒關(guān)系，小編就來為大家胸悶氣短呼吸困難的原因哦。

胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。胸悶呼吸困難，不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，后果也不一樣。

一、功能性胸悶

在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。

二、病理性胸悶

胸悶除了生理反應會出現(xiàn)這樣的癥狀之外，還有可能是因為一些病因所導致的哦，所以大家要各位注意一下這樣的狀況。至于有哪些疾病會導致這一情況呢?

1.呼吸道受阻

氣管支氣管內(nèi)長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內(nèi)長腫瘤)。

2.肺部疾病

肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸。

3.心臟疾病

某些先天性心臟病風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤。

4.膈肌病變

膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥。

5.體液代謝

和酸堿平衡失調(diào)等。

如何預防胸悶氣短呼吸困難

如今早已是鋼筋混泥土架構(gòu)的社會，人們要求生活質(zhì)量不斷提高，因此社會壓力也在不斷攀升.胸悶氣短也是一種常見的呼吸疾病，胸悶氣短可以預防嗎?如何預防呢?

一、預防胸悶氣短的食療

1、食譜應該大劑量維生素C及能量合劑。

2、食譜應該多進食含維生素C類水果及富于氨基酸的食物如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等。

二、預防胸悶氣短的小秘訣

1、避免大波動的情形變化

心理性因素主要由郁悶、情欲不遂等不愉快的情緒引起.女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，往往使他們感到胸悶氣短.據(jù)心理學家統(tǒng)計，此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛Ｒ姷?看來凡事都想開些，切勿太鉆牛角尖.病理性因素女性常見的疾病有心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào).在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見.女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。

2、注意氣候變化

防止受涼、感冒或上呼吸道感染。

3、避免劇烈活動

注意生活規(guī)律，保持良好的精神狀態(tài)。

三、胸悶氣短的自我保健

1、注意室內(nèi)通風和衛(wèi)生

保證新鮮空氣流通.再多參加鍛煉，多運動增強身體抵抗力.免疫系統(tǒng)增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病幾率就小了。

2、女性在條件允許下

盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響.另外女性應該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。

3、平時如果感到心慌胸悶

可以試著按按內(nèi)關(guān)穴.內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng).中醫(yī)里面的心包位于心臟外面，形象的比喻為心的圍墻.當有外界邪氣侵犯心臟時，心包能替心受邪.尤其老年人是心血管病的高發(fā)人群，經(jīng)常按一按內(nèi)關(guān)穴能起到很好的保健作用。

胸悶氣短怎么辦

1.精神心理治療

即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經(jīng)功能。

2.體質(zhì)鍛煉

體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能。

另外，運動能明顯改變?nèi)说那榫w，堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，使植物神經(jīng)功能恢復。

3.藥物治療

有心悸、胸悶氣短、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg口服(或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日)。

發(fā)生胸悶氣短最重要的是保持心情舒暢，愉快樂觀，加強體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康，如果是由于心臟病、臟腑功能失調(diào)而導致的，切勿大意，胸悶氣短時需要做心電圖、彩超或B超、血常規(guī)、X線胸透、肝功能檢查等以對癥治療。

如何預防胸悶氣短

1、注意室內(nèi)通風和衛(wèi)生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛煉，多運動增強身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病幾率就小了。

2、女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。

3、按摩內(nèi)關(guān)穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內(nèi)關(guān)穴的所在。內(nèi)關(guān)穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調(diào)理氣息寧心安神。

結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于胸悶氣短呼吸困難的一些原因以及應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了胸悶氣短的應該怎么辦了。所以當出現(xiàn)胸悶氣短呼吸困難的時候，最好到醫(yī)院進行檢查，以免因為疾病所引起的這一癥狀。

來源：三九養(yǎng)生堂