俗話說(shuō)，家有三年艾，郎中不用來(lái)。作為傳統(tǒng)中醫(yī)的艾灸療法，近年來(lái)逐漸走進(jìn)百姓家中，受到越來(lái)越多人的追捧。然而在使用艾灸防病治病、養(yǎng)生保健時(shí)，也有一些需要注意的問(wèn)題。

使用艾灸有講究

每一穴位施灸不宜少于20分鐘：艾灸是用艾草點(diǎn)燃后在人體穴位進(jìn)行熏灼、溫熨，能夠起到傳導(dǎo)藥效、溫通經(jīng)脈、調(diào)整陰陽(yáng)的作用。因此每個(gè)穴位的施灸時(shí)間不宜少于20分鐘。

注意穴位要準(zhǔn)確：找準(zhǔn)穴位和經(jīng)絡(luò)是艾灸能起效的關(guān)鍵，只有找準(zhǔn)穴位，選對(duì)穴位，才能使藥效直達(dá)病所。

不是溫度越高越好：中老年人和皮膚感覺(jué)遲鈍者，應(yīng)用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，以控制在人體承認(rèn)范圍內(nèi)而又不至于灼傷皮膚為佳。

艾灸順序有先后：如果艾灸的穴位較多且分散，操作時(shí)應(yīng)掌握施灸的先后順序，即先灸頭面部、軀干部的穴位，然后灸四肢的穴位。而對(duì)于軀干部的穴位，又應(yīng)以先背部，后胸腹的順序來(lái)進(jìn)行。

哪些人不能灸：艾灸具有溫補(bǔ)之性，適用于體質(zhì)偏虛寒者，對(duì)于熱性體質(zhì)者，如便秘、甲亢、血壓控制不穩(wěn)者，或有面紅目赤、口干、小便黃等陰虛火旺者均不適宜。

挑選艾條有竅門

掂重量：陳艾施灸效果好，因此要選擇質(zhì)量較輕的陳年艾條，而新鮮艾草制成的艾條較重，不宜挑選。

捏軟硬：不要選擇質(zhì)地過(guò)于松軟的艾條，以避免燃燒時(shí)艾草散落，灼傷皮膚。

摸艾絨：挑選艾絨細(xì)膩、不扎手、有韌性的艾條。

瞧顏色：陳艾的顏色一般為枯黃色，不要挑選顏色發(fā)綠的新艾條。

聞味道：艾草香味越大表示艾條品質(zhì)越好。