對應問題：

　　肩頸長期勞損。易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。

　　此處有問題的人，往往皮膚易長痘，因為毒素代謝緩慢，易導致宿便堆積。

　　對應問題：

　　肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、喉嚨干癢、易上火、胸悶氣短。

　　對應問題：

　　心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。額頭容易長痘。

　　對應問題：

　　肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結石。

　　兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

　　對應問題：

　　膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調。

　　對應問題：

　　腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇；

　　黑眼圈、眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰；

　　月經(jīng)不調，婦科疾病，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

　　對應問題：

　　內分泌失調、宮寒、月經(jīng)不調、崩漏帶下、赤白帶下。

　　避風曬背，能暖背通陽，增進健康。

　　平時穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背。

　　捶背：

　　捶背又分自我捶打和他人捶打。

　　本法可以舒經(jīng)活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。

　　搓背：

　　搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。

　　以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。

　　搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

　　撞背：

　　雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復直立。撞擊下背部時，上身適當前傾，使下背部略向后突出，然后進行撞擊。

　　撞擊時意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間。撞擊100次左右?？商嵘枤猓{節(jié)內臟，使全身氣血通暢。

　　背為五臟俞穴所會，尤其是天熱出汗時，后背若被風吹，則風寒之邪易于內侵，引起疾病。

　　艾灸，是借艾火的純陽熱力和藥力，給人體以溫熱性刺激，通過經(jīng)絡腧穴的傳導，來調節(jié)臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。

　　《扁鵲心書》云：“人于無病時常灸，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”《莊子》記載：圣人孔子“無病而自灸”。

　　背部艾灸療法，并不直接接觸皮膚，采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式，具有使用方便、操作簡單、不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。

　　在背腰部，五臟六腑各有一個背俞穴，位于背腰部足太陽膀胱經(jīng)上，其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。艾灸此處，可強身健體、培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡。

　　對膀胱經(jīng)刮痧艾灸，不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。

　　捏脊，是兒童推拿手法中常用的治療方法，可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到脖頸部，重復5~10遍。

　　其實，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療保健?？梢源碳け巢慷矫}和足太陽膀胱經(jīng)及五臟背腧穴，達到調整陰陽、調和氣血、恢復臟腑功能的作用。