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小小年紀(jì)，早生白發(fā)，確實讓人著急！ 頭發(fā)黑變白的原因很多，主要是由于肝腎虛損、精氣不足所致；有的是由于血液循環(huán)障礙引起，年輕人出現(xiàn)白發(fā)，大多是因性情急躁，怒火沖肝，肝動傷發(fā)造成。（從提問就可看出你是一個性情急躁的人喲?。?br>吃點什么實在的東西呢？？ 黑色食品當(dāng)然是最佳的選擇。因為“黑入腎”，腎強健了，白發(fā)自然就少了。 ◆黑米是首選食品，也是滋補佳品，中醫(yī)認(rèn)為它可“開胃益中，健脾暖肝，明目活血”，可治少年白發(fā)。黑米含17種氨基酸及較多的維生素和礦物質(zhì)，有益胃腸消化，增強造血功能，可使血紅蛋白提高。 其次是：黑豆、黑棗、黑木耳及香菇、海帶、紫菜、烏骨雞等。 ▲另外豐富的蔬菜、水果、花生、紅棗、瓜子等食物，可加速頭部細(xì)胞黑色顆粒的合成，促進并保持毛囊生長黑發(fā)。 □有一民間驗方你可試試：用炒熟碾碎的黑芝麻與等量白糖混勻，每天早晚各食2匙（久服頗高效）。 每天空腹生食數(shù)枚核桃，效果也不錯。（注意是空腹） ●做點什么實在的事情呢？ 我建議你買一把檀木的梳子，早晚多梳梳頭，時間長了，你就會發(fā)現(xiàn)白發(fā)慢慢梳掉了。試試吧？ 經(jīng)常做一種簡易的“頭皮按摩操”吧： 每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?----4分鐘，每分鐘來回揉搓30---40次，以后逐步延長到每次5----10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。 此操簡便易行，希望能堅持，對血液循環(huán)有很好的促進作用。 最后，頭發(fā)在夏天要注意防曬，不要經(jīng)常染、燙、吹頭發(fā)。養(yǎng)成良好的個性，少發(fā)脾氣，讓頭發(fā)在一個健康的大環(huán)境下悠然生長。 |
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