人的煩惱多半來自于自私、貪婪，來自于妒忌、攀比，來自于自己對自己的苛求；托爾斯泰就曾說過：「大多數(shù)人想改變這個世界，但卻極少有人想改造自己?！?/span>

西方人說「同一件事，想開了就是天堂，想不開就是地獄」，中國古人說「境由心造」；一個人是否快樂，不在于他擁有什么，而在于他怎樣看待自己的擁有。每天早晨醒來，想想一天要做的工作是多么有意義，滿懷信心的去迎接新的一天，然后在工作、生活中享受這個過程；到了晚上，當你安心的躺下入眠，今天已然成為昨天，明天還很遙遠，安然享受你的睡眠。

快樂是一種積極的心態(tài)，是一種純主觀的內(nèi)在意識，是一種心靈的滿足程度；一個人能從日常平凡的生活中尋找和發(fā)現(xiàn)快樂，就會找到幸福，而我們覺得滿足和幸福，我們也就快樂；我們的心里燦爛，外面的世界也就處處充滿著陽光。

人的心態(tài)變得積極，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕松活潑，能把苦難的光陰變得甜美珍貴，能把繁瑣的事變得簡單可行；快樂的去生活，去感覺，去釋放自己的內(nèi)在，把整個人放松，讓心思集中在自己做的事上，而不必在意外在的一切，讓自我的內(nèi)在得到徹底的展現(xiàn)。