保持美好心情

　　要想肌膚好，好心情是十分重要的;要想保持年輕，好心情更是必不可少。總是心情低沉的人，最容易變老。因而，要學(xué)會(huì)保持自己的好心情。好心情的保持，首先就要懂得如何保持心態(tài)平衡和樂觀開朗，這樣可最大限度地調(diào)動(dòng)體內(nèi)激素，既可提高機(jī)體免疫力又能延緩衰老。

　　有了以上保持女性青春活力的小竅門，可以讓大家規(guī)避一些不好的生活習(xí)慣，保持良好的生活方式，也讓女性朋友們可以擁有姣好的容顏，讓她們活得更加自信美麗。

　　永遠(yuǎn)18歲的六個(gè)皮膚緊致訣竅

　　對(duì)于女性來說，美麗永遠(yuǎn)都是那樣短暫，就練不老傳奇趙雅芝也不例外，但是大部分女性還是應(yīng)了那句話;女人三十豆腐渣;。不想讓美麗與你的年齡一起老去，就要預(yù)防改善面部皮膚松弛，只有皮膚緊致了，看起來才會(huì)更年輕。接下來，就看下面的六個(gè)方法解決皮膚松弛的問題，讓你永葆18歲。

　　一、堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以保持年輕，這是大家都知道的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕。可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，每天早上來個(gè)慢跑20分鐘，出汗了之后，體內(nèi)的毒素就會(huì)被排出來，肌膚的新陳代謝也會(huì)更快。不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)量增大一些還可以減肥哦!

　　二、冷熱水交替洗臉抵抗松弛

　　這個(gè)方法超級(jí)容易，就是在平時(shí)洗臉的時(shí)候，先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。

　　提醒：保持良好的表情習(xí)慣，有助于改善皮膚松弛?？梢酝ㄟ^吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉，從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!

　　三、充維生素C要及時(shí)適量的補(bǔ)充

　　維生素C是女性抗衰老不可缺水的重要成分，它不但能促進(jìn)肌膚膠原纖維的生成，同時(shí)還能對(duì)抗引起皮膚衰老的敵人;自由基，來增強(qiáng)肌膚的免疫能力和自我保護(hù)能力，延緩肌膚的衰老速度;因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮膚松弛是很重要的。

　　關(guān)注透明質(zhì)酸的護(hù)膚品。透明質(zhì)酸的作用是起到為肌膚持久全效保濕作用，此外還能促進(jìn)其他活性成分的犧牲，消除皮膚細(xì)紋，改善肌膚的松弛下垂感，所以在選購(gòu)護(hù)膚品時(shí)，一定要關(guān)注透明質(zhì)酸的成分，它可以起到很好的延緩肌膚衰老的功效。

　　四、臉部刮痧

　　臉部刮痧在我們中國(guó)已經(jīng)流傳很久了，在唐代的時(shí)候，人們就知道用刮痧治病。刮痧可以改善面部血管的循環(huán)，不僅能促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，讓肌膚永葆年輕!臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業(yè)人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長(zhǎng)期下來你的面部就會(huì)紅潤(rùn)有氣色。這是一個(gè)美容養(yǎng)顏的好法子。

　　五、防曬工作不能懈怠

　　陽光中的紫外線對(duì)肌膚具有很大的傷害，而且是傷害一旦造成便很難修復(fù)，尤其是進(jìn)入熟齡肌膚，肌膚的自我抵御和保護(hù)能力已經(jīng)不如年輕時(shí)，此時(shí)一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點(diǎn)，催生細(xì)紋，讓臉部皮膚變得松弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。