在全民都要瘦的時代，減肥小妙招如雨后春筍一樣冒了出來，可是我們不可能一一嘗試，因此效果很難評斷，而今天小編為大家搜羅一個在日韓國家流行的減肥秘方——香蕉醋減肥法，心動的同學(xué)看過來。

香蕉醋的減肥原理：

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發(fā)揮出最大功效！此法是通過“檸檬酸”循環(huán)發(fā)揮瘦身作用。（檸檬酸循環(huán)是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解轉(zhuǎn)化成能量）

香蕉醋的制作方法

材料：香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法：

1、放適量紅糖在密封的瓶子里；

2、倒入水果醋（或用米醋）倒?jié)M罐子。

3、把果醋和紅糖攪勻。

4、香蕉切成薄片，最好厚度在1-2cm，放入切好的香蕉片。

5、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法：

每天飲用3湯匙香蕉醋，可分早、中、晚，飲用時可以直接飲用，也可以用水稀釋，

建議在飯前食用，但對于腸胃不好的人建議飯后10分鐘再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。

例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){，使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了。

是不是覺得香蕉醋減肥法非常萌萌噠，又簡單又有趣，每天堅持喝，你會發(fā)現(xiàn)不知不覺中已經(jīng)瘦了！

香蕉醋減肥法在日韓國家已經(jīng)風(fēng)靡，調(diào)查中大部分人在一個月內(nèi)都能瘦5-9斤，體內(nèi)脂肪量也能降低3%-7%!