眼保健操治好我的白內(nèi)障

我也是位花甲之人，現(xiàn)眼睛很好，不戴眼鏡可看一般書報(bào)或?qū)懶诺?，很多同齡人都常羨慕。

其實(shí)我的眼睛在10年前由于丈夫的去世常以淚洗面，視力急劇下降，很快就戴上了眼鏡。五年前，眼前又出現(xiàn)了繁多的飄浮小氣泡，并有小黑點(diǎn)隨頭在眼前晃動(dòng)，心里非常煩躁，心想我的眼睛完了。從各種媒體獲知，這是白內(nèi)障的前期癥狀，雖說現(xiàn)今醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，我還是怕做手術(shù)治療。

從那時(shí)起，我就開始做眼保健，每天早晚各一次。

具體做法：

1、兩手中指分別按兩眼內(nèi)角處，向上旋轉(zhuǎn)100次。

2、兩手劍指(中食指并攏)按兩眼外角太陽(yáng)穴處向上旋轉(zhuǎn)100次。

3、兩拇指分別按兩太陽(yáng)穴，兩食指彎曲刮上下眼皮各100次。

4、兩手拇指及食指分別上下反復(fù)拉左右耳朵各100次。(因全身穴位許多都集中在人的耳朵上)。

上述做法主要是激活兩眼周圍的神經(jīng)，保護(hù)和調(diào)節(jié)眼睛視力。這樣我堅(jiān)持了三個(gè)月左右，我的眼睛不但視力有所提高，眼前的飄浮物也不見了，我心里非常高興。因經(jīng)常有老年朋友問我，你的眼睛怎么這么好？所以我想把我的一點(diǎn)體會(huì)告訴老年朋友，不妨試試，只要持之以恒，定會(huì)收到益處的，并能延緩眼睛的衰老。

來源：武漢晨報(bào) (武昌洪山石牌嶺東一路14－9＃賀吉珍)

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