 編／川子老師 美容、美化頸部線(xiàn)條調(diào)理 面部肌膚光彩煥發(fā)、 告別沒(méi)脖子的痛苦 １.柔深呼吸 隨吸氣下頜貼近脖頸，感受頸椎后側(cè)的拉伸， 后腦勺及頭頂慢慢向上延伸，呼氣繼續(xù)延伸， 隨緩慢的吸氣下頜慢慢朝向天空， 此時(shí)感受脖頸前側(cè)的拉伸，下頜似乎可以觸及天空； ２.隨吸氣 將下頜緩緩扭轉(zhuǎn)向右（左）肩， 下頜盡可能朝向天空并向后扭轉(zhuǎn)， 扭轉(zhuǎn)到極限時(shí) 介入遞進(jìn)呼吸 短呼吸 柔深呼吸， 做反向的一側(cè)； ３.在做第二步時(shí)， 加入雙臂向下的靜力拉伸 （伸直雙臂，指尖朝左右方向，掌心向下推掌根） |
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