白發(fā)并不可怕，當(dāng)?shù)竭_一定年紀的時候，頭發(fā)就會漸漸變白。但可怕的是少年白發(fā)，少年白發(fā)怎么辦呢?其實不用太擔(dān)心，在飲食上多下點功夫就可以治療。想知道白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)以及治療白發(fā)變黑發(fā)嗎?那就一起來看看吧。

　　每天都堅持喝一碗粥，連續(xù)喝三個多星期，白頭發(fā)不見了，皮膚變白皙和光滑，連氣色比原來好。

　　熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就花點時間和精力吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。

　　食材

　　黑豆(1小把)。

　　黑米(2把)。

　　黑芝麻(1小把)。

　　百合(10片)。

　　薏仁(3把)。

　　核桃(2個)。

　　大米(2把)。

　　紅糖(適量)。

　　另外核桃也可以換成花生米。

　　以上是兩個人的量。

　　做法

　　每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!

　　喝了這個粥三周多以后，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以后，冬天臉上會變紅潤，身體變結(jié)實。

　　臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。

　　要先白發(fā)變黑發(fā)，最基本的就是要有良好的生活習(xí)慣。

　　1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。

　　2.學(xué)習(xí)如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個良師益友好好傾吐一番等，都是不錯的方法。

　　3.使用染發(fā)劑時應(yīng)先詳閱說明書，并且遵守注意事項(如染發(fā)前應(yīng)戴上手套、燙發(fā)后四十八小時內(nèi)勿染發(fā)KK)。

　　4.染發(fā)間隔時間最好有一到兩個月，而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā)。

　　5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。

　　6.自制黑發(fā)藥膳食用。

　　何首烏粥

　　何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。

　　山藥芝麻糊

　　山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

　　產(chǎn)生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見的誘發(fā)因素主要有，慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)缺乏、家族遺傳，等等。

　　近代醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)，情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白。這是因為，學(xué)習(xí)和工作繁忙而得不到緩解和放松，憂思和用腦過度、心靈長期受到刺激等心理刺激都可使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙。

　　即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時間內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)。這也就是俗語所說的“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭”的道理。