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先進(jìn)科技把我們帶進(jìn)現(xiàn)代生活，使我們同時擁有迅捷高效的信息通路和繁瑣緊張的生活節(jié)奏，然而我們的睡眠往往都不夠，每天早上當(dāng)你聽到鬧鐘響的時候你就會想我能不能再多睡一會兒? “自然醒”的科學(xué)解釋 光線是體內(nèi)生物鐘的鬧鐘。當(dāng)早上人體生物鐘感受到了出現(xiàn)的太陽光線后，體內(nèi)的褪黑素分泌減少，血清素分泌增加，新陳代謝加快，身體各部分逐漸從熟睡過渡到淺睡，直到醒來。 所以拉開窗簾感受陽光才是擺脫“鬧鐘病”睡到自然醒的良方。
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