1、生活要有規(guī)律 多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡小知識：的發(fā)生。 腸炎

腸炎

2、預(yù)防便秘 肛瘺

肛瘺

便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便小知識：排便的習(xí)慣.平常飲食中可多選用蔬菜、生果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食品,如辣椒、芥末、姜等....反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。3、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣 糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。 便血

4、保持肛門周圍清潔 痔瘡的最佳治療方法

注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時應(yīng)經(jīng)常進行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環(huán)，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。 痔瘡的最佳治療方法

5、注意下身保暖 保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結(jié)。 肛裂

6、避免久坐久立 及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。 肛瘺

7、注意孕產(chǎn)期保健 痔瘡

婦女妊娠后，子宮膨大影響痔靜脈回流，易誘發(fā)痔瘡，且孕期一般活動較少，引起大便干燥而誘發(fā)痔瘡產(chǎn)后大量血液流失，腸道干枯少廣州便干便秘，加重或誘發(fā)痔瘡。因此孕期應(yīng)適當(dāng)增加活動，避免久坐久立，每次便后用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環(huán)，產(chǎn)后宜多食一些富含廣州汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔瘡。 便秘

8、常做提肛運動 便秘

具體做法是：全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然后放松，如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項運動可隨時隨地進行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。 便秘

便秘

9、自我按摩 醫(yī)院

痔瘡是局部血脈瘀結(jié)的結(jié)果，按摩為我國傳統(tǒng)健身祛病的方法之一，長強穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長強穴按摩可明顯改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療上都是很有效的。 痔瘡

10、及時用藥 痔瘡治療的前期不主張藥物治療，但是如果發(fā)現(xiàn)了疼痛、瘙癢、便血等癥狀時，要及時的服用醫(yī)囑的藥物，避免盲目用藥。以上就是關(guān)于《預(yù)防痔瘡要做好哪些細(xì)節(jié)?》的介紹，若了解更多詳情請點擊咨詢在線醫(yī)生