穴位養(yǎng)生是很多人都喜歡用一種養(yǎng)生的方式，現(xiàn)在很多人都要忙于工作，因此健康問題成為一大難題。腎虛是很多人都遇到的困擾，那么平時怎樣做才能養(yǎng)腎呢?下面小編就為大家一些常見的方法，大家可以嘗試一下哦!

　　用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12~18次。將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的"氣沖"穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運(yùn)動。

　　盯住幾個"男人穴"，讓你在輕松按摩中強(qiáng)效補(bǔ)腎。

　　男人3個穴位一碰就補(bǔ)腎

　　專家:中國中醫(yī)科學(xué)院李志更

　　在中醫(yī)里有許多"男人穴"，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用。

　　搓耳

　　推薦指數(shù):★★★★★

　　按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。

　　用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12~18次。

　　搓腰

　　推薦指數(shù):★★★★★

　　腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。