【導(dǎo)讀】中醫(yī)里最基本的就是“望聞問(wèn)切”，其實(shí)從這幾個(gè)方法就可以看出我們身體的大致?tīng)顩r，是不是很神奇呢？今天就來(lái)學(xué)習(xí)如何看我們五官來(lái)判斷身體是否健康的方法。

心臟好壞看舌頭

中醫(yī)認(rèn)為，舌的形態(tài)、色澤、靈活度、味覺(jué)情況等都能反映心的功能。若舌色紅潤(rùn)、轉(zhuǎn)動(dòng)靈活、味覺(jué)靈敏說(shuō)明心血充足健康;舌尖糜爛、生瘡、疼痛，多為心火上炎;舌有瘀斑，多為心血瘀阻;舌色紅而深暗，多為心陰不足;舌體胖嫩，多為心陽(yáng)不足。想要保養(yǎng)心臟，除按時(shí)休息、及時(shí)就醫(yī)外，還可以配合食療：心有實(shí)火的，可以用蓮子芯代茶飲;體虛的可服黨參、當(dāng)歸、生黃芪等。

中醫(yī)教你如何從五官看五臟的情況

口味唇色反映脾

口是食物進(jìn)入的門(mén)戶(hù)，可以反映脾胃的問(wèn)題。若脾氣健運(yùn)，氣血充足，則唇紅潤(rùn)澤;脾失健運(yùn)，氣血虧虛，則唇色淡白或萎黃無(wú)光;口淡無(wú)味，多為脾氣虧虛;口唇黏膩或發(fā)甜，多為脾胃濕熱;口中泛酸，說(shuō)明肝脾不和;唇腫或口角潰爛而痛，多為脾熱或脾火。此時(shí)，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，尤其應(yīng)禁食生冷、油膩的食物，還可服用健脾益氣、滋陰養(yǎng)胃的藥物，如黨參、山藥、薏米、百合、白扁豆等。

肺功能影響鼻子

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺氣通于鼻，只有肺氣調(diào)和，呼吸通暢，鼻子才能發(fā)揮正常的通氣和嗅覺(jué)功能。在臨床上，鼻塞流清涕，多為風(fēng)寒襲肺;鼻子紅，多是肺熱或內(nèi)火旺盛;鼻子干燥或經(jīng)常出血，多是陰虛火旺。諸如此類(lèi)，嗅覺(jué)不靈敏、經(jīng)常咳嗽或呼吸困難等現(xiàn)象，都說(shuō)明肺臟功能的降低，此時(shí)應(yīng)注意戒煙和防寒，加強(qiáng)體育鍛煉，多吃新鮮瓜果蔬菜。可以將白蘿卜、梨、藕切片煮湯，加入冰糖后代茶飲，具有清火潤(rùn)肺、降氣除痰的功效，尤適用于老人和兒童。

肝血足眼睛亮

中醫(yī)認(rèn)為，眼目的功能有賴(lài)于肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄。若肝血不足，目失所養(yǎng)，則會(huì)出現(xiàn)兩眼昏花、視物不明、夜盲等癥狀;肝經(jīng)火盛，可能出現(xiàn)眼目紅脹腫痛;肝腎陰虛，則可能出現(xiàn)眼澀、眼干等。此時(shí)，除了注意用眼衛(wèi)生外，還可以取枸杞子、白菊花適量，煎煮15分鐘取汁，或以沸水沖泡，代茶飲用，具有滋肝明目、補(bǔ)虛益精之功。

中醫(yī)教你如何從五官看五臟的情況

腎與聽(tīng)力相關(guān)聯(lián)

腎氣足，就會(huì)聽(tīng)力好。若出現(xiàn)頭暈耳鳴、聽(tīng)力減退、耳聾失聰，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿頻等癥狀，說(shuō)明腎的功能有所下降。此時(shí)，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，房事適度，積極參加戶(hù)外活動(dòng)，保證睡眠，可服用一些補(bǔ)腎的中成藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等。

需要提醒的是，盡管五臟與五官密切相關(guān)，但臨床診斷還須結(jié)合其他癥狀綜合判斷，應(yīng)仔細(xì)觀察，及時(shí)就醫(yī)，服用任何藥物均要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

聽(tīng)聲音知五臟健康

發(fā)怒愛(ài)喊肝火旺

肝，在志為怒，在聲為呼。如果一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，還大呼小叫，可能是肝出了問(wèn)題，一般是肝火太盛，可以適當(dāng)吃些有助于清火的寒涼食物，菊花茶、薺菜、絲瓜都有利于疏肝解毒。平常習(xí)慣“長(zhǎng)吁短嘆”的人，可能為肝氣郁結(jié)，柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝郁、防氣結(jié)。吐納養(yǎng)生法“六字訣”中提到，常發(fā)“噓”字音，對(duì)肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。馬上就要發(fā)怒的人多念幾遍噓字，也有助于自己調(diào)節(jié)情緒，保持內(nèi)心的平和，以免怒氣傷肝。

中醫(yī)教你如何從五官看五臟的情況

狂笑不止有心病

心，在志為喜，在聲為笑。心氣足的人就會(huì)愛(ài)笑，笑聲聽(tīng)上去也很爽朗，適度的笑可以疏通心氣。如果一個(gè)人經(jīng)常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出現(xiàn)了問(wèn)題。同時(shí)，過(guò)多、過(guò)度的笑會(huì)耗傷心氣。如果多笑一會(huì)兒、多說(shuō)一點(diǎn)話(huà)，就覺(jué)得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，就要注意保養(yǎng)心氣了。養(yǎng)心的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)慢生活，工作時(shí)間特別緊張，下班了就要刻意放慢節(jié)奏。食補(bǔ)方面，桂圓、蓮子、百合、黑木耳，都能益心氣養(yǎng)心陰。六字訣中，常讀“呵”字音可以補(bǔ)心氣，對(duì)治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動(dòng)、喜怒無(wú)常時(shí)可以吃些山楂干，酸味的東西有收斂作用，能阻止心氣太過(guò)渙散，保護(hù)心臟，又能疏肝解郁，讓心情平靜下里。

唱歌沒(méi)底氣脾虛

脾，在志為思，在聲為歌。因此，如果一個(gè)人歌聲洪亮，脾就應(yīng)該比較健康。相反，如果一個(gè)人脾胃有病，唱起歌來(lái)就會(huì)聲音低微，沒(méi)有底氣。生活中，飲食不規(guī)律會(huì)把脾氣打亂。養(yǎng)脾的關(guān)鍵時(shí)期在長(zhǎng)夏(7月初~8月初)，結(jié)合健脾、祛暑、化濕等方法進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚(yú)等。六字訣中，常讀“呼”字音可以培養(yǎng)脾氣，對(duì)脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

中醫(yī)教你如何從五官看五臟的情況

哭個(gè)沒(méi)完肺氣弱

肺，在志為憂(yōu)，在聲為哭。和脾類(lèi)似，如果一個(gè)人哭聲洪亮，說(shuō)明肺氣強(qiáng)盛。相反，如果總是聲音很小地哭哭啼啼，就可能是肺氣虛弱的表現(xiàn)，《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就是如此。另外，即使哭能宣泄情緒，但還是不要經(jīng)常哭，哭得涕淚交加會(huì)傷肺氣，哭得渾身是汗會(huì)動(dòng)了心氣，就連流眼淚本身都會(huì)動(dòng)肝氣。養(yǎng)肺的首要工作是保持情緒開(kāi)朗，別像林黛玉那樣悲悲凄凄。另外，每天早晚細(xì)細(xì)嚼食核桃仁1~2枚，生姜2片，也能養(yǎng)肺氣。六字訣中，常讀“四”字音有助于外感傷風(fēng)、發(fā)熱咳嗽、呼吸急促而氣短等癥狀的治療。

總是哼唧腎不好

腎，在志為恐，在聲為呻。一個(gè)人如果總是哼哼唧唧，可能是腎出了問(wèn)題，由于元?dú)獠赜谀I，人的總體健康狀況也不會(huì)太好。不過(guò)，人在極度痛苦或快樂(lè)時(shí)呻吟，是身體在調(diào)元?dú)獾谋憩F(xiàn)。補(bǔ)腎要注意腰的保養(yǎng)，久坐傷肉，上班族要勤活動(dòng)，伸個(gè)懶腰，搓搓腰背，都助于養(yǎng)腎。補(bǔ)腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。六字訣中，常念“吹”字音可以緩解腰腿無(wú)力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽(yáng)痿早泄等癥狀。

看臉判斷健康狀況

皮膚或嘴唇干燥、脫皮

這是脫水的常見(jiàn)信號(hào)，也可能預(yù)示著與汗腺分泌異常相關(guān)的疾病，如甲減、糖尿病等。

毛發(fā)猛增

如果女性臉上的毛發(fā)特然變多了，尤其是沿下頜外側(cè)、下巴和上唇部位，這就可能是患上多囊卵巢綜合征的信號(hào)。毛發(fā)過(guò)多也可能是體內(nèi)雄性荷爾蒙分泌過(guò)多引起的。

中醫(yī)教你如何從五官看五臟的情況

眼瞼上有淡黃斑塊

這可能是由膽固醇增高引起的，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為眼瞼黃斑瘤。研究發(fā)現(xiàn)，有4%的病人患有眼瞼黃斑瘤，幾十年以后，這些病人比其他病人患上心臟疾病的幾率高50%。

下眼皮浮腫

眼睛下面的皮膚非常敏感，如果長(zhǎng)時(shí)間浮腫,則要警惕慢性腎炎、腎臟綜合征等腎病。一雙看上去疲憊不堪的眼睛也可能是慢性過(guò)敏的信號(hào)，因?yàn)檫^(guò)敏會(huì)導(dǎo)致血管膨脹，引發(fā)出血。

臉部不對(duì)稱(chēng)

這可能是中風(fēng)的信號(hào)，中風(fēng)病人照鏡子時(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉跟以前不一樣了。除了臉部不對(duì)稱(chēng)外，還會(huì)有臉部麻木、說(shuō)話(huà)困難、笑不起來(lái)等，此時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。

眼部顏色改變

一、白眼球的顏色變化

正常人的白眼球無(wú)其他顏色，一般白而有光彩。如果內(nèi)臟有病，在白眼部出現(xiàn)顏色改變。

1、紅色。主要是眼球充血、發(fā)炎的原因。有時(shí)單眼發(fā)紅、有時(shí)雙眼同時(shí)發(fā)紅。除了眼紅以外，還會(huì)有分泌物。視物時(shí)疼痛，尤其晨起時(shí)明顯。

2、白色。白眼球正常時(shí)也呈白色，但有光彩。如果過(guò)于白，近于藍(lán)白色，說(shuō)明分布在白眼球部分的血液減少，證明有不同程度的貧血。如果突然發(fā)現(xiàn)眼球變白，可能有急性大量失血，如消化道出血、宮外孕等。

中醫(yī)教你如何從五官看五臟的情況

3、黃色。白眼球發(fā)黃，似有黃色素附在白眼球上，屬于膽汁代謝障礙或膽汁外溢。白眼球發(fā)黃多見(jiàn)于急性黃疸性傳染性肝炎、膽囊、膽道炎癥、結(jié)石、蛔蟲(chóng)、腫瘤等。再則，不要把白眼球的脂肪沉著誤診為黃疸。脂肪沉著多見(jiàn)于中年以后，目有黃色隆起的斑塊，在眼裂部最明顯。而白眼球的黃疸的黃色均勻，在眼球周?chē)黠@，應(yīng)注意辨別。

4、白眼球部有散在性小出血點(diǎn)，或有小塊血斑，即有出血傾向，可考慮再生不良性貧血、血小板減少性紫癜，動(dòng)脈硬化(腦動(dòng)脈硬化)，有時(shí)也是腦血管栓塞或出血的先兆。

5、斑點(diǎn)。在農(nóng)村幼兒的白眼球上，經(jīng)常見(jiàn)有藍(lán)色、灰色、或暗灰色的斑點(diǎn)，單個(gè)或散在多發(fā)，境界清楚，斑點(diǎn)周?chē)＃嘧C實(shí)患有蛔蟲(chóng)癥。如發(fā)現(xiàn)有此種斑點(diǎn)，到醫(yī)院查一下大便中有無(wú)蛔蟲(chóng)卵便能確診。