補(bǔ)鈣、喝營(yíng)養(yǎng)液、追著喂飯……為了讓孩子長(zhǎng)個(gè)兒，家長(zhǎng)們不遺余力。事實(shí)上，除了先天的遺傳因素和后天的營(yíng)養(yǎng)，一些看似平常的習(xí)慣性小錯(cuò)誤也會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)兒。

　　喂飯喂太飽

　　“多吃飯，好長(zhǎng)個(gè)兒”是很多家長(zhǎng)的思維，事實(shí)上，這不僅造就了小胖子，還可能導(dǎo)致長(zhǎng)不高。研究發(fā)現(xiàn)，人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素，可刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。吃得過(guò)飽反而會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高。

　　總是宅在家里

　　現(xiàn)在的孩子，休閑時(shí)間多數(shù)都是待在家中玩電子游戲或者看電視，曬太陽(yáng)的時(shí)間大大減少。而陽(yáng)光中的紅外線可刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅細(xì)菌病毒，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。因此，想讓孩子快長(zhǎng)個(gè)兒，多帶他去戶(hù)外吧，除了可充分沐浴陽(yáng)光，跑跑跳跳既增加了運(yùn)動(dòng)量，也對(duì)骨骼發(fā)育十分有益。時(shí)間最好選在早上9點(diǎn)和下午4時(shí)，每天2個(gè)小時(shí)即可。

　　整天坐著玩玩具

　　很多寶寶受玩具吸引，玩玩具時(shí)一坐就是幾個(gè)小時(shí)，這對(duì)其身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展十分不利。多做運(yùn)動(dòng)，尤其是走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)，會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長(zhǎng)骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，有助長(zhǎng)高。所以建議從小就有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育；

　　過(guò)早叫醒寶寶

　　3周歲后開(kāi)始上幼兒園，多數(shù)寶寶都要和爸爸媽媽一樣早早起床，這無(wú)形中影響了孩子的身體發(fā)育。所以要讓寶寶有足夠睡眠，晚上提早讓臥室安靜，給寶寶快速入眠的環(huán)境。早起后，不要讓寶寶和自己一起醒，計(jì)算好時(shí)間，盡量讓寶寶多睡會(huì)兒。

　　亂補(bǔ)鈣

　　靠補(bǔ)鈣長(zhǎng)個(gè)兒成了現(xiàn)在不少家長(zhǎng)的普遍做法，但事實(shí)上，過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合，影響骨骼發(fā)育。因此，給寶寶補(bǔ)鈣不能過(guò)度。其實(shí)，只要寶寶不偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持喝牛奶、曬太陽(yáng)，基本不需要補(bǔ)鈣。等年齡大一些，除奶制品，還可食用豆制品、蝦皮、魚(yú)肉等食物來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。