一個(gè)人是否健康是能夠從多方面表現(xiàn)出來的，無論是頭發(fā)、皮膚還是手部和指甲等等都是很好的方法，指甲看健康也是現(xiàn)在人們常用的方法，比如一旦出現(xiàn)指甲凹凸不平，或者指甲上有黑線等問題就需要警惕了，下面我們就來詳細(xì)了解下，如果通過指甲狀態(tài)分辨健康吧。

健康指甲長(zhǎng)什么樣

標(biāo)準(zhǔn)：教授介紹說，一個(gè)健康的指甲應(yīng)該是平滑、紅潤(rùn)、有光澤，厚薄適中，對(duì)稱、不偏斜、堅(jiān)韌不脆，甲面沒有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。

如果以上標(biāo)準(zhǔn)中的任何一條沒有達(dá)到，都可能說明你的身體出了點(diǎn)毛病。

判斷：要想從指甲月牙上來推斷身體狀況，首先要知道健康的指甲月牙什么樣。

一般，指甲上的月牙應(yīng)占手指甲的1/5左右，10個(gè)手指中應(yīng)有4個(gè)以上是有月牙的，而且要邊緣清晰。

月牙過大或過小都不正常

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人手指甲上的月牙如果弧度適宜、光澤好，就表明此人的氣血旺盛;如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，血液循環(huán)不好，身體狀況也不如從前。

特別是當(dāng)它突然有了明顯的改變，或者長(zhǎng)期存在異常表現(xiàn)時(shí)，尤其應(yīng)引起注意。

那些指甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛。

過大的人

表示其經(jīng)常處于一種焦慮、緊張的狀態(tài)，這在腦力勞動(dòng)者中比較多見;胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍;心血管疾病患者要警惕腦溢血。

過小或消失的人

一般消化功能差一些，身體相對(duì)較弱，容易疲勞，如果本身患有胃腸道疾病則應(yīng)提防十二指腸潰瘍。

當(dāng)然疾病的確定還需要結(jié)合其他癥狀和醫(yī)學(xué)檢查，最后由醫(yī)生來作出診斷。

由于指甲月牙的發(fā)育受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)等多方面的影響，所以按照中醫(yī)“精不足補(bǔ)之以味”的原則.

可以通過補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進(jìn)行調(diào)理，并適當(dāng)增加鍛煉。

指甲、手、耳朵、腳……這些對(duì)我們來說再熟悉不過的身體部位，有時(shí)會(huì)悄悄發(fā)生一些變化，其實(shí)它們是身體健康的晴雨表。

指甲為臟腑氣血的外榮，與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能反映人體生理、病理變化，因此，讀懂指甲中蘊(yùn)含的信息有助于你了解自身健康。

從甲半月面積看體質(zhì)

人指甲下方1/5處的新月形白色區(qū)稱為甲半月，俗稱“半月痕”、“小太陽(yáng)”。

從中醫(yī)角度講，爪為筋之余，為肝膽之外候，甲半月是人體陰陽(yáng)經(jīng)脈的交界線，是精氣的代表，也叫“健康圈”。>>>男人面部有它竟是腎虛的表現(xiàn)

甲半月并非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。

半月痕面積小于指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差;面積大于1/5，則多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

如果半月痕突然晦暗、縮細(xì)、消失，往往提示患有消耗性疾病，如腫瘤、出血等。

中醫(yī)認(rèn)為，甲半月特征可反映出人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度差，說明屬寒性體質(zhì)，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況.

也有人十指都有甲半月，且較長(zhǎng)，說明體內(nèi)陽(yáng)氣較盛，屬熱性體質(zhì)。熱性體質(zhì)者易出現(xiàn)上火、煩躁、口干、便秘等不適.

還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無，此類人群易出現(xiàn)情緒不寧、腹脹脘悶等，多為寒熱交錯(cuò)或陰陽(yáng)失調(diào)型，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小柴胡湯、二仙湯等。

雖然“健康圈”能在一定程度反映循環(huán)及營(yíng)養(yǎng)狀況，但甲半月生長(zhǎng)受諸多因素制約，不可一概而論。

從指甲顏色看氣血

健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。中醫(yī)也有“血虛”之說，不少人把較白的指甲看做貧血征兆，但要對(duì)癥分析。

如指甲發(fā)紫是動(dòng)脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆;指甲發(fā)青，則為重寒癥，血瘀;指甲發(fā)黃可能肝膽有問題，或血糖代謝不暢;還有一種指甲發(fā)藍(lán)，顯示肺部受阻。

從指甲形狀看病變

如果指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條豎紋，表示最近操勞過度，睡眠不足。如豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官有慢性病變的趨勢(shì)，需注意勞逸結(jié)合。

如果紋路不是豎紋，而是一條橫紋，表示氣血不足，可能體內(nèi)器官發(fā)生病變，需到醫(yī)院就診做檢查。

一般橫紋只在指甲最下端，但會(huì)隨著指甲生長(zhǎng)，逐漸向上移動(dòng)。

不少人手指甲還會(huì)出現(xiàn)白斑點(diǎn)，通常是缺鈣、缺硅或寄生蟲病的表現(xiàn);如白點(diǎn)數(shù)量較多，可能是神經(jīng)衰弱征兆;

如果指甲斑點(diǎn)偏黃，要注意是否患上消化系統(tǒng)疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏維生素或微量元素。

1、指甲的光澤

甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤并且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應(yīng)該是美麗的粉紅色。一旦甲色發(fā)生變化，就說明體內(nèi)某些地方已經(jīng)發(fā)生了問題，應(yīng)該引起重視了。

甲澤變亮

甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個(gè)指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現(xiàn)積液有關(guān);另外是整個(gè)指甲都像涂了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見于甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。

光澤不均

指甲的光澤度不均勻可以表現(xiàn)在不同指甲，也可表現(xiàn)在同一指甲的不同部位。如每個(gè)指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎;如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內(nèi)存在某些慢性損害和炎癥。

失去光澤

如果整個(gè)指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內(nèi)存在著某些慢性消耗性疾病，如結(jié)核病等;而如果體內(nèi)有著嚴(yán)重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長(zhǎng)期慢性出血的患者，也都會(huì)出現(xiàn)這種情況。

2、指甲的形狀

百合形

指甲比較長(zhǎng)，中間明顯突起，四周內(nèi)曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見于女性，這種指甲的形狀是最漂亮的，但擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化系統(tǒng)方面經(jīng)常容易出問題，還比較容易患血液系統(tǒng)疾病。

扇形

這類指甲下窄上寬，指端成弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強(qiáng)體質(zhì)型，從小身體素質(zhì)就很好，耐受能力很強(qiáng)，但是他們很容易忽視自己的健康。在成年或者老年時(shí)比較容易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至肝病等。

圓形

呈圓形的指甲，主人看上去體格健壯，很少得病。這類人對(duì)于疾病的反應(yīng)十分的不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。在他們身上最易發(fā)生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心臟功能紊亂甚至癌癥。

3、指甲的比例

甲形主要包括指甲的長(zhǎng)寬比例和指甲的形狀這兩個(gè)方面，因?yàn)榧仔味嗯c先天性的遺傳因素有關(guān)，所以從甲形上看出來的多半屬于本身體質(zhì)上的差異。

長(zhǎng)形

指甲偏長(zhǎng)的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。但是因?yàn)橄忍斓捏w質(zhì)比較偏弱，免疫系統(tǒng)較差，很容易患上急性炎癥性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。

短形

指甲偏短的人，屬于比較容易急躁沖動(dòng)的性格。這類人的心臟功能先天性相對(duì)較弱，比較容易發(fā)生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌進(jìn)肉里面了，則比較容易發(fā)生神經(jīng)痛、風(fēng)濕等疾病。

方形

這類指甲的長(zhǎng)度與寬度相接近，指甲接近正方形，這類人的體質(zhì)比較差，往往屬于無力型，雖然沒有什么明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現(xiàn)這樣的指甲，應(yīng)該警惕子宮和卵巢方面出現(xiàn)問題。

TIPS：最健康的指甲長(zhǎng)與寬的比例應(yīng)該是4：3。