一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

搜索
分享

天天飲食丨紫色食物美容界的佳品！

 聽雨觀虹 2015-09-19
紫色食物最美容
紫色蔬果中均含有豐富的花青素。在歐洲，花青素被譽為“口服的皮膚化妝品”，它擁有最有效的抗氧化能力。經研究顯示，花青素的抗氧化能力比維生素E的高出大約50倍，比維生素C的高出大約20倍，可以防止衰老，并抑制皺紋提早生成。

除此以外，花青素還有助于增強視力、消除眼睛疲勞；有助于延緩腦神經衰老、預防老年癡呆；有助于增強心肺功能等。


NO.1 藍 莓
藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可改善視力、消除眼部疲勞。
NO.2 紫葡萄
紫色葡萄僅次于藍莓和紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老的絕佳食物。
NO.3 紫薯
紫薯又稱黑薯，是一種薯肉呈現(xiàn)紫色乃至深紫色的薯類產品，它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分之外，還富含硒元素和花青素。紫薯中含有的花青素是強效自由基清除劑，是天然的抗氧化劑，能夠起到抗氧化、防止皮膚老化的作用。
NO.4 茄子
茄子中除了富含花青素，還含有維生素E，能有效延緩細胞因氧化而老化，保持青春容顏。另外，茄子的外皮中含有大量的多酚，多酚也是一種抗氧化劑，具有消除有害自由基、增強機體抵抗力和免疫力、抵御癌癥的作用，對于女性而言，它還可以有效祛除色斑，滋養(yǎng)皮膚。
NO.5 桑 葚
桑葚被醫(yī)學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。除了延緩衰老，桑葚還有改善皮膚的血液供應，營養(yǎng)、美白肌膚，明目烏發(fā)作用，是非常好的女性美容食品。
NO.6 紫色胡蘿卜
除卻藍莓，紫色胡蘿卜是含花青素最多的蔬果。紫色胡蘿卜與一般的胡蘿卜特性、特征基本相同，所不同的果實是顏色為紫色，營養(yǎng)價值高，紫色胡蘿卜被認為對健康更有益，可防衰老。
NO.7 紫洋蔥
紫皮洋蔥的蛋白質、膳食纖維以及鈣、鉀、鈉等礦物質含量高，此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎癥和過敏，還能抗衰老，洋蔥本身含有微量元素硒，同樣是很強的抗氧化劑，可夠增強細胞的活力，延緩衰老。
NO.8 紫玉米
紫玉米含有花青素。是藍紅色的類黃酮素，是植物中紅色、紫色、紫紅色與藍色等顏色的來源，具有抗氧化性與抗突變性，是強效的抗氧化劑(抗氧化能力約是維他命E的50倍）。
NO.9 紫扁豆
紫扁豆含蛋白質纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等。扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外，每100克紫扁豆可食用部分的膳食纖維含量為4.4克，比我們常說的富含膳食纖維的芹菜多了3倍多。膳食纖維具有清道夫的作用，對緩解便秘、身體排毒大有好處。
CCTV-1《天天飲食》
每周一到周五9:06播出


 

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間，所有內容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請點擊一鍵舉報。
    轉藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    大屁股肥臀熟女一区二区视频| 日木乱偷人妻中文字幕在线 | 国产精品人妻熟女毛片av久久| 国产成人精品午夜福利| 日韩精品免费一区三区| 人人爽夜夜爽夜夜爽精品视频| 少妇在线一区二区三区| 成人免费在线视频大香蕉| 久久福利视频视频一区二区| 午夜福利精品视频视频| 久七久精品视频黄色的| 风间中文字幕亚洲一区| 国产不卡免费高清视频| 日韩一区二区三区18| 91欧美亚洲精品在线观看| 精品熟女少妇av免费久久野外| 五月婷婷缴情七月丁香| 欧美在线视频一区观看| 殴美女美女大码性淫生活在线播放| 国产亚洲精品久久久优势| 国产成人人人97超碰熟女| 日本 一区二区 在线| 五月激情婷婷丁香六月网| 国产亚洲欧美一区二区| 日韩精品中文字幕亚洲| 亚洲一区二区欧美在线| 丝袜av一区二区三区四区五区| 人妻少妇久久中文字幕久久 | 国产精品久久女同磨豆腐| 日本妇女高清一区二区三区| 精品欧美日韩一区二区三区| 东京热电东京热一区二区三区| 国产熟女一区二区不卡| 欧美日韩国产另类一区二区| 欧美熟妇喷浆一区二区| 亚洲欧美日韩网友自拍| 久久综合亚洲精品蜜桃| 九九热精品视频在线观看| 欧美性高清一区二区三区视频 | 91亚洲精品国产一区| 国产精品一区二区高潮|