吃飯睡覺(jué)拉屎拉尿這些大人眼里的小事，放在孩子身上，每一件可都是大事兒。小時(shí)候形成的起居習(xí)慣、養(yǎng)出來(lái)的味蕾、留下的慣性記憶，將會(huì)延續(xù)孩子一生。所以，從小養(yǎng)出日常生活的好習(xí)慣，對(duì)孩子而言至關(guān)重要。

本文中的案例，大部分來(lái)自“靜觀育兒”微信的答疑。

有育兒?jiǎn)栴}，留言就好。

NO.1 孩子吃飯玩筷子怎么辦？——不是孩子淘氣，他們不過(guò)是在探索

您好，羅老師，看了您的書(shū)有個(gè)問(wèn)題想咨詢，我家孩子31個(gè)月.特別喜歡吃飯的時(shí)候用筷子敲擊碗碟怎么說(shuō)都不聽(tīng)我應(yīng)怎么辦?

吃飯敲碗碟，很多孩子身上都看到過(guò)。說(shuō)明這恰是孩子的手部探索和對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的敏感反應(yīng)。媽媽可以提供可供孩子敲擊的玩具，給出替代辦法，并正向引導(dǎo)，而不是簡(jiǎn)單地指責(zé)孩子。如果媽媽能夠順勢(shì)去提供機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)孩子用其他方式去探索，說(shuō)不定還能激發(fā)孩子對(duì)音樂(lè)的深層興趣。

許多父母在孩子稍微大一點(diǎn)兒的時(shí)候，想要培養(yǎng)孩子的興趣，開(kāi)始考慮選擇培訓(xùn)班，總覺(jué)得看不到自己孩子有何專長(zhǎng)，于是別人家孩子上什么班，也強(qiáng)制性地給自己家孩子依樣選一個(gè)。殊不知，其實(shí)日常生活中孩子的許多舉動(dòng)，行為傾向，都會(huì)告訴我們很多答案。父母要做的，就是看見(jiàn)，發(fā)現(xiàn)，并給以滿足。

NO.2 孩子平常吃飯、洗漱等都各種事很拖拉，家里和學(xué)校里兩個(gè)樣——孩子其實(shí)是為了引起父母關(guān)注

羅靜老師好！我是全職太太！我有兩個(gè)女兒大的上大班！小的16個(gè)月！大女兒很讓我頭疼，其實(shí)她很棒，在學(xué)校，學(xué)習(xí)輕音，漢字，數(shù)學(xué)，她都能表現(xiàn)得全班前幾名，老師也一直夸獎(jiǎng)她！可讓我頭疼的事，只要回到家。就會(huì)變得坐立不安，吃飯啊，刷牙，洗臉啊……做什么事情都很拖拉？而且我說(shuō)了，什么，她會(huì)聽(tīng)不見(jiàn)，聽(tīng)了也不做我不知道為什么，學(xué)校和家里就兩個(gè)樣子！請(qǐng)老師幫我分析，我該怎么做？

很明顯，孩子在家里的這些表現(xiàn)，都是為了引起媽媽的關(guān)注。有了第二個(gè)孩子以后，父母的精力都轉(zhuǎn)移到小寶寶身上，這就會(huì)給大孩子帶去不安，內(nèi)心渴望重新獲得父母的關(guān)注，于是行為上就會(huì)有一些“問(wèn)題”表現(xiàn)。

建議爸爸和媽媽做一個(gè)分工，媽媽的關(guān)注都在小女兒身上的時(shí)候，爸爸的關(guān)注就要放在大女兒身上，或者反過(guò)來(lái)。記得：少批評(píng)，多鼓勵(lì)。

因?yàn)樵趯W(xué)校里，她只要表現(xiàn)得好，老師就會(huì)給她表?yè)P(yáng)，她的行為都受到很大的關(guān)注和肯定。孩子當(dāng)然會(huì)進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)?；氐郊依铮⒆訒?huì)發(fā)現(xiàn)，自己很多時(shí)候，無(wú)論做什么都是不被關(guān)注的，所以她的“不乖”，就是為了引起爸爸媽媽更多的關(guān)注。從情感上來(lái)說(shuō)，孩子缺什么，父母就補(bǔ)給什么就好。

NO.3 孩子不愛(ài)吃青菜——可是，所有孩子喜歡玩兒呀！

孩子1歲7個(gè)月,不肯吃青菜怎么辦？

不能逼著孩子吃，需要用其他辦法。像很多不愿意吃菜的孩子，但喜歡吃帶餡的食物，對(duì)于這類(lèi)孩子，媽媽可以給孩子做些餃子、包子等，但要多放幾種蔬菜，比如說(shuō)一次放兩三種，像大頭菜、白菜、韭菜、香菇、胡蘿卜、洋蔥等，都可以包到這些帶餡兒食物中。

可以給孩子打各種蔬菜汁，用這些蔬菜汁和面，變成彩色面，然后用這種菜汁面包餃子、做面條都可以。這樣的餃子孩子也比較喜歡吃，特別是小孩子，顏色鮮艷會(huì)增加孩子的食欲。比如面里和些胡蘿卜汁、大頭菜汁、西紅柿汁等。

可以經(jīng)常給一些吃菜少的孩子做些熱湯面，可以在面條里加些蔬菜，這樣蔬菜的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)溶在湯里，讓孩子喝些湯。雖然這種方式補(bǔ)充維生素比較有限。但是營(yíng)養(yǎng)多一點(diǎn)是一點(diǎn)吧。

所有孩子都喜歡玩兒。這是他們的天性。所以如果我們把吃飯變成一件有趣的事情，那么孩子肯定會(huì)欣然參與其中?？梢試L試上述，把飯的賣(mài)相變得易于孩子接受，更可以讓孩子參與到做飯當(dāng)中來(lái)。通過(guò)參與，孩子發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，找到成就感，在互相配合當(dāng)中，還能促進(jìn)親子關(guān)系。

你想一想，若干年后，孩子長(zhǎng)大了，腦海里浮現(xiàn)的還會(huì)有一家人一起做飯的溫馨場(chǎng)面，這種溫暖的煙火味兒，會(huì)化為實(shí)實(shí)在在的愛(ài)，教會(huì)孩子更好地理解生活。

NO.4 孩子完全討厭吃飯——先讓孩子對(duì)吃飯有熱情，這很重要

羅靜博士，您好！非常的感恩您創(chuàng)建的這個(gè)靜觀育兒平臺(tái)，讓我從中學(xué)到了好多東西，對(duì)我來(lái)說(shuō)真的非常的實(shí)用。一直在學(xué)習(xí)如何讓孩子更快樂(lè)地成長(zhǎng)，想讓他在愛(ài)和自由的環(huán)境下成長(zhǎng)。但是往往在現(xiàn)實(shí)中做不到。

我家的孩子現(xiàn)在再過(guò)兩個(gè)月3周歲了，一直在他的飲食上很不規(guī)律，吃的很少，吃飯對(duì)他來(lái)說(shuō)真的是一件很痛苦的事，一說(shuō)要吃飯他就把手捂住嘴巴。有些習(xí)慣是我們大人沒(méi)有從小培養(yǎng)，現(xiàn)在吃飯要逼著吃，要不就是看電視吃。有時(shí)候想說(shuō)他不吃就算了，讓他餓，但是就算他幾天不吃飯，只喝奶粉，他也不會(huì)想要吃飯。一天吃的沒(méi)有其他小朋友一餐的量。像這種情況我是要放著讓他自已想吃就吃，不想就不吃嗎？還是有好一點(diǎn)的方法？他對(duì)食物真的一點(diǎn)興趣都沒(méi)有，個(gè)子也長(zhǎng)得不好，體重也在中下。他身體的抵抗力還是不錯(cuò)的。從小到現(xiàn)在他的戶外活動(dòng)都很強(qiáng)，玩沙，玩水都很自由。

從孩子現(xiàn)在的情況來(lái)看，先要讓孩子有吃飯的熱情，并把這個(gè)熱情固定下來(lái)。建議是：

第一，把飯的質(zhì)量考慮一下，做的好吃一點(diǎn)，有那種專門(mén)教父母幫孩子做輔食的，尤其是把食物做的有創(chuàng)意，做出孩子喜歡的形狀等；

第二，奶粉慢慢減少一點(diǎn)；

第三，零食少一點(diǎn)；

第四，固定一些時(shí)間，在有爸爸或者家里的老人配合的情況下，讓孩子參與到廚房、做飯的某一個(gè)環(huán)節(jié)中去；孩子對(duì)于自己有參與的事情，會(huì)更加有熱情。

第五，讓孩子情緒好的時(shí)候吃正餐，暫時(shí)不用定點(diǎn)吃，因?yàn)楹⒆幽壳暗臓顟B(tài)很難做到。比如提前準(zhǔn)備好一樣漂亮的輔食，孩子玩得開(kāi)心了，又該補(bǔ)充食物和能量了，就拿出來(lái)給孩子吃。

特別要提醒下，吃飯的時(shí)候不要看電視。比如大人少看電視，以及吃飯前，要做好準(zhǔn)備，簡(jiǎn)化吃飯的環(huán)境，好讓孩子的注意力慢慢轉(zhuǎn)到食物上去

先不要太強(qiáng)求，慢慢來(lái)，讓孩子有一個(gè)可以過(guò)度的時(shí)間。我估計(jì)得要持續(xù)上將近半年，孩子才會(huì)有改觀。當(dāng)然如果媽媽足夠耐心，說(shuō)不定孩子的轉(zhuǎn)變還會(huì)給媽媽更多驚喜呢！

待固定下孩子對(duì)吃飯的熱情，再慢慢將飯點(diǎn)調(diào)整到正常的三餐時(shí)間。

另外，這樣的情況送幼兒園會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)。看著其他小朋友吃飯，會(huì)不會(huì)有帶動(dòng)作用？

媽媽說(shuō)的辦法可以試試，剛好也到了上幼兒園的年齡了。需要提醒媽媽的是，家里大人們別太關(guān)注吃飯這個(gè)事情，讓寶寶把吃飯看的別那么可怕。自然而然地按照我之前的那些辦法來(lái)調(diào)整吧。大人若很緊張吃飯這個(gè)事兒，一直強(qiáng)化，可能會(huì)讓孩子更抵觸的。

NO.5孩子在幼兒園總是不午睡——好習(xí)慣的養(yǎng)成還得靠父母

孩子在幼兒園四個(gè)月左右，可是老師說(shuō)她都沒(méi)午睡，怎么叫都不睡，一有動(dòng)靜就爬起來(lái)，這種天氣又怕著涼，怎么辦？

孩子是一直在家都沒(méi)有午睡的情況，還是到了幼兒園才這樣呢？

如果到了幼兒園才這樣，一般幼兒園前半年時(shí)間都是有些孩子的過(guò)渡期，午睡不用太強(qiáng)迫，可以稍微多穿點(diǎn)衣服，不要生病是關(guān)鍵。

也有時(shí)候不要刻意管他，反而就睡著了，要是老師老提醒睡覺(jué)睡覺(jué)，反而是負(fù)強(qiáng)化。媽媽可與老師溝通好，不睡也不要太強(qiáng)迫，試試不關(guān)注了，放松了，說(shuō)不定就睡著了。

不睡也沒(méi)有關(guān)系，關(guān)鍵是老師對(duì)待孩子的態(tài)度很重要。有些老師看孩子不睡覺(jué)會(huì)對(duì)孩子態(tài)度不好。這樣就不太好了。

如果一直在家這樣，孩子個(gè)體差異，其實(shí)沒(méi)有關(guān)系。如果在家里都不愛(ài)睡，去幼兒園就更不用強(qiáng)迫了。順其自然，因?yàn)橛行┖⒆泳褪蔷ν⑿?，就是不?ài)睡覺(jué)也很正常。所以習(xí)慣養(yǎng)成主要靠家長(zhǎng)。

主要平時(shí)在家午休都比較晚，而且在幼兒園沒(méi)午休，回來(lái)會(huì)發(fā)脾氣

那就是孩子適應(yīng)幼兒園需要一段時(shí)間，建議媽媽跟幼兒園老師好好溝通下這個(gè)情況。不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)孩子不午休這件事兒。只要跟孩子約定，別打擾到別的孩子就好。

NO.6 寶寶睡眠時(shí)間短——睡眠好不好，需觀察小寶寶精神、情緒狀態(tài)

男寶，七個(gè)月，近倆個(gè)月每天白天睡覺(jué)睡三次每次只睡半個(gè)小時(shí)，怎么能讓寶睡的時(shí)間長(zhǎng)些？

這種情況都是正常的，只要孩子平日里的情緒、精神狀態(tài)和飲食都好，就不要太擔(dān)心。比如觀察，睡醒后，是否孩子常有焦慮、哭鬧的情形。還可適當(dāng)加大白天的運(yùn)動(dòng)量，孩子累一些，睡眠會(huì)更好。

NO.7 家有夜哭郎——有時(shí)候，孩子的成長(zhǎng)會(huì)有階段性

你好！羅靜博士，我寶寶一歲了，每天晚上睡覺(jué)她總哭，一晚上得哭四五次吧，每次哭都得抱一會(huì)才又睡了，我想知道這是什么原因？謝謝您了

孩子還小，神經(jīng)發(fā)育還不完善，尤其剖腹產(chǎn)的孩子比較常見(jiàn)。別太擔(dān)心。媽媽可平時(shí)多親親抱抱孩子，多撫摸，加大運(yùn)動(dòng)量，不要在孩子面前表現(xiàn)出煩躁情緒，耐心些。一般2-3個(gè)月就會(huì)過(guò)去的。

NO.8 孩子不愛(ài)刷牙——想給孩子培養(yǎng)習(xí)慣，先給孩子預(yù)熱

孩子兩歲，不愛(ài)刷牙，總喜歡拿著牙刷去玩耍，請(qǐng)問(wèn)該怎么辦？

給孩子一個(gè)干凈的牙刷玩，滿足孩子探索的好奇心。但是讓孩子知道自己的牙刷要保持衛(wèi)生，并教給孩子刷牙的方法，讓孩子感受刷牙的快樂(lè)，媽媽可以找一些關(guān)于刷牙的兒歌，讓孩子對(duì)刷牙感興趣。

要培養(yǎng)孩子的某個(gè)好習(xí)慣，不能一上來(lái)就提要求，要給孩子一段適應(yīng)的時(shí)間。就像我們做任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，都要提前熱身是一個(gè)道理。

NO.9 孩子總是尿褲子？——?jiǎng)e總批評(píng)，要教孩子怎么做

我家孩子2歲半了，還總是尿濕褲子。尤其是冬天的時(shí)候，一尿就得換棉服。又不想給她穿紙尿褲。怎么訓(xùn)練孩子學(xué)會(huì)上廁所呢？

如果大人不引導(dǎo)、示范，沒(méi)有孩子天生就知道該如何下蹲、在哪里上廁所這些最基本的社會(huì)規(guī)范和行為習(xí)慣。每個(gè)孩子都會(huì)犯錯(cuò)。就像新員工上崗之初容易出紕漏一樣。新員工上崗還有培訓(xùn)，可是很多時(shí)候父母并不去教孩子具體如何做，反倒一上來(lái)就批評(píng)，這個(gè)肯定不行。

我家開(kāi)心在剛剛一歲的時(shí)候就知道蹲著尿尿了，可是一歲半后開(kāi)始站著尿尿，總把褲子尿濕。我沒(méi)有責(zé)怪她，只是每次她尿濕褲子的時(shí)候我當(dāng)即就告訴她：下回咱們蹲著尿。有時(shí)候，她聽(tīng)見(jiàn)我這樣說(shuō)，于是就蹲下。我問(wèn)，尿嗎。她笑了，說(shuō)不尿。我明白她在跟我玩。于是我簡(jiǎn)單地告訴她：做對(duì)了，就是這樣，下回要尿就要蹲下。這樣說(shuō)的目的，就是要對(duì)她的試探行為給以確認(rèn)。于是，沒(méi)多久，她又蹲著尿尿了。

一般情況下，父母都會(huì)生氣地說(shuō)，哎呀，怎么又尿濕褲子了！哎呀，怎么站著尿！孩子就會(huì)很不知所措。因?yàn)楹⒆觽兊倪壿嫼芎?jiǎn)單，你就告訴我該怎么做就好。他們并不能從父母生氣的情緒里，讀到解決問(wèn)題的辦法。你大發(fā)雷霆，只會(huì)給孩子壓力，讓他們緊張，不僅無(wú)助于問(wèn)題的解決，可能還會(huì)讓他們尿更長(zhǎng)時(shí)間的褲子。