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皮膚是人體最大的器官，有著特殊的生理功能。做好皮膚護(hù)理、保持皮膚清潔、維護(hù)皮膚健康，是日常生活中必不可少的內(nèi)容。 皮膚是健康的鏡子，但受種族、性別、年齡、精神狀態(tài)、氣候因素、地理因素、飲食習(xí)慣等的影響，每個(gè)人的皮膚各有不同。只有有的放矢地做好針對(duì)性的皮膚護(hù)理，才能取得最佳的護(hù)理效果。您知道自己的皮膚屬于哪種類型嗎？ ⑴表現(xiàn)特征：皮膚水分、油分均不正常，干燥、粗糙，缺乏彈性，皮膚的pH不正常，毛孔細(xì)小，面部皮膚較薄，易敏感。面部肌膚黯沉、沒有光澤，易破裂、起皮屑、長斑。皮膚松弛，容易產(chǎn)生皺紋和老化現(xiàn)象。干性皮膚又可分為缺油性和缺水性兩種。 ⑵保養(yǎng)重點(diǎn)：多做按摩護(hù)理，促進(jìn)血液循環(huán)，注意使用滋潤、美白、活性的修護(hù)霜和營養(yǎng)霜。注意補(bǔ)充肌膚的水分與營養(yǎng)成分、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理。 ⑶護(hù)膚品選擇：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要過于頻繁的沐浴及過度使用潔面乳，注意周護(hù)理及使用保持營養(yǎng)型的產(chǎn)品，選擇非泡沫型、堿性度較低的清潔產(chǎn)品、帶保濕的化妝水。 ⑴表現(xiàn)特征：水分、油分適中，皮膚酸堿度適中，皮膚光滑細(xì)嫩柔軟，富有彈性，紅潤而有光澤，毛孔細(xì)小，紋路排列整齊，是最理想漂亮的皮膚。中性皮膚通常以10歲以下發(fā)育前的少女為多，青春期過后仍保持中性皮膚的很少。這種皮膚一般炎夏易偏油，冬季易偏干。 ⑵保養(yǎng)重點(diǎn)：注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護(hù)理。注意日補(bǔ)水、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理。 ⑶護(hù)膚品選擇：依皮膚年齡、季節(jié)選擇，夏天親水型，冬天選滋潤型，選擇范圍較廣。 ⑴表現(xiàn)特征：油脂分泌旺盛，面部T字部位（額頭和鼻子兩翼）油光明顯，毛孔粗大，常有黑頭，皮質(zhì)厚硬不光滑，皮紋較深；外觀黯黃，膚色較深，皮膚偏堿性，彈性較佳，不容易起皺紋、衰老，對(duì)外界刺激不敏感。皮膚易吸收紫外線容易變黑，易產(chǎn)生粉刺、暗瘡。 ⑵保養(yǎng)重點(diǎn)：隨時(shí)保持皮膚潔凈清爽，少吃糖、咖啡、刺激性食物，多吃維生素B2、B6以增加肌膚抵抗力，注意補(bǔ)水及皮膚的深層清潔，控制油分的過度分泌。 ⑶護(hù)膚品選擇：使用油分較少、清爽型、抑制皮脂分泌、收斂作用較強(qiáng)的護(hù)膚品。白天用溫水洗面，選用適合油性皮膚的洗面奶，保持毛孔的暢通和皮膚清潔。暗瘡處不可以化妝，不可使用油性護(hù)膚品，更要注意適度的保濕。 ⑴表現(xiàn)特征：一種皮膚呈現(xiàn)出兩種或兩種以上的外觀（同時(shí)具有油性和干性皮膚的特征）。多見為面部T字部位易出油，其余部分則干燥，并時(shí)有粉刺發(fā)生，80%的成年男性都是混合性皮膚?；旌闲云つw多發(fā)生于20～39歲之間。 ⑵保養(yǎng)重點(diǎn)：按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側(cè)重處理，在使用護(hù)膚品時(shí)，先滋潤較干的部位，再在其他部位用剩余量擦拭。注意適時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)營養(yǎng)成分、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。 ⑶護(hù)膚品選擇：夏天按油性皮膚的選擇，冬天按干性皮膚的選擇。 ⑴表現(xiàn)特征：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護(hù)能力較弱，皮膚易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象。 ⑵保養(yǎng)重點(diǎn)：經(jīng)常對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)；洗臉時(shí)水不可以過熱過冷，要使用溫和的洗面奶洗臉。早晨可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚；晚上可用營養(yǎng)型化妝水增加皮膚的水分。在飲食方面要少吃易引起過敏的食物。皮膚出現(xiàn)過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。 ⑶護(hù)膚品選擇：應(yīng)先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn)，在無反應(yīng)的情況下方可使用。切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時(shí)使用多重化妝品，并注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過堿的護(hù)膚品，而應(yīng)選擇適用于敏感性皮膚的化妝品。 這時(shí)細(xì)胞生長和修復(fù)最旺盛，細(xì)胞分裂的速度要比平時(shí)快8倍左右，肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收力特別強(qiáng)。這時(shí)應(yīng)使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)。 腎上腺皮質(zhì)激素的分泌自凌晨4點(diǎn)開始加強(qiáng)，細(xì)胞的再生活動(dòng)此時(shí)降至最低點(diǎn)。由于水分聚積于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時(shí)會(huì)有眼皮腫脹情形，可用能增強(qiáng)眼部循環(huán)、收緊眼袋的眼霜。 這時(shí)肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺的分泌也最為活躍?？勺雒娌俊⑸眢w脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項(xiàng)目。 此時(shí)血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時(shí)若想使肌膚看起來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。 隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養(yǎng)，這段時(shí)間最適宜職業(yè)女性到美容院做保養(yǎng)，還可根據(jù)愛好進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。 此時(shí)皮膚最易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護(hù)理。 面部清潔是皮膚保養(yǎng)的第一步。因?yàn)槊娌科つw暴露在空氣中，空氣的塵埃、細(xì)菌等，自然附著于皮膚表面，加上自身分泌的油脂、汗液、死細(xì)胞等，會(huì)影響正常生理功能的發(fā)揮。所以，皮膚清潔是非常重要的。 井水、河水、泉水屬于硬水，含有較多的礦物質(zhì)，能刺激皮膚和損傷毛發(fā)，不宜使用。清潔皮膚時(shí)應(yīng)選擇軟水，包括雨水、蒸餾水、開水、自來水等，軟水中含有礦物質(zhì)較少，可以有效地減少對(duì)皮膚的刺激。 水溫的選擇在32℃左右，略高于手部的溫度就可以，不宜過高或過低。水溫過高會(huì)感覺燙手，使血管和皮膚過度擴(kuò)張甚至損傷皮膚，加深皺紋；水溫過低會(huì)使皮膚和血管快速收縮，不利于去除污垢。所以適宜的水溫既可以保護(hù)皮膚不受損害又可以去除污垢。 ⑴油性皮膚：因?yàn)橛托云つw分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強(qiáng)的產(chǎn)品，如皂劑產(chǎn)品。因?yàn)樵韯┊a(chǎn)品去脂力強(qiáng)，又容易沖洗，洗后膚感非常清爽。 ⑵干性皮膚：這類皮膚最好不使用泡沫型潔面產(chǎn)品?？梢杂靡恍┣鍧嵱?、清潔霜或者是無泡型潔面產(chǎn)品。 ⑶中性皮膚：這類皮膚是最容易護(hù)理的。一般選一些泡沫型潔面產(chǎn)品就可以。如果在秋冬時(shí)候，感覺皮膚比較干的時(shí)候也可以改用一些無泡洗面奶。 ⑷混合性皮膚：這類皮膚主要面部T字部位比較油，而臉頰部位一般是中性，有的可能是干性。這種皮膚要在面部T字部位和臉頰部位取個(gè)平衡，不能只考慮T字部位清潔干凈而選一些去脂能力非常強(qiáng)的產(chǎn)品，尤其是在秋冬季節(jié)。 來源：《健康指南》2014年第9期[生活醫(yī)學(xué)]第62頁，如若轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明出處。
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