多閱讀。除了給孩子讀睡前故事之外，父母與孩子一起讀書更有利于培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。研究發(fā)現(xiàn)，幼兒學(xué)習(xí)閱讀可調(diào)動大腦各部分機(jī)能，有益大腦發(fā)育。 　　

吃得好。多項(xiàng)研究表明，與不吃母乳的孩子相比，吃母乳的孩子智商高5%，學(xué)習(xí)成績也更好。研究也發(fā)現(xiàn)，兒童吃好早餐可提高記憶力、注意力和學(xué)習(xí)成績。另外，孩子學(xué)習(xí)的時候適當(dāng)吃點(diǎn)含咖啡因和糖的零食，注意力更集中。當(dāng)然，兒童飲食應(yīng)盡量避免高糖、反式脂肪及垃圾食品。這些食品吃多了會影響兒童（尤其是2歲前小兒）智力和身體發(fā)育。 　　

睡好覺。世界級睡眠專家阿維·薩德夫博士以77名學(xué)生為對象的研究發(fā)現(xiàn)，缺覺1小時會使兒童大腦認(rèn)知成熟度及發(fā)育水平降兩年，即缺覺會讓六年級學(xué)生的大腦降至四年級水平。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，A等生比B等生每晚多睡15分鐘上以上，B等生又比C等生多睡15分鐘。因此，睡眠不足會使孩子“變笨”。