1、提拉耳尖，用拇指和食指，按住雙耳的上部，然后在像上提拉15到20次。拉到發(fā)熱就可以了。

耳尖反射區(qū)：生殖器、盆腔、足、膝關(guān)節(jié)、等。

2、上下去按摩耳輪，按摩耳輪之后向外拉，并以拇指與食指沿著耳輪上下來回的搓揉，感到發(fā)熱就可以了。然后在向外拉耳朵15到20次。

耳輪反射區(qū)：腰椎、頸椎、胸椎、肘、肩等。

3、下拉耳垂，先揉捏著耳垂，待搓熱之后，再向下拉15到20次。

反射區(qū)：額頭、舌、眼、面頰、牙等。

4、按壓耳窩，首先按壓耳道外面的凹陷處，按壓15到20下，發(fā)熱之后在按壓上邊的凹陷處，手法一樣的按壓15到20次。

分別反射區(qū)為：心、氣管、肺、三焦，胃、脾、膽、肝、小腸、大腸、膀胱、腎等。

5、推磨耳根，把食指放在耳后，然后中指放在耳前，用兩手指用力向上推40到50次，可以治療頭昏、頭疼等。并且還有美容效果。