|
我們都有過這樣的體驗，當(dāng)誘惑來到我們面前，成功打開我們欲望的時候，我們就像是一個瘋子一樣，不停的去踩油門，去得到和享受欲望和誘惑。我們?yōu)槭裁磿谡T惑面前會如此的瘋狂了？因為人類在自身欲望和外部誘惑面前，很容易啟動我們的本能-應(yīng)激反應(yīng)，它讓你在面對欲望和誘惑時更加的沖動，從而成為了欲望和誘惑的奴隸。
但人類作為統(tǒng)治地球的高等生物，同時也擁有自律的秘密武器，三思而后行。應(yīng)激反應(yīng)和三思而后行，兩種完全不同的本能“三思而后行”和應(yīng)激反應(yīng)完全不一樣。當(dāng)應(yīng)激反應(yīng)發(fā)生時，會加速你對自己欲望和誘惑的屈服。但你還是能意識到你內(nèi)心的斗爭，比如當(dāng)你在喝酒、抽煙、玩游戲、看視頻時，你是知道自己不該做?；蛘吣阒滥隳壳霸撟鍪裁词拢憔褪遣辉敢馊プ?。這些內(nèi)在沖突無時無刻不在我們的體內(nèi)發(fā)生著，對于我們來說它是一個很大的威脅，會促使我們做出錯誤的決定。既然應(yīng)激反應(yīng)會加速和促使我們屈服于欲望和誘惑，那要做到在誘惑面前自律，最有效的做法就是先讓自己放慢速度，而不是采取給自己加速的應(yīng)激反應(yīng)。而“三思而后行”就是讓你慢下來。當(dāng)你意識到內(nèi)在沖突的時候，大腦和身體會做出反應(yīng)，幫助你放慢速度、抑制沖動。“三思而后行”反應(yīng)和應(yīng)激反應(yīng)一樣，都是從大腦開始的，但三思而后行”和應(yīng)激反應(yīng)的作用大相徑庭。當(dāng)你產(chǎn)生“三思而后行”反應(yīng)時，你的心跳不會加速，而會放緩，你的血壓會保持正常。你不會像瘋了一樣拼命呼吸，而會深吸一口氣。它的重要功能之一就是阻止你作出錯誤的決定，比如：不要一直玩游戲、看視頻，不要不停買買買。“三思而后行”不僅讓你的身體進(jìn)入更平靜的狀態(tài)，它也讓你避免沖動行事，給你提供更多的時間，讓你深思熟慮想辦法。雖然“三思而后行”和應(yīng)激反應(yīng)都是人類天性中的一部分，但它又好像是最不像人類本能的本能，我們似乎失去了這種能力。古人云“三思而后行，可以為師也”，在欲望和誘惑面前，給自己幾分鐘時間去思考，你也可以成為自己自律路上的老師。深呼吸,拋去雜念,不忘初心,按心中的原則路線直行,不沾妖魅,不染塵埃。
|
