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【紅燴菜花的做法】

 悟癡 2015-08-29

紅燴菜花

紅燴菜花的做法
7.4
綜合評分
大家對這個菜譜的評價(226 份)
好極了 137
挺好 70
一般 13
1703
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簡介

這是一道健康的素食,營養(yǎng)又美味。
濃濃的西紅柿汁讓平淡的菜花變得有滋有味。。。

用料  

花菜 1顆
西紅柿 2個
蔥姜 少許
番茄醬 2大勺
少許
少許
食用油 適量

紅燴菜花的做法  

  1. 西紅柿去皮切成塊備用

    紅燴菜花的做法 步驟1
  2. 花菜洗凈掰成小朵,在沸水中汆燙至8成熟,撈出備用

    紅燴菜花的做法 步驟2
  3. 鍋燒熱放油,爆香蔥姜末

    紅燴菜花的做法 步驟3
  4. 放入西紅柿塊炒出湯汁

    紅燴菜花的做法 步驟4
  5. 倒入番茄醬一并炒香

    紅燴菜花的做法 步驟5
  6. 下入花菜翻炒并稍煮一會

    紅燴菜花的做法 步驟6
  7. 待花菜熟透,下適量糖和鹽調(diào)味拌勻即可

    紅燴菜花的做法 步驟7
  8. 非常開胃的一道素菜,濃濃的菜湯拿來拌飯也很不錯

    紅燴菜花的做法 步驟8

小貼士

菜花和西紅柿都含有豐富的維生素和膳食纖維,營養(yǎng)價值高,熱量卻很低,吃多了不會有負擔:-)

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