還有幾天，一年一次的災(zāi)難片又將上演，片名叫《開學(xué)》。

對于清報君來說，開學(xué)已經(jīng)是一件遙遠(yuǎn)的回憶。但對于家長們來說，如何趁著暑假這最后幾天，讓孩子更快更好地進(jìn)入新學(xué)期的學(xué)習(xí)，則是一件頭等還頭痛的大事。

因此，清報君為家長奉上“十大注意事項”，在開學(xué)前就努力幫孩子遠(yuǎn)離開學(xué)綜合癥吧！

暑假雖然時間不算短，但大部分孩子的暑期作業(yè)都是開學(xué)前幾天突擊完成的，開夜車趕作業(yè)，但作業(yè)似乎多得永遠(yuǎn)做不完，開個學(xué)感覺整個人都不好了。

家長應(yīng)告訴孩子完成作業(yè)是學(xué)生的責(zé)任,但不要嚇唬孩子,比如完不成老師就不讓上課之類的,這樣會給孩子造成畏懼情緒,尤其是對低年級的學(xué)生來說,很容易對上學(xué)產(chǎn)生逆反心理。家長千萬別代筆，這樣會使孩子養(yǎng)成依賴，惡化問題。

家長可以給孩子制定作業(yè)量化,每天規(guī)定要完成多少,必須按時完成。如果作業(yè)實在完不成,家長可以私下和老師溝通好,孩子作業(yè)沒做完,爭取開學(xué)后利用周末時間做完。

假期的生活模式一般是“晚上不睡，早上不起。”假期時玩嗨了，等到開學(xué)后上課卻會無精打采，紊亂的生物鐘一時調(diào)不過來。

家長可在開學(xué)前就開始幫助孩子調(diào)整生物鐘,制定正式上學(xué)后的作息表,比如睡前兩個小時堅持不看電視,這時家長可以陪孩子一起看書或是讀書,把房間的燈光調(diào)暗一些,堅持一周,絕大多數(shù)孩子就會習(xí)慣這樣的作息了。

假期里，學(xué)生的飲食、運(yùn)動都缺乏合理的安排。等到開學(xué)，突然面對緊張的學(xué)習(xí)，一些學(xué)生會產(chǎn)生疲倦、周身酸痛等癥狀，甚至可能感冒發(fā)燒。這是因為暑期生活的不規(guī)律導(dǎo)致孩子免疫力下降。

對此，家長首先要調(diào)整孩子的飲食，讓孩子多吃一些蔬菜、水果和雜糧，適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)類的食物，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩；其次也要督促孩子適當(dāng)鍛煉身體，讓身體盡快回歸到正常的軌道上來。

從假期進(jìn)入學(xué)期，孩子們在學(xué)期開始時難以收心，會出現(xiàn)無心學(xué)習(xí)的倦怠或焦躁感，在課堂上無法集中注意力。

在開學(xué)前，家長可趁周末，帶孩子去書店、文具店購買學(xué)習(xí)用品、書籍等，讓孩子提前感受到學(xué)習(xí)的氛圍。開學(xué)前家長不宜購買玩具作為禮品送給孩子。

一部分學(xué)生尤其是年齡比較小的孩子，假期里與家人朝夕相處，有著強(qiáng)烈的依戀情感，一旦要去學(xué)校，情感上缺少了依戀和安全感，就會產(chǎn)生焦慮。

家長應(yīng)盡可能減少孩子的依戀心理，加強(qiáng)其生活自理能力。

社交恐懼癥是一些孩子視開學(xué)如噩夢的原因，他們也許內(nèi)向，也許不善于與人溝通，總之人際交往對于他們是一種負(fù)擔(dān)。

這種情況下家長要多鼓勵孩子與人交往，培養(yǎng)孩子的合群性。家長也可與老師協(xié)商，在孩子有了小進(jìn)步、小優(yōu)點時及時表揚(yáng)他，增強(qiáng)孩子的自信心，進(jìn)而增加其對集體生活的熱愛。

有的孩子是貪玩不想上學(xué)，但還有一類患“開學(xué)綜合癥”的孩子卻是因為學(xué)習(xí)壓力太大，開學(xué)讓他們產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，這類孩子主要集中于初三、高三學(xué)生群。

家長應(yīng)積極與孩子進(jìn)行溝通，傾聽孩子的傾訴，多鼓勵孩子。還應(yīng)積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子開懷大笑，孩子遇到不快時適當(dāng)時可讓孩子痛快地哭一場。引導(dǎo)孩子培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)心理，建立正確的價值觀等。

這點特別針對轉(zhuǎn)校生等去新的學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)的學(xué)生，陌生的環(huán)境讓孩子們不安而抵觸開學(xué)。此時家長可以陪孩子去新環(huán)境走走看看，了解一下孩子將要學(xué)習(xí)和生活的地方，分擔(dān)他的不安。這也利于日后和孩子更好的溝通學(xué)校生活。

一個假期結(jié)束，上學(xué)期的知識忘得也差不多了。新學(xué)期有很多新知識要學(xué)習(xí)，這時，就容易出現(xiàn)一個學(xué)習(xí)的斷層，學(xué)習(xí)跟不上會讓孩子在開學(xué)的一段時間容易感到煩躁。

開學(xué)前家長應(yīng)督促或陪同孩子安排時間溫習(xí)上學(xué)期的知識點，也可提前制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，確保更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

開學(xué)綜合癥雖然煩人，但如果癥狀不是很嚴(yán)重，開學(xué)一段時間自然也就好了，家長不必太緊張，以免自己的情緒影響到孩子，形成惡性循環(huán)。

當(dāng)然，最重要的是家長要了解孩子產(chǎn)生開學(xué)綜合癥的原因，有針對性地去幫助孩子走出開學(xué)前的焦慮。

來源：網(wǎng)絡(luò)綜合

編輯：實習(xí)生 蔡碩

歡迎點擊左下角閱讀原文到微社區(qū)吐槽爆料！

歡迎參與順手點zan幫小編掙稿分行動！

歡迎將本文分享給朋友成為小編的男/女神！