治療腰椎間盤(pán)突出癥的藥酒方

腰椎盤(pán)突出感受風(fēng)寒濕外邪者，其證多實(shí)，發(fā)病多急;由于腎經(jīng)虧損所致者，其證多虛，發(fā)病多緩。

1、酒方——活參附酒

方藥組成

獨(dú)活35克，制附子35克，黨參20克。

制作

上藥研末，裝瓷瓶中，用500毫升白酒浸之，春夏5日，秋冬7日，常飲服。

功效

散寒逐濕，溫中止痛。適用于腰腿疼痛，小腹冷痛，身體虛弱者。

2、古方酒方——烏頭酒

方藥組成

生川烏35克，生草烏35克，生杜仲35克，忍冬藤35克，當(dāng)歸35克，五加皮35克，海風(fēng)藤35克，烏梅2個(gè)，白酒1500毫升，冰糖100克，紅糖l00克。

制作

將前8味水煎2小時(shí)，取藥液加入冰糖、紅糖，待溶化后再加入白酒即成。早晚各服1次，每次10~20毫升。

功效

溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。適用于腰痛日久不愈者，療效高，收效快。

腰椎間盤(pán)突出有哪些鍛煉的方法?

腰椎間盤(pán)突出癥在骨科疾病中比較常見(jiàn)，日常生活中的腰腿痛，基本都與腰椎間盤(pán)突出有密不可分的關(guān)系。其實(shí)腰椎間盤(pán)突出除了傳統(tǒng)的藥物治療外，自身的鍛煉也能起到很好的作用。

1、拱動(dòng)腰部

兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復(fù)15次。

2、捶擊腰部

取站式，兩腿稍分開(kāi)，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤(pán)突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。

3、退步行走

挺胸倒走，雙手自然前后擺動(dòng)，步子宜大些，默數(shù)500步。晴天在戶外平地上走，雨天時(shí)可在室內(nèi)走。

動(dòng)作宜“慢半拍”。運(yùn)動(dòng)前或做重體力工作前、或晨起后，身體各部肌肉和關(guān)節(jié)都在松弛狀態(tài)，如此時(shí)做突然的動(dòng)作就有可能傷害椎間盤(pán)。日常生活中注意，穿鞋時(shí)不要半蹲，不要直接彎腰取物，不要下蹲負(fù)重。