“哎呀，臉上又起痘痘了!”生活中我們經(jīng)常會聽見身邊的小伙伴抱怨臉上莫名其妙的又起痘痘了。而且如果痘痘處理不得法還會留下難看的痘印，給愛美的各位小伙伴帶來許多麻煩，同時也是身體健康出現(xiàn)問題的暗號。

　　所以，千萬不能忽視痘痘背后的真正健康“殺手”，同時在這個看臉的時代不要讓痘痘毀了你的美!今天，小健來給大家說說如何脫離痘痘的魔掌，及時消滅隱患，讓我們健康生活。

　　痘痘俗稱“青春美麗疙瘩痘”， 青春美麗痘不全是青少年的專屬，每個人臉上也都會起令人尷尬的痘痘。下面就給大家逐一介紹下痘痘具體形成的原因。

　　由于現(xiàn)在人們的工作生活壓力普遍過大，所以一些上班族會精神長期過度緊張，經(jīng)常熬夜及加班。導致睡眠不足和睡眠質(zhì)量的下降。這些都會導致內(nèi)分泌失調(diào)，這時候愛熬夜的小伙伴臉上就很可能爆出來一顆顆讓他們抓狂的小痘痘。

　　皮膚分泌的油脂旺盛再加上洗臉的方式不當，無法徹底清除臉上的油脂。以至于油脂堵塞毛孔，從而引發(fā)皮膚的炎癥引發(fā)痘痘。臉上容易出油的小伙伴應(yīng)該會為此而經(jīng)常抓狂吧!

　　皮膚中存在各種細菌，這些細菌進入到真皮引發(fā)毛囊周圍發(fā)生炎癥。除痘痘之外，油性皮膚出現(xiàn)的黑頭、毛孔粗大問題應(yīng)及時應(yīng)對，平時需做好基礎(chǔ)護理工作。要經(jīng)常清洗臉部，養(yǎng)成正確的洗臉習慣，同時更要保證洗臉毛巾的干凈。一天做到最少兩次清洗，一周要清除一次角質(zhì)，愛用你那臟臟的小爪子去摸臉的小伙伴可要注意了喲。

　　現(xiàn)在年輕人都愛吃一些高脂肪和高碳水化合物，牛羊肉、辣椒、巧克力、飲酒、抽煙等。這些食物既不健康又容易導致臉上長出痘痘，吃貨們要尤為注意，知道現(xiàn)在臉上為什么總是冒出痘痘了吧。

　　愛美之心人皆有之，所以很多MM喜歡化妝來讓自己更美麗，可是某些特定美容化妝成份，會造成毛孔阻塞而產(chǎn)生痘痘，這些產(chǎn)品包括粉底液、晚霜及各種潤膚霜等。我們應(yīng)該選擇非引發(fā)粉刺的美容化妝品，愛化妝的小伙伴在選擇上要多加留心啦!

　　任何種族男女都會長痘痘，但還是有些差異，如白種人比黑人及亞洲人更容易長痘痘。雖然每個人都會長青春痘，但有些痘痘情況會與其它家族成員相似。

　　給大家介紹了這么多關(guān)于痘痘形成的原因，各位是不是對痘痘有了一定的了解呢?那么，接下來在這里給大家講講容易招惹痘痘的幾個不良習慣。

　　少吃辛辣、刺激食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，促進人體的新陳代謝。內(nèi)分泌失調(diào)是痘痘一直不能根除的原因，想要祛痘就要調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌。愛美的MM們，千萬不要為了一時的貪玩熬夜而導致滿臉都是小痘痘啊，要養(yǎng)成早睡早起的健康好習慣。

　　養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或酸奶的習慣，讓益生菌在腸內(nèi)清除垃圾，這樣可以加速毒素和油脂的排除。喝酸奶更有利于便秘的根治和加快痘痘的消除。

　　每天一大杯鮮奶(記住哦，不是奶粉泡的)，持續(xù)一兩個月，不但可以減少青春痘產(chǎn)生，連痘疤都會慢慢退掉哦。然后配合祛痘無痕組合套裝的使用，能更快的去掉痘痘和痘印。

　　運動祛痘運動看上去貌似和祛痘扯不上什么關(guān)系，其實不是這樣的。運動也能有助提升祛痘的效果，因為在運動的過程中人體內(nèi)的毒素會隨著汗液流出，并且使得毛孔擴張，減少痘痘發(fā)生的可能性和有效緩解痘痘，運動能夠使身體更健康，這既可以減肥又可以祛痘的。