文字丨陳義萍

我是陳義萍，是杭州東方心理分析研究所的一名專職心理咨詢師，也是父母視界網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺的一名親子教育講師。在我的節(jié)目里，我將主要和大家分享兒童心理發(fā)展及家庭教育方面的話題。

上一期節(jié)目播出后，我收到了很多家長發(fā)來的信息，詢問我孩子怕黑、怕鬼，怎么辦？今天的節(jié)目，我就和大家來聊一聊這個話題。

大家的來信，首先勾起了我一些童年時的記憶。依稀記得，有很多個寂靜的夜晚，我躺在黑暗中的床上，看著朦朧的月光穿過樹枝投在窗戶上的那些斑駁的影子。那些樹影時而靜止不動，時而左搖右晃，飄忽不定。這時我通常會用充滿警惕和防備的眼神，小心翼翼地窺探那些晃動的影子，并不由自主地聯(lián)想到大人們講述的妖魔鬼怪的故事、大灰狼的傳說、雞鳴狗盜的傳聞，腦子里像放電影般漂浮著各種毫無來由的幻想，恐懼感油然而生。每當(dāng)此時，我總是情不自禁地蜷縮著身體，大氣不敢出地忍受著各種莫名的恐懼，直至困倦幫我合上雙眼，像一只嚇破膽的小兔子灰溜溜地逃離至夢鄉(xiāng)。

或許擁有類似童年記憶的人不在少數(shù)。不過我也想問問大家：作為成年人你就真的不再怕黑嗎？在夜晚來臨的時候，你是否會想到要關(guān)門上鎖呢？除了考慮治安問題外，是否還會有其他因素在發(fā)揮作用呢？成人們可能會難為情地說：我怕，但是也不至于這么夸張！當(dāng)然，這樣的回答雖有不屑，但也有幾分道理。因為這既說明了成年人和孩子一樣都有害怕的一面，也提到了這種害怕在程度上的不同?；蛘邠Q句話說，孩子怕黑與成人的害怕有一定的共性；同時，孩子怕黑與成人的害怕也不同之處，這體現(xiàn)了孩子的心理發(fā)展水平的個性。

1.

對于共性部分，讓我們一起循著歲月的足跡回到人類的童年，去看看生活在遠(yuǎn)古時代的人類祖先：當(dāng)他們看著夕陽西下，夜幕低垂，他們是否也會感受到害怕或恐懼呢？

夜晚，意味著更容易受到猛獸的襲擊，人類的生命安全經(jīng)受著更大的威脅。黑暗，意味著可觀察和可控制范圍縮小，意味著危險可能會在不知不覺中無限趨近人類。由此，人類必須在黑夜里提高警惕，加強(qiáng)防范，努力發(fā)展各種保護(hù)措施，以求更好地生存下來。所以，普遍來看，怕黑可能是人類進(jìn)化過程中遺傳下來一種能力。正是因為害怕，才激發(fā)了人類自我保存的創(chuàng)新性努力，如建起房屋，在遮風(fēng)避雨的同時，也讓自己在黑夜中可以睡個安穩(wěn)覺。如果沒有了對黑夜的害怕，那人類就會暴露在各種危險情境里。

與此類似，我們的祖先不僅怕黑，也會害怕很多自然現(xiàn)象和天敵，比如電閃雷鳴，日月星辰，毒蛇猛獸。這些事物遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了遠(yuǎn)古人類的認(rèn)識理解能力和可預(yù)期可控制的能力范圍。為了緩解恐懼，人類尋找了各種合理解釋和應(yīng)對之道。比如，創(chuàng)作雷公、電母、牛鬼蛇神等神話形象，并用各種神話傳說將其串聯(lián)；創(chuàng)造民族圖騰等用以崇拜祭祀；在“天狗吃月亮”時通過敲鑼打鼓、燃放爆竹以驅(qū)趕天狗；用火驅(qū)趕毒蛇猛獸妖魔鬼怪。這不僅緩解了人類面對自然界強(qiáng)大力量時的恐懼，還豐富和積淀了人類生存文化的內(nèi)涵。

盡管現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展讓人類對這些自然現(xiàn)象有了新的解釋，但是我們?nèi)匀槐Ａ糁欢ǔ潭鹊目謶指小?/span>

以上就是我對孩子怕黑心理的先天理解。接下來，我再從兒童心理發(fā)展的角度來談一談孩子怕黑、怕鬼的現(xiàn)象。

2.

遠(yuǎn)古人類對自然現(xiàn)象或毒蛇猛獸的崇拜與敬畏程度，可能讓很多現(xiàn)代人瞠目結(jié)舌，甚至莞爾一笑，就像成年人對孩子們怕黑的不解。這種不解是由于孩子們面對黑夜時的表現(xiàn)明顯超出了成年人對黑夜的反應(yīng)，這種“明顯超出”某種程度上反映了孩子相對于成年人的一些“個性”。這一點(diǎn)，我們可以用恐懼心理的產(chǎn)生機(jī)制和兒童心理世界的特征來理解。

首先，我們需要簡單地定義一下恐懼：

（1）什么是恐懼？恐懼可以簡單描述為我們對能夠被感知到的真實(shí)存在的危險或想象的危險的情緒反應(yīng)。

（2）什么會引起恐懼？恐懼的產(chǎn)生不僅取決于恐懼的對象（即我們面對的是什么），也取決于我們對恐懼對象的評價。一般來說，那些不被人期待的，令人感到不悅的，不可控制的，不確定的外在情景更可能會被描述為恐懼。毫無疑問，這種評價決定了不同人，特別是孩子與成人在面對同一情景時的恐懼程度差異。尤其是在“可控性”方面，成人和孩子總體上存在巨大差異。孩子對于黑夜的不可控、不確定等評價，我想借由兒童的心理狀態(tài)來間接說明。

初生的嬰兒雖然享有父母無微不至的照顧，但是他們在面對外在世界時是極度脆弱的，因此他們的內(nèi)心世界也是極不平靜的。在出生之前，胎兒在媽媽子宮里的生活可謂是相當(dāng)詩情畫意，徜徉在溫暖又富足的羊水里，既沒有挫折，也不會有無法滿足的需求，只有安全和平靜。但是，當(dāng)分娩的時刻到來，胎兒將會感受到巨大的沖擊，那個安全美妙的世界在剎那間突然消失了，迎接他的是一個無窮空曠的、光怪陸離的、變化莫測的大千世界。分娩的經(jīng)歷、初到人間的生活，究竟會帶給嬰兒們什么樣的感受呢？作為過來人，我們都已經(jīng)徹徹底底地忘得干干凈凈了，只能憑借我們的猜測和想象，那會不會是第一次也是最嚴(yán)重的恐慌和焦慮的大發(fā)作呢？

大部分父母都會發(fā)現(xiàn)，新生兒比較容易被熟悉的事物所安撫，比如媽媽的聲音。但是，任何陌生的事物和新的感覺，比如饑餓、皮膚上感覺到的不同溫度和質(zhì)地，新的氣味、嶄新的視覺和聽覺，等等，都可能會引起新生兒劇烈的情緒反應(yīng)。無論父母們多么無微不至的照顧新生兒，他們還是會遇到各種不快樂的事情，一旦肚子餓而沒有馬上得到哺乳，孩子的整個世界就好像快要崩潰了，內(nèi)心的平衡就會遭受嚴(yán)重的沖擊，他們無法理解究竟發(fā)生了什么。

新生兒對這世界的認(rèn)識只有兩個極端：好和壞。肚子餓了，身體痛了、冷了、熱了，統(tǒng)統(tǒng)都是壞的；吃飽了，舒服了，溫暖了，開心了，統(tǒng)統(tǒng)都是好的。這種分裂的方式，就是孩子開始認(rèn)識世界的機(jī)制，或者叫心理防御機(jī)制。那個及時來喂奶的媽媽是好的，那個沒有及時喂奶的媽媽就是壞的。所有的“壞”，都會給孩子帶來恐慌和害怕。

那么，孩子們會如何處理恐慌和害怕呢？在人格發(fā)展的早期階段，除了分裂以外，還有一種心理防御機(jī)制，叫投射，就是把自己內(nèi)心里的情緒、情感或欲望歸結(jié)到別人身、或是別的事物上去，簡單地說，就是把內(nèi)心世界里的壞的感受投射到外部世界里去。只有把內(nèi)在的混亂和壞的感受安置到一個與自己無關(guān)的外部事物上去，孩子們才能獲得內(nèi)心的安穩(wěn)和平靜。

這種叫做“投射”的心理防御機(jī)制會持續(xù)在人的一生中。當(dāng)然，隨著年齡的增長，成年人會發(fā)展出更多、更成熟的心理防御機(jī)制，比如，壓抑、合理化、正?；?、幽默、升華等等，因而較少使用投射的心理機(jī)制。但是，孩子們在還沒有發(fā)展出這些更成熟的心理機(jī)制之前，他們必然需要采用投射的方式，把內(nèi)心里一些無法理解、無法命名的感受，比如莫名的恐懼投射到外部去。

新生兒慢慢長成幼兒，再成長為兒童，他們的人生經(jīng)歷越來越豐富，也必然會遭遇越來越多的未被他們所期待的，令他們感到難以理解又不受他們控制的事情發(fā)生。比如，被父母訓(xùn)斥、和小朋友吵架，心愛的玩具壞了，或者遭遇父母親人們的爭吵，家庭的不和諧，還有來自身體發(fā)育而產(chǎn)生的困擾，等等。每一件事情都可能會引起孩子們的情緒波動，會帶來內(nèi)心的動蕩和不安。如果這些情緒和感受沒有得到合適的處理，沒有被看見并被理解，孩子們的心里面就會積累起很多壓力和恐懼。于是，孩子們自然就需要把內(nèi)心的這些不好的情緒情感投射到外部世界里。于是，我們就會看到：有的孩子會特別怕黑，有的孩子會害怕鬼，有的孩子會害怕毛毛蟲或是小蜜蜂，有的孩子害怕吹風(fēng)機(jī)，有的孩子則會害怕某種植物，等等。

3.

在談?wù)摿撕⒆觽冎詴潞?、怕鬼、怕這怕那的心理機(jī)制之后，接下來，我們應(yīng)該來談一談，作為父母，我們需要怎樣幫助孩子克服他們的這些恐懼心理。

首先，我想告訴父母們的是，對于大部分孩子來說，有一些恐懼心理和表現(xiàn)，怕這怕那，都是很正常的情緒反應(yīng)，不要把事情想象得太嚴(yán)重了。這是孩子們必然要經(jīng)歷的成長主題。但是如果孩子怕這怕那到影響正常的生活和學(xué)習(xí)了，比如晚上睡不安穩(wěn)，白天有比較大的心理壓力，那是需要引起重視的，最好能尋求專業(yè)的心理咨詢師的協(xié)助。

而且，每個孩子的問題都是不同的，所以，嚴(yán)格來說，每個孩子的問題都需要特別對待。但是，作為面對大眾的電臺節(jié)目，我只能著眼于普遍性的問題了。

我想問問父母們：是不是當(dāng)聽到孩子對你說怕黑、怕鬼、怕這怕那的時候，你的第一反應(yīng)是否認(rèn)并勸解孩子：“不要怕！這世界上沒有鬼！天黑了要什么緊的？毛毛蟲有什么可怕的？吹風(fēng)機(jī)又不會吃人。”又或者你有沒有給孩子貼過標(biāo)簽?zāi)?？“真是膽小鬼！沒出息。”

我猜大部分父母面對孩子的膽怯，都會有類似的反應(yīng)，是不是呢？那么，聽了我這期節(jié)目之后，親愛的父母們，你是否愿意有所改變，嘗試一些新的方法呢？

我的方法不多也不難，但與痛快地否認(rèn)并訓(xùn)斥孩子的方法相比，需要父母們多一些耐心。

第一點(diǎn)，將心比心。大人們可以想象一下，如果你自己有某種禁忌，害怕某樣事物，你希望你的家人和朋友怎樣對待你？用你希望被對待的那種方式來對待孩子吧。

第二點(diǎn)，學(xué)會傾聽孩子。當(dāng)孩子對你講述他的害怕和恐懼時，或者你也可以主動邀請孩子，“來，寶貝，愿意跟我說說你的害怕嗎？”然后只管聽著就行，如果孩子不愿意說，那就默默地陪伴著孩子，再耐心等等看吧。如果孩子愿意說，那就專注地看著你的孩子，時不時的點(diǎn)點(diǎn)頭，鼓勵孩子想說什么就說什么，想怎么說就怎么說，不要打斷孩子的話，適時地給孩子一些語言回應(yīng)，告訴孩子你能夠理解他的擔(dān)心和害怕，你能感受到那種滋味不好受，與孩子保持情感上的共鳴。你的傾聽和理解就是在協(xié)助孩子梳理他內(nèi)心里的那些混亂的事物，讓孩子說個夠，他才有機(jī)會把內(nèi)心的混亂理理清楚，否則，沒有機(jī)會傾訴，混亂永遠(yuǎn)都是混亂。

當(dāng)然，傾聽孩子的恐懼，這對很多大人來說也是一種考驗和挑戰(zhàn)，這考驗的是大人們的心理承受能力。每個人都會有一些恐懼和焦慮心理。所以，當(dāng)我們傾聽另一個人講述他的恐懼和焦慮的時候，我們內(nèi)心里的恐懼和焦慮也會被激活；當(dāng)孩子向我們傾訴他的恐懼和焦慮，這也相當(dāng)于他在把內(nèi)心的感受投射給我們，所以，我們會做出本能的反應(yīng)——否認(rèn)和壓制。否認(rèn)、壓制，也是兩種心理防御機(jī)制。我們的心理機(jī)制會自動地幫助我們遠(yuǎn)離恐懼和焦慮。

但是，作為父母，我們需要幫助孩子面對他們的恐懼和焦慮，我們需要暫時地把自己作為一個工具借給孩子使用，就像作為一個容器，暫時地把孩子的恐懼和焦慮接納過來，包容起來，讓孩子看到，這些恐懼和焦慮是可以被接納，可以被理解，可以被處理的。當(dāng)孩子看到，父母承受住了這些恐懼和焦慮，而且毫發(fā)無損，他們才更有可能客觀、冷靜地來面對這些恐懼和焦慮。