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來自： 長(zhǎng)林悠草 > 《運(yùn)動(dòng)》
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【健身館】實(shí)用馬甲線訓(xùn)練！
【健身館】實(shí)用馬甲線訓(xùn)練！線條美才是王道！八組虐腹動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作15-20次，每天做一遍，只要一個(gè)月??！分分鐘幫你虐出馬甲線！圈給小伙伴，一起練起來吧！
腹肌馬甲線訓(xùn)練只需6分鐘
腹肌馬甲線訓(xùn)練 只需6分鐘。以下6個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作45秒，休息15秒。堅(jiān)持一個(gè)月，能夠有效的減去上下腹部的贅肉，堅(jiān)持下來還會(huì)有馬甲線哦...
你想要馬甲線，還是想要6塊腹??？【健身打卡185】
你想要馬甲線，還是想要6塊腹??？別再糾結(jié)你是想要馬甲線，還是想要6塊腹?。拷裉焓菒劢∩恚ㄎ⑿盘?hào)：love-fitness）推送的第185次健身打...
用這7個(gè)動(dòng)作虐出馬甲線! 站著不動(dòng), 永遠(yuǎn)是觀眾#UC訂閱號(hào)#
用這7個(gè)動(dòng)作虐出馬甲線! 站著不動(dòng), 永遠(yuǎn)是觀眾#UC訂閱號(hào)#現(xiàn)在是是愛健身推送的健身打卡時(shí)間，推送的的內(nèi)容有7個(gè)動(dòng)作組成，主要針對(duì)核心...
這一次腹肌、馬甲線都有希望了，最好的訓(xùn)練動(dòng)作來了（在家里練）
馬甲線才是女生夏天最漂亮的衣服
馬甲線才是女生夏天最漂亮的衣服。一起來感受一下，有馬甲線的女生有多美。1、2、3、想要擁有性感的馬甲線，馬甲線的訓(xùn)練計(jì)劃，具體請(qǐng)看...
最火馬甲線訓(xùn)練，只需8分鐘！
最火馬甲線訓(xùn)練，只需8分鐘！''馬甲線''才是美和健康的標(biāo)志，不再是以瘦為美的時(shí)代了，線條美才是王道！男女都適用哦！...
腹肌馬甲線訓(xùn)練
腹肌馬甲線訓(xùn)練?！?腹肌馬甲線訓(xùn)練 】以下6個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作45秒，休息15秒。只需8分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，馬甲線你也能擁有！這個(gè)必須收走...
可以跟著練的腹肌10分鐘|一個(gè)月出馬甲線的腹肌訓(xùn)練
可以跟著練的腹肌10分鐘|一個(gè)月出馬甲線的腹肌訓(xùn)練。腹肌10分鐘。因此不管是自己訓(xùn)練，還是在給線上減脂設(shè)計(jì)課程的時(shí)候，我們都不會(huì)單辟一天專門練腹，而是習(xí)慣將力量訓(xùn)練分為臀腿日、胸臂日、肩背日，...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
