大學畢業(yè)，看看自己身邊的朋友或同事，大多和我一樣帶著眼鏡，近視的人真的好多啊。

造成這樣的境況當然除了一些客觀存在的因素之外，還有非常重要的一個因素，那就是我們不會保護眼睛，或者說就沒有保護眼鏡的意識。今天就和大家分享下我總結出來的護眼方法，希望這幾種簡單的方法能夠是提高我們的視力。

  當然，護眼不是一朝一夕就能見到成效的，我們首先要高度重視，有保護眼鏡的意識和自覺性，然后更重要的一點是要持之以恒哦！

  我介紹的護眼方法有以下幾種：

1. 5個“不要”，要注意

   1.不要在光線過強、過暗的環(huán)境下看書；

   

   2.不要躺在床上看書；

   

   3.不在晃動的車船上看書；

   

   4.不要看書時距離書太近；

   

   5.不要長時間、近距離的看電視，電腦或其他如mp5等有電子屏幕的東西。

   

2. 5個“要”，很簡單，可以多做一做

   1.要多做戶外運動，多看看自熱風光；