觸摸患有胃炎和胃（十二指腸）潰瘍患者的胸口，通常都偏涼。這就說明其內部的胃和十二指腸都是涼的，說明胃黏膜和十二指腸黏膜的血行不暢。胃炎和胃（十二指腸）潰瘍的人，必須用腹帶溫暖腹部。在注意避免低溫燙傷的前提下貼88一次性暖寶寶可以取得意想不到的效果。腹肌運動，泡澡等，也可以有效地促進腹部血液流通順暢。

 29、哮喘

       中醫(yī)認為是由“水毒”引起的疾病。提高體溫，使支氣管擴張，將多余的水分通過汗液和尿液排出體外，就可治愈哮喘。

      哮喘在西醫(yī)中是一種過敏疾病。鼻炎、哮喘、特異反應性皮炎等過敏疾病的癥狀是流淚、流鼻涕、痰、濕疹等，都是將體內多余的水分排出體外的癥狀，所以中醫(yī)認為它是由水毒（水過剩）引起的疾病。因為水分過多，體內就會變冷，所以支氣管也會收縮，空氣就不能充分出入，會發(fā)出吱吱的聲音。因此，對付哮喘，可以提高體溫，讓支氣管擴張，以及讓身體發(fā)汗、多排尿將多余的水分排出體外。

 30、貧血

       貧血是指血液中紅細胞總量減少至正常值以下的一種狀態(tài)。臉色蒼白以及體溫低下是貧血人的特征。貧血人應該多吃紅色和黑色食物，讓體溫上升。

       貧血有六種類型，但主要有紅細胞數和血紅蛋白含量低于正常值的貧血和紅細胞數很正常但血紅蛋白含量貧血兩種。不管是哪種，只要是貧血，都會或多或少隱藏著疾病隱患。最好去醫(yī)院做詳細的檢查?；紗渭冐氀Y的人和因為某種疾病引起貧血癥的人，都是臉色蒼白、身體偏涼。多吃紅、黑色食物，提高體溫很重要。

 31、近視、青光眼

      中醫(yī)認為近視和青光眼都是“水毒”?；緦Σ呤翘岣唧w溫、排出體內多余的水分。促進血液流通順暢，做眼保健操。

      近視發(fā)生的原因大多是眼球前后軸過長，其次為眼的屈光力較強。近視的人，到達一定年齡后如果不注意護眼，就容易患青光眼，這是由于眼內房角突然狹窄或關閉，房水不能及時排出，引起房水漲滿，眼壓急劇升高而造成的。近視和青光眼，中醫(yī)認為是“水毒”。有利尿作用的茯苓、蒼術以及可以促進血液流通順暢的桂枝（肉桂）做成的苓桂術甘湯，可以有效治療假性近視和青光眼。

 32、濕疹、粉刺

      寒性體質的人容易患濕疹和特異反應性皮炎等過敏性皮膚疾病。治療很簡單，多做運動，讓身體多發(fā)汗、多排尿，清潔血液就可以。

      皮膚科教授曾經問過學生：“你們都知道皮膚科有‘三不’吧？”結果大家都不知道是什么，于是教授自嘲似的告訴他們“是不知、不死、不治”。用中醫(yī)來解說，皮膚病是體內的廢物和多余水分排泄到體外的標志，所以涂抹藥物即使能一時抑制住病情，也不能從根本上治療。最好的預防改善法是只吃八分飽，多運動，讓身體發(fā)汗、多排尿，保持血液干凈。

 33、色斑

      大力士和運動員的皮膚色斑比較少，且皮膚很光滑。 這是因為他們體內血液循環(huán)一直都很順暢，肌肉細胞的新陳代謝旺盛，可以防止色素沉積。

      皮膚的三大敵人是紫外線、血行不暢、干燥。皮膚被紫外線照射會產生很多黑色素。如果不能排出，在皮膚里沉積下來，就會形成色斑。皮膚隨著年齡的增長而產生的色素，是體內未被消化的物質形成的殘余物——老年素浮現出來的結果。平時注意提高體溫、促進皮膚的血液循環(huán)，是防止色斑的訣竅。血液循環(huán)暢通了，肌膚細胞的新陳代謝就會變好，可以防止廢物和黑色素的沉積。

 34、燒心

      燒心是具有酸性的胃液逆流到食道內引起的?？梢酝ㄟ^溫暖胃部，促進胃蠕動，讓胃中的食物盡快排空以及提高胃酸的中和力來解決。

      燒心是困為胃液（酸）逆流到食道內，食道的黏膜被刺激引起的。如果過多地食用肉、蛋、白米、白砂糖、快餐、添加劑過多的食物，就很容易引起燒心。如果患有胃下垂，胃的蠕動不好，沒有被充分消化的食物長時間留在胃中，也會導致燒心。如果食道的黏膜持續(xù)因為燒心而被刺激，就會引起逆流性食道炎，也會產生持續(xù)的疼痛和不快，必須要盡早處理。

 37、疲勞、倦怠、苦夏

      對待疲勞有效的是多攝取維生素B1和糖分，溫暖身體，促進血液流通順暢。大蒜能夠提高體溫、提高維生素B1的功效。

      對于疲勞和倦怠感、苦夏，最重要的是消除乳酸和丙酮酸等疲勞物質，讓其從腎臟中以尿液的形式排出，然后再給身體補充營養(yǎng)。也就是說提高體溫，加強血液循環(huán)是很重要的。人類細胞活動中最重要的營養(yǎng)素之一是糖分。消除疲勞，可以補充富含維生素和礦物質的蜂蜜和紅糖。

 36、便秘

      許多人都認為，只要大量喝水，多吃蔬菜水果就可以治愈便秘。其實不然，如果你是寒性體質，上述方法只會加劇便秘。

      你應該吃能溫暖身體的食物和參加運動來治療便秘。喝大量的冷水、多吃蔬菜水果，是一般的便秘治療法。這種方法對治療陽性體質的人的便秘有效果，但是有的人，尤其是女性，是寒性體質，腸胃也是寒性的，這種方法不適合。消除便秘最重要的是散步、做腸道運動等。此外，做一此溫暖身體，尤其是溫暖腹部的運動，以及吃溫暖身體的食物也是非常有益的。

 37、浮腫、皮膚松弛

     “浮腫”和“皮膚松弛”的罪魁禍首是體內滯留多余的水分。只要提高體溫，使腎血流充足，讓身體發(fā)汗、排尿，就可消除“水毒”。

      水是“年輕”和“美容”的救星。隨著年齡的增長，體內細胞的水分會逐漸減少，如果細胞和細胞之間以及胃、副鼻腔、淚囊等的細胞外水分增多，就會表現出胃痛、肺水腫、流鼻涕、打噴嚏、眼淚多等水分過剩（水毒）癥狀。此時，只要提高體溫，使腎血流充足，讓身體發(fā)汗，排尿，即可減輕上述癥狀。腿部浮腫，臉部皮膚松弛，這時候，你無需急著用藥，只是簡單讓體溫稍微提高就可以解決，如按摩和敷溫溫布等特別有效。

 38、肥胖

      現在很多人都是低體溫、寒性、水腫體質。

      被肥胖煩惱的人首先應該提高體溫，排出體內多余水分。這樣就可以解決“喝水都會胖”的問題了。

    西醫(yī)對肥胖的解釋很簡單：攝取的卡路里太多而消耗的能量太少。但是，也有人屬于“連喝水都會胖“的類型。人體重的60%～65%都是水分，如果水分攝取太多，不能通過尿液和汗液充分排出體外，當然就會發(fā)胖?，F在的日本人體溫能保持36.5℃的人很少，基本上都是寒性、水腫體質。日本人大部分的肥胖者都適合采用排出身體中水分的方法。

 39、發(fā)熱

    發(fā)熱是身體自我排毒、清潔血液的標志。請不要急著降溫，要讓體溫進一步升高，促進發(fā)汗幫助排毒。

    以感冒、肺炎、支氣管炎、膽囊炎等感染癥為首，癌癥、膠原病、急性心肌梗塞，甚至疲勞等都會發(fā)熱。在西醫(yī)中往往把發(fā)熱作為身體不健康的標志而使用解熱劑，但在中醫(yī)中，卻認為“萬病之源都是由血液不清潔引起的”，認為發(fā)熱是身體自我排毒、清潔血液、治療疾病的標志。所以，下面我給大家介紹進一步提高體溫，促進發(fā)汗，將血液中的廢物排出體外，讓身體擁有不再發(fā)熱的潔凈血液的方法。

 40、失眠

    調睡眠和體溫有密切的關系。

    晚上總是睡不著的人大多都屬于寒性體質。治療失眠首先要治療“寒癥”。

    患失眠癥的人基本上屬于寒性體質。人在體溫降低時，睡意隨即來臨，但寒性體質的人本身體溫就低，所以體溫下降這個過程不會發(fā)生。所以，他們睡不著，因為睡覺也需要一定程度的體溫。因此對付搶眼最重要的是先提高體溫，保證臨睡時體溫能夠有所下降，才能獲得好睡眠。

 41、腹瀉

    幾乎所有的腹瀉都是“寒冷”和“攝取水分過多”造成的。

    這就需要提高體溫，排出體內多余水分，這樣對促進腸內有益菌的功能也很有效。

    當胃癌、大腸癌、潰瘍性大腸炎、局限性腸炎、肝炎和胰腺病等輕度發(fā)作引起腹瀉，首先要治療好腹瀉。但是沒有明顯的病癥而發(fā)生的腹瀉，基本上都是“體寒”和“水分攝取過多”

    造成的。當人體感覺寒冷時，排出體內多余水分，提高體溫的機能就開始發(fā)揮作用了。所以，相對于腹瀉和打噴嚏、流鼻涕、濕疹等向體外排泄水分的反應，提高體溫，通過尿液和汗液來排出水分的方法更加有效。

 42、寒癥

       以癌癥為首，說萬病都是由“體寒”引起的一點也不過分。

      平時要注意通過食物和泡澡等來增加體溫，積極鍛煉身體。

      中醫(yī)認為，體寒是健康的大敵，是萬病之源。因寒癥造成的酸痛和疼痛、便秘、腹瀉、月經不調、痛經、凍瘡、皴裂等，很多人都深有體會。下述方法雖然是有望改善體寒的方法，但是體溫的40%以上是由肌肉產生的，通過多走路和做其他運動身體是最重要的。

 43、頭痛、腹痛

       疼痛大多是由“寒冷”和“水分（濕氣）引起的。

      頭痛和腹痛也不例外。讓我們來實踐一下提高體溫、增加水分代謝的方法吧。

      下雨天很多人都會有嚴重的頭痛和神經痛，寒冷的天氣也很容易引起腹痛和腰痛。因為“疼痛”大多是“寒冷”和“水分（濕氣）”引起的，所以通過溫暖患部、泡澡、疼痛就會減輕。頭痛和腹痛有時候也是重大的疾病所附帶的癥狀，這時治療疾病是最重要的，但是在沒有明顯的疾病癥狀時所產生的頭痛和腹痛，依然是“寒冷”和“水分”引起的。這時就需要溫暖身體，促進排尿來排除體內多余的水分。

 44、頭暈、耳鳴

      將多余的水分從身體中排出，促進大腦和內耳的血液流通順暢是治療頭暈、耳鳴的捷徑。

      除了生姜、肉桂、紅豆等食物之外，用熱水泡雙手和雙腳、多走路等也很有效。

      頭暈、耳鳴在中醫(yī)中屬于水毒的癥狀。也就是內耳中的淋巴液過多，平衡感覺的調節(jié)無法順利進行，于是引起頭暈、耳鳴。癥狀嚴重的被稱為美尼爾綜合癥。如果耳朵中水分過多，就會引起耳鳴癥狀，與游泳時耳朵進水發(fā)生耳鳴的癥狀一樣。將多余的水分排出體外，促進大腦和內耳的血行通暢，頭暈、耳鳴就會消失。

 45、惡心、宿醉

      惡心和宿醉都是滯留在胃中的水分引起的。這就需要提高體溫，

      讓身體發(fā)汗，排出多余的水分。泡浴、桑拿、運動都很有效。

      惡心和宿醉都是滯留在胃中的水分增加，沒有輸送到小腸，而滯留在胃口引起的。喝酒過多容易導致水分攝取過多，因為酒中大部分都是水，所以才會以嘔吐和腹瀉的方式將多余的水分排出體外。另外，當吃了腐爛的食物和對身體有害的物質時，胃會分泌大量胃液，并通過嘔吐方式排出有害體質，以減輕對身體的危害。毒性不大的食物可以通過提高體溫，改善腸道功能，加快其蠕動，讓毒物從大便中排出。

 46、腰痛

      腰痛大多數是“腎虛”引起的。

      請用生姜濕布和泡浴來提高下半身的溫度。食用根莖類蔬菜。

      有的腰痛是因為腰椎間盤突出、腰椎壓迫脊神經根等引起的，但大部分的腰痛都是因為下肢、腰間肌肉的衰老而引起的老年性腰痛，也就是“腎虛”引起的。令人驚訝的是，現在二十幾歲的年輕人中腎虛的人也多了起來，很多人會犯腰痛的毛病。女性的痛經也是由于下半身發(fā)冷，氣血不通造成的。有的腰痛是因為腰間肌肉“受涼”和“多余的水滯留體內”引起的。除了通過走路運動和下蹲運動來鍛煉下半身外，必須讓腰部溫暖，不要受涼。

 47、肩膀酸痛

       寒冷和運動不足造成的肩酸，通過促進血液循環(huán)、提高體溫，可以取得令人驚訝的效果。

       養(yǎng)成經常鍛煉和半身浴的習慣吧，隨便在患處貼敷生姜藥酒濕布也很有效。

      肩酸的原因是脖子到肩膀的部分血液循環(huán)不好造成的，體寒、運動不足、肩和手臂及背部的肌肉鍛煉不足是主要原因。所以，通過運動來鍛煉肩膀、頸部、手臂、背部的肌肉非常重要。冬天不要穿得太少或者夏天在空調房里不要讓自己受涼也很重要。值得一提的是，過多攝取水分也會使身體變冷，造成肩酸和頭痛。總之，身體的所有不適都來源于“寒”，只要讓全身都溫暖起來，血液流通順暢，所有的不適將消失得無影無蹤。

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