有讀者問：近視，散光如何灸？

     看到《艾灸養(yǎng)生書》里勇伯先生艾灸后視力由原來的0.7，0.8恢復到現在的1.2，1.2，所以請問近視，散光如何艾灸？

       答：（第一組局部艾灸：閉目熏灸阿是穴（即雙眼睛明穴周圍部位，雖然睛明穴古代定為直接灸的禁灸穴，但陶瓷杯傻瓜熏灸是很溫和的間接灸，而且可以靈活移動，所以很安全），眼球周邊包含了印堂，太陽穴，魚腰穴，上明，球后穴等經外奇穴:主治諸眼疾，目赤腫痛，視神經萎縮，眼皮跳動，眼瞼下下垂，口眼歪斜，目翳，白內障，青光眼，遠視等眼部諸疾；在熏灸眼周部位時，可以同時熏灸到眼眶周圍的穴位，恰好這些穴位也是經絡療法臨床上對治療各種眼疾的常用要穴，如胃經的承泣和四白穴（四周變潔白光明之意）治療夜盲，近視，迎風流淚，視神經萎縮等；還有膀胱經的睛明穴也是治療慢性眼疾和近視的要穴，攢竹穴是治療各種眼疾，假性近視，目赤痛的要穴；三焦經的絲竹空是治目赤腫痛和明目的要穴；大 眼部熏灸法1-腸經的迎香是治口眼歪斜和鼻敏感防感冒穴；膽經的瞳子髎治目赤痛和各種眼疾；用一孔陶瓷器杯傻瓜熏灸眼部周圍部位，可以同時熏灸數條經絡的十幾個治療各種眼疾的重要穴位，可說是一石多鳥之法，這也是這種傻瓜熏灸法功效特別明顯的特色優(yōu)勢之處，每次每部位約熏灸5分鐘，每天1~2次；這一組針對眼部位艾灸。 

        熏灸眼部操作溫馨提示：由于眼部皮膚比較嬌嫩敏感，特別是中小學生的眼部皮膚，所以熏灸眼部時請務必閉目，并且選用三年以上陳艾絨條，點著艾條后，剛開始艾煙的揮發(fā)油很濃烈，此時直接熏灸眼部會感到眼部皮膚灼痛，我們的經驗是先熏灸其他身體部位，等艾煙揮發(fā)掉大部分但尚余少量艾煙時（大約艾條燃燒中段，此時艾炭的火力最熱，但不會令眼部皮膚灼痛，只會感到舒服），用此時的火炭熱力熏灸眼部，就不會出現灼痛感，若感到熱可以來回移動或離眼部稍遠距離熏灸。若仍感到太熱者，也可以用手掌在杯口薰熱后熱敷在眼部輕按，也很舒服，活血化淤，快速消除疲勞。此法還可以熱敷全臉，達到暢氣血的美容效果，我媽媽今年六十多歲，有白內障，怕光和迎風流淚癥，當時我那位懂美容按摩的女友林女士，用艾火溫熱雙手后幫她溫灸眼部，媽媽在被按摩過程中就不由自主地流下了很多眼淚，之后感到眼睛變得非常舒服了。

眼部熏灸法2-可以用純棉手帕保住艾灸杯薰灸眼部。

       成人用艾條段長短約3cm，若是中小學生實行此眼部熏灸法，艾條段長短減半，等眼部適應后，再酌量增加艾條量。。（并請參照《艾灸養(yǎng)生書》70~73頁[顏面和頭部陶瓷器艾灸療法]。）每當我在長時間閱讀或使用電腦后，眼睛感到干澀疲累，眼球轉動不靈活，頭腦麻木時，用上法熏灸眼周約10分鐘，立竿見影，以上癥狀馬上消失，大家不妨體驗一下。

眼部熏灸法3-在累了時，躺下來一個懶人傻瓜灸熏眼，約10 分鐘，疲勞盡消。

      第二組：這一組是近視和眼部健康常用的穴位。請參照《艾灸養(yǎng)生書》的穴位說明：光明（149頁）因有恢復視力作用而得名；風池（146頁）明目益聽；合谷（103頁）主治頭痛，頭暈，眼，耳，鼻，口齒等頭面五官的毛?。火B(yǎng)老（119 頁 ）視力減退穴；還有曲池（104頁），是古人常用的目疾艾灸名穴,也被日本人特別推崇，建議老年人防止老花眼，視力減退，眼睛清亮的艾灸名穴(艾灸曲池眼瞼炎，眼結膜炎，眼角膜炎等眼部諸炎癥也有效）。據有關資料顯示，現在很多年輕人和中年人，尤其是常常熬夜不注意養(yǎng)生的電腦族，雖是二三十歲的實際年齡，可是其生理年齡可能已經退化至如五六十歲的老年人體質。

       記得以前曾看過一個日本紀錄片，看到一群二三十歲的“青壯年”男女通過一臺先進儀器測試后，結果這些“年輕人”得出的生理年齡已經是六七（十歲的老人身體機能，令他們大吃一驚。最近又看到一個視頻，一位長期喜歡熬夜上網玩游戲的20多歲的中國“年青人”，被診斷出其生理年齡已經相當于六十多歲的老頭，他說自己現在有時坐著就很易暈過去，或站起來也站不久，踉蹌欲跌，就象一個老人的舉動，能活多久也不知道，所以后悔莫及。他說以前因為無知，沉迷網絡游戲不但無心傷害了很多人，最終也嚴重傷害了自己，所以希望能趁有限的日子，巡回到各學校去勸誡青少年學生不要重走他的老路。每個看到這個視頻的人無不心痛落淚，為他惋惜，也感動他真誠懺悔的勇氣。可是現在全國甚至全球還有多少這樣自殺式上網的青少年?。∵@些年輕人因為沒有人引導他們正確的人生觀，沉迷網絡不能自拔，身心嚴重受損，人類的未來就寄托在這些“年輕人”身上，真是不敢想象。。。所以喜歡熬夜上網，或使用電腦熬夜工作者，過度用眼用腦一族不可不提高警惕（過度用眼傷肝，過度用腦傷腎傷精），熬夜所透支的氣血和元氣，再神奇的養(yǎng)生法也回天乏術。我喜歡早睡，不管多忙，哪怕文章才寫了一半，到點就跳上床，但喜歡早上四五點起床工作，感覺真是太棒了，有機會再另文分享。

       第三組：肝俞，腎俞，三陰交，耳部熏灸，中脘。 
這一組是從根本調理。中醫(yī)說，“肝開竅于目”，就是說眼睛的疾病問題歸肝管，肝俞調肝；又說“肝腎同源”，肝的功能好壞與腎的功能有密切關系，“腎上開竅于耳”，熏灸腎俞和耳部調腎； 脾和腎的功能健康又是我們身體健康的根本，中脘調脾胃；三陰交是能同時調理肝脾腎功能的強壯穴。 

      中醫(yī)認為身體出現某一個病癥，如眼睛近視散光的問題，不是獨立的眼睛毛病，而是人體整體失衡的結果， 所以我們建議艾灸這組穴位是從根本調理體質，幫助眼睛恢復健康。其實當時勇伯先生艾灸時沒有專門調理眼部視力，只是他日常有堅持艾灸保健8要穴（89頁），同時在電腦執(zhí)筆中，眼睛疲累時很喜歡熏灸眼部這些穴位和耳部，最主要的是，他由原來喜歡在晚上對著電腦執(zhí)筆的習慣，改為早睡的規(guī)律睡眠。結果體檢記錄時發(fā)現了這個意外收獲，還有多年的中耳炎也沒了，可見身體整體功能恢復正常時，局部的這些異常癥狀自然就消失。

      艾灸養(yǎng)生貴在堅持，所以有句古言說“七年之病，求三年之艾也”，此言除了說七年的久病，要尋求三年的陳艾對治外，還含有說身體多年透支所造成的各種不適和病痛，特別是慢性難治病，要長時間或三年以上的艾灸養(yǎng)生調理過程才能恢復之意，因為疾病不是一夜之間得的，所以也要讓身體慢慢由量變向質變改善恢復。想起我們讀書的時代真的很感慨，一個班級的五十多個同學中，戴眼鏡近視的只有五六個，現在就整個顛倒過來！不戴眼鏡的大概只有五六個吧，我很感謝我媽媽在我讀初中時，就常管制我看電視的時間，并苦口婆心地跟我講，“近視戴眼鏡如何的不方便，特別說女孩子長得再好看，一戴眼鏡就大打折扣。。?！?，雖說那時覺得她很嘮叨，但對于現在人到中年還能保持一對健康的眼睛真是感恩媽媽。敬請諸位家長們也關心愛護孩子們的眼睛吧！

      建議以上穴位每次選一組艾灸，每次每組穴位共約10~60分鐘，有時間早晚一次，各一個小時更好，隔天選下一組，這樣輪流交替。因為陶瓷杯傻瓜灸面積大，所以多組穴位艾灸也不會很復雜，灸后全身反而很舒適，長期堅持會調理全身經絡氣血暢通而達至無病長壽。
    

      同時建議晚上最好9點睡覺，最晚也不要超過11點睡，以養(yǎng)肝膽之氣血，才能有充足的氣血營養(yǎng)眼部。同時“久視傷肝”，在每次用眼學習超過一小時或疲累時，請暫停休息一下或熏灸眼部和耳部3~5分鐘，暢通眼部的氣血。艾灸后若能注意飲食營養(yǎng)的補充就更好了，如本書介紹的糙米雜谷飯，糙米和豆類所含的天然營養(yǎng)豐富而全面，補益五臟，特別是在早飯和中飯吃，可讓一天的精力充沛。