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巧吃雜糧

 大漠落日夕陽紅 2015-07-28
巧吃雜糧——玉米棒包

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巧吃雜糧——玉米棒包

記得小時候,每年暑假都會跟著姥姥到農村親戚家住上一段時間,在鄉(xiāng)下,我最喜歡吃的就數新鮮的玉米棒和西瓜了。記得有一次回來之前,舅舅和姨姨跑到玉米地里為我掰了滿滿一旅行包的玉米,著實讓我們全家過了一次癮,以至于豆子嚼的太多,腮幫子都疼了

巧吃雜糧——玉米棒包

。

今天,這個用玉米面和玉米粒做的玉米棒包,吃起來不用費勁,也沒有雜糧粗糙的口感,在滿口的清香、清甜中吃下了雜糧,對身體也非常有益,況且做起來也十分有趣呢。

原料:玉米面150克、普通面粉150克、糖5克,蜂蜜50克、酵母3克、玉米粒及牛奶適量

做法:

1.玉米面和面粉中加入酵母、蜂蜜、糖和適量牛奶,揉成面團放一旁餳發(fā);

2.醒發(fā)好的面團,揉勻,搟成大片,切成若干個長方形;

3.取一個長方形的面片,在一旁放入一把玉米粒,卷起;

4.整成玉米棒的形狀,用刀壓出紋路,放入蒸籠再次餳發(fā)20分鐘,開火上氣后10分鐘;

5.關火,等2分鐘打開鍋蓋,取出晾涼,用洗干凈的玉米葉裝飾即可。

巧吃雜糧——玉米棒包

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小提示:

1.方子中的牛奶可以用水代替,但用量要根據面粉的吸水量的不同慢慢添加;

2.蜂蜜是因為家中有現(xiàn)成的一大瓶,我臨時加進去的,一般用白糖即可,不過,用白糖需適當增加牛奶或水的量;

3.夏天用涼牛奶(或水)即可,如果是冬季,可以用溫牛奶(或溫水);

4.如果沒有新鮮的玉米皮做裝飾,也可以用新鮮的筍衣燙一下做點綴。

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