人的手指經(jīng)絡(luò)分布較多，末梢的神經(jīng)分布也很豐富。通過夾十指，對經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)產(chǎn)生刺激，可起到調(diào)氣行血、寬胸理氣的作用。尤其是小指上有手少陰心經(jīng)循行，中指上有手厥陰心包經(jīng)循行，通過對這兩條經(jīng)絡(luò)的刺激，可增強心臟功能，促進血氧供應。

  具體做法：用一只手的食指、中指夾緊另一只手的小指兩側(cè)，由手指根部向指尖部來捏，使其有熱、脹、麻的感覺。夾捏完小指后，再依次夾捏無名指、中指、食指、大拇指，兩手交替進行。

  研究發(fā)現(xiàn)，長期堅持夾捏十指，可以擴張冠狀動脈，增加心肌供氧量，調(diào)節(jié)心肌代謝及心臟功能，緩解冠狀動脈痙攣，增加冠脈血流量，從而改善心肌供血，對心血管疾病具有一定的輔助治療作用。鄭華/文