《尚書·洪范》載“一曰壽，百二十歲也”，說明人的自然壽命應(yīng)是120歲?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》同樣認(rèn)為，人的自然壽命當(dāng)在百歲以上?，F(xiàn)代細(xì)胞分裂學(xué)說證明，人類細(xì)胞一生能代謝50個周期左右，每個周期約需2.5年，以此推算也在百歲以上。

民間野史傳說, 世界上著名的長壽老人李慶遠(yuǎn)生于1677年，先后歷經(jīng)了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統(tǒng)九代至民國，死于1933年，壽享256年。

據(jù)報道，2015年6月25日，世界上最長壽的人阿麗米罕·色依提在新疆喀什的家中迎來129歲生日。她生于1886年6月25日(清朝光緒12年)，經(jīng)歷了三個世紀(jì)，是中國第六屆十大壽星排行榜的第一名。2013年8月26日，扛旗世界紀(jì)錄認(rèn)證其為世界上最長壽的人和世界上最長壽的女性，并頒發(fā)了這兩項世界紀(jì)錄的證書。

2015年《世界衛(wèi)生統(tǒng)計》報告顯示,平均壽命最高的國家和性別分別為日本女性(87歲)和冰島男性(81.2歲)。此外，2013年日本人平均壽命為84歲，蟬聯(lián)全球第一。中國在此次報告中的人口平均壽命為：男性74歲，女性77歲。平均壽命最低的是西非國家塞拉利昂，為46歲。

那么影響壽命的因素有哪些？如果你擁有了以下14個跡象，就有可能長壽！

14個長壽的跡象

1、有一個年輕的母親

美國芝加哥大學(xué)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。

2、愛喝茶

茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果，因此喝茶也有助于防老，具有養(yǎng)生保健功能。相關(guān)研究結(jié)果顯示，每天喝至少5杯茶的人，死于心臟病和中風(fēng)的幾率最低。

3、每天步行30分鐘

每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內(nèi)脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。

4、少喝碳酸飲料

美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝一次以上可樂會使人患心臟病、糖尿病等病的風(fēng)險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在里面加入一些果汁。

5、腿部健壯

腿部肌肉力量差預(yù)示著步入老年后身體虛弱。因為，腿部健壯，能預(yù)防髖骨骨折，但如果腿部肌肉力量差，將增加髖骨骨折的幾率。髖骨骨折會引發(fā)各類并發(fā)癥，多達(dá)20%的患者會在一年內(nèi)去世。

6、吃紫色食物

一項最新研究顯示，紫葡萄、藍(lán)莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的幾率，預(yù)防老年癡呆癥。

7、青少年時體重正常

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的幾率。

8、少吃紅肉

紅肉是指豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等，所有哺乳動物的肉都是紅肉。美國癌癥研究院的一份報告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會提高患結(jié)直腸癌的風(fēng)險。每天攝入99克經(jīng)過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結(jié)直腸癌風(fēng)險將提高42%。

9、上過大學(xué)

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項研究發(fā)現(xiàn)，正規(guī)受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。

10、人緣好

良好的人際關(guān)系是應(yīng)對緊張的緩沖器。長期精神緊張會削弱免疫系統(tǒng)并加速細(xì)胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。

11、朋友身體健康

如果好友體重增加，同樣事情發(fā)生在你身上的可能性將提高57%。

12、自制力強

相對于責(zé)任感不強的人來說，那些自認(rèn)為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。

13、不請保姆

根據(jù)一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。

14、性格活躍

刊登于《心理學(xué)家》雜志的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。