祛濕毒的東西很多，但一直沒找到那個簡單、有效、不傷元氣的方子。無論是民間盛傳的薏米赤小豆湯，還是乾隆的祛濕八珍糕，配方雖好，但都要花大量時間烹制，有心無力，喝一兩次又絕對是沒效果的。終于有越來越多的朋友認識到：祛濕健脾比補腎更急迫更重要了。以下，是一個長沙的妹子，在長了一臉痘痘，遍嘗中西之術(shù)，終于祛痘修成正果的故事。

寧靜雨祛痘的故事

今年的酷暑給我留下了可怕的后遺癥——滿滿一臉痘，用了各種方法乃至喝中藥都無濟于事，想想曾經(jīng)的花容月貌（眾位看家請包容一下自負的寧靜雨），頗有想買塊不太硬的豆腐撞死自己的心

此次長出來的小疙瘩不似以往上火冒出來的大痘痘，而是像小米粒一樣的丘疹，密密麻麻連成一片。據(jù)說，在痘痘界，這是讓治療師整出一身汗的痘痘級別。我吃遍了各種中式西式的下火藥，擦了各種國際名牌的祛痘產(chǎn)品，最后卻有星火燎原之趨勢。

某天，我有幸拜會長沙一位知名老中醫(yī)，老中醫(yī)說，這個夏天太過炎熱，暑濕也很重，熱在表，濕在內(nèi)，除濕很關(guān)鍵。老中醫(yī)給了我一個方子，把薏米炒制表皮略焦黃，每晚睡前，適量炒薏米泡水，水量為2到300毫升，開水也行，純凈水亦可，浸泡一晚，第二天起來空腹喝下，堅持一段時間，最長可以喝到立冬之日。

我抱著死馬當(dāng)作活馬醫(yī)的心態(tài)開始乖乖照做，每晚都用滾滾的開水，我相信開水能激發(fā)出薏米仁最大的能量（吼吼）。大概喝到第三天的時候，皮膚就有了一些小變化，小米粒狀的丘疹沒有繼續(xù)增加的趨勢，而是呈現(xiàn)如海水退潮一般的消退狀，只不過比較緩慢但是每天依然能看到白凈的皮膚又增加了一些，再增加了一些。

從前只知道薏米煮水喝能去水腫，沒想到炒薏米的效果這么好中藥的炮制方法是非常講究的，薏米炒后性平甚至偏微溫，比較有利于腸胃的吸收，且健脾的作用比生薏米強。我已經(jīng)喝了2周多時間，快要恢復(fù)至從前的樣子，只不過留下了很多之前手癢亂擠的痘印。

除了皮膚，還有許多身體只能意會無法言傳的舒適感，或許這就是一種讓身體趨于平衡的神奇感覺吧！

解讀炒薏米的作用

1、生薏米性偏涼，經(jīng)常煮喝容易傷身體元氣，但炒薏米就溫和多了，健脾的作用增強，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。

2、炒薏米有烘焙過的焦香，還能理氣解郁，舒緩心中郁悶。

3、薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

4、利水消腫、清熱排膿，對體質(zhì)原因?qū)е碌拿娌糠鄞獭⑵つw粗糙、色素斑點有明顯療效。

制作炒薏米的方法

將炒鍋小火燒熱，放入干凈的薏米（薏米不需要淘洗，就用干的，如果嫌不干凈可以用濕毛巾揉搓一下），全程小火翻炒至表皮微黃，我炒了1個小時。炒好的薏米有微微的焦黃。炒好放涼后裝入密封的容器內(nèi)保存。

每天晚上抓一把放保溫杯里，開水沖泡，第二天早上喝。如果早上沒時間，也可以拿到辦公室隨時沖泡。炒薏米水有烘焙過的焦香從水中一縷縷溢出，是谷物的香。沖泡過的薏米還會開花，大家知道，薏米煮到開花是要很長很長時間的，所以，炒薏米雖然只是簡單地泡水喝，卻能釋放出所有的能量。炒薏米水很適合現(xiàn)在的天氣，最長可以喝到立冬。