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【戌時(shí)散步保心包】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
戌時(shí)19：00-21：00心包經(jīng)
人體狀況：心包經(jīng)主要起到保護(hù)心臟、保存精力的作用。心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包戌時(shí)興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。
養(yǎng)生之道：心臟不好的人最好在這個(gè)時(shí)候敲心包經(jīng)，效果最好。此刻應(yīng)該給自己創(chuàng)造安然入眠的好條件。最好不要劇烈運(yùn)動，否則容易失眠。所做的運(yùn)動最好是散步。其實(shí)晚飯后的散步不僅起到幫助消化的作用，還有利心臟哦。
【亥時(shí)慪氣沒好處】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
亥時(shí)21：00-23：00三焦經(jīng)
人體狀況：三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益。
養(yǎng)生之道：此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。如果你跟老婆夜里吵架，而且賭氣很嚴(yán)重，夜里11點(diǎn)氣都還沒消，那你第二天一定精神萎靡不振。
上面為大家介紹了十二時(shí)辰的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法，想要養(yǎng)好肝臟最好能在11點(diǎn)前入睡，這樣在肝臟能在熟睡時(shí)完成修復(fù)，對肝臟有益。 | 
