 張德芬 臺(tái)灣大學(xué)企管系畢業(yè)，擔(dān)任臺(tái)灣電視公司新聞?dòng)浾?主播多年后，去美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校取得了企管碩士（MBA）的學(xué)位。2002年開(kāi)始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長(zhǎng)課程。著有身心靈暢銷書《遇見(jiàn)未知的自己》，《遇見(jiàn)心想事成的自己》、《活出全新的自己》和《重遇未知的自己》。  1/20 親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。 ——《遇見(jiàn)未知的自己》  2/20 我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的。 ——《遇見(jiàn)未知的自己》  3/20 不管你有多愛(ài)他(她），多余的擔(dān)心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！ ——《遇見(jiàn)未知的自己》  4/20 你強(qiáng)大，你就選自己愛(ài)的人；你不夠強(qiáng)大，那就選愛(ài)自己的人。 ——張德芬  5/20 溫暖的地方總是讓人留連忘返，尤其是對(duì)于感覺(jué)寒冷的心。 ——《遇見(jiàn)未知的自己》  6/20 跟內(nèi)心太自卑的人相處很辛苦，他們敏感如水晶，一碰就有裂痕，風(fēng)吹過(guò)都要著涼。 ——張德芬  7/20 不要期待一個(gè)人會(huì)出現(xiàn)在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒(méi)有這回事。 ——《遇見(jiàn)未知的自己》  8/20 讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對(duì)事情的想法和圍繞著這個(gè)事情所編造的故事。 ——《遇見(jiàn)未知的自己》  9/20 負(fù)面情緒就像黑暗無(wú)法驅(qū)趕，唯一能做的，就是帶進(jìn)光來(lái)。喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。 ——《重遇未知的自己》  10/20 為什么我們?cè)介L(zhǎng)大，越孤單，越不安，越不快樂(lè)？因?yàn)槲覀冊(cè)谧非罂鞓?lè)的過(guò)程中，離真實(shí)的自己越來(lái)越遠(yuǎn)了。 ——《重遇未知的自己》 11/20 一旦那個(gè)令你快樂(lè)的事情不復(fù)存在，你的快樂(lè)也隨之消失。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從內(nèi)心深處油然而生。 ——《遇見(jiàn)未知的自己》 12/20 有人說(shuō)，知道自己要什么很重要，但我們到底要什么，是會(huì)隨著時(shí)間之流而改變的，所以不如順著時(shí)間之流走吧。一切都有最好的安排。 ——張德芬 13/20 想要幸福，我們需要先放下對(duì)幸福的執(zhí)念。具體有三步：斷，停止負(fù)面的思考模式；舍，順從自己的心，割舍既有；離，松開(kāi)“多就是好”的念頭 ——張德芬 14/20 我們有時(shí)會(huì)說(shuō)：啊，我被利用了、被騙了，但我深入觀察，發(fā)現(xiàn)被騙和被利用的后面都是因?yàn)槲易约河袀€(gè)“要“與“不要”，大部分的情況下，如果我不是別有所圖，就不存在所謂的被騙、被利用。成長(zhǎng)第一步：為發(fā)生在自己身上的所有事負(fù)起責(zé)任，不做受害者。 ——張德芬 15/20 快樂(lè)是一種能力和態(tài)度，不是受周邊環(huán)境、發(fā)生在你身上的事件或你生命中的人的影響才能有的。除非你學(xué)會(huì)在任何情況下都能安然，否則真正的快樂(lè)永遠(yuǎn)不會(huì)到來(lái)。 ——張德芬 16/20 什么樣的人最有魅力？我愈來(lái)愈覺(jué)得，答案就是，內(nèi)心有力量的人。什么叫做“有內(nèi)在力量”？就是遇到困難，碰上痛苦時(shí)，能夠坦然與自己的負(fù)面情緒相處。困難大家都有，痛苦每個(gè)人也不缺，只要是人，這些都是不可避免的。但內(nèi)在力量強(qiáng)大的人可以不受苦。 ——《遇見(jiàn)未知的自己》 17/20 所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物。只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有時(shí)候有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開(kāi)包裝的話，我們會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物。 ——《遇見(jiàn)未知的自己》 18/20 你不是擔(dān)心沒(méi)有人愛(ài)你。你擔(dān)心的是沒(méi)有人用你要的方式愛(ài)你。到頭來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的擔(dān)心是對(duì)的：沒(méi)有人能以你想要的方式愛(ài)你，除了你自己。 ——張德芬 19/20 當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候， 你身上散發(fā)出來(lái)的就是那種能量的振動(dòng)頻率， 然后全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你達(dá)到你想要的東西 ——《遇見(jiàn)未知的自己》 20/20 我們每個(gè)人好不容易弄了張門票（人身） 來(lái)到這個(gè)地球樂(lè)園玩耍， 我的個(gè)性是不甘愿玩玩 咖啡杯和旋轉(zhuǎn)木馬這些玩意兒的， 我要刺激的， 像云霄飛車、海盜船、墜樓之類的。 所以，當(dāng)我在云霄飛車上尖叫的時(shí)候， 請(qǐng)不要同情我， 這是我排隊(duì)等了好久才做到的。 ——《舍得讓你愛(ài)的人受苦》 圖/梵高 |
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