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辦公室的“坐家”們，兩眼盯著屏幕，一坐就是一天，肩頸背痛自然伴隨而生。下面，小編為大家介紹16種肌肉拉伸法，很適合缺少運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦的上班族練習(xí)哦，趕快動(dòng)起來(lái)吧！
來(lái)自： WEISEN123 > 《待分類》
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辦公室久坐腰酸背痛？16招輕松解決！
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辦公室15種簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)告別腰酸背痛
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自己疼自己 辦公族如何應(yīng)對(duì)腰痛背痛
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2009年第06期：專家支招 告別辦公室腰酸背痛-健康博客精品訪談-搜狐博客
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久坐的人，6種運(yùn)動(dòng)，非常實(shí)用，讓你遠(yuǎn)離腰酸背痛！
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千萬(wàn)不要久坐！不信你看！
不信你看！千萬(wàn)不要久坐！小編是典型的久坐一族，平時(shí)辦公坐著，開車坐著，到家看電視玩游戲還是坐著...每天最少坐10個(gè)小時(shí)，一天下來(lái)腰...
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