正確使用空調(diào)建議

    空調(diào)是把雙刃劍。如汽車有交通事故，人們依然離不開它一樣，空調(diào)的關鍵是知道如何正確使用，即把握好你所適應的“度”。以下幾點或許對你有所參考。

    1、把握合適度數(shù)

    平時公共場所一般26即可，陽氣怕冷之人還可再到28度，這種稍帶涼意的溫度，既無酷暑，又不致于不度依賴。合適的環(huán)境下使用：如高溫、酷暑、又濕又熱的時候，夜晚幫你入睡，中午可你打盹。如果空調(diào)溫度過了26度就感冒到熱悶難耐，難以入眠，那就說明你已過度依賴上了“癮”。

    2、注意室內(nèi)潔度

    使用空調(diào)之前將空調(diào)與房間打掃干凈，并將雜物盡可能移去，并給密閉的室內(nèi)開啟一扇小窗，通過空調(diào)的流通，減少室內(nèi)的污染，減少對空調(diào)的依賴度，和對身體的損傷。這要求我們在節(jié)能與保健中尋找到一個平衡的點，一味地節(jié)能而不考慮空氣潔度對身體的影響，不可取。

    3、睡前開、定時2小時，不整夜開，先涼風誘導入睡，心靜而后自然涼風內(nèi)生。

    4、在室內(nèi)溫度大于29度、室外溫度達32度以上時才開。尤其在初夏季節(jié)，要有意識的進行熱耐度訓練，即不要天一熱即溫度降得太低，時間開得太長。耐熱有助你抵擋未來的酷暑，減輕三伏高溫時分對空調(diào)的依賴度。

    5、不對著直吹

    不直接對著身體的任何部位尤其不對著以下部位直吹：

    （1）百會

    陽虛氣虛之人，即便是風扇直吹幾分鐘即會頭痛、頭暈，更何況冷風直吹；

    （2）風池、肩井、肺俞與風門（兩肩胛骨之間）

    空調(diào)對著吹數(shù)月即可能患上頸椎病，對年輕人肩頸綜合癥的貢  獻力尤其大。生活中，女性喜用披肩并非全為了裝飾，給小孩夜間掖被子即是掖頸肩背部，理一致也。