擁有潔白牙齒是展現(xiàn)燦爛笑容的第一步，其實(shí)很多讓牙齒變黃的因素我們都能自我矯正，做好牙齒日常護(hù)理工作的同時(shí)，選擇一些先進(jìn)的牙齒美白方法，其實(shí)你和我都能擁有最潔白的微笑！

1.日常護(hù)理不能少
想要擁有明眸皓齒，第一件重要的事就是做好牙齒的日常護(hù)理。如果不能夠完成每天早晚刷兩次牙的“任務(wù)”，任何牙齒美白都是空談，特別是那些依靠冷光美白牙齒或使用牙貼的人。同時(shí)，能夠養(yǎng)成使用牙線的習(xí)慣，飯后和進(jìn)食后最好記得漱口能夠最大限度的除去食物殘?jiān)褪澄锷爻林?/p>

2.喝咖啡記得加奶
咖啡、茶已經(jīng)成為很多人每日提神醒腦的重要飲品，如果早上不來一大杯咖啡，感覺整個(gè)人都不對(duì)了~~但是喝多了咖啡會(huì)讓牙齒變黃，讓我們?cè)僖矡o法“愛”它們了。實(shí)際上，咖啡、茶、紅酒這些能夠讓牙齒著色的飲料中都含有一種叫鞣酸（單寧酸）的物質(zhì)，它對(duì)牙齒著色起著不小的作用。然而，牛奶中含有酪蛋白，可以和鞣酸結(jié)合，大大削弱咖啡對(duì)牙齒的染色作用，所以飲用咖啡加點(diǎn)奶，美白牙齒又補(bǔ)鈣。Cappuccino和Mocha都是含奶量高的咖啡~

3.使用牙粉或小蘇打
除了牙膏，還有一種潔牙產(chǎn)品叫做牙粉。牙粉對(duì)牙齒的清潔力更強(qiáng)一些，在某種程度上可以取代牙膏，當(dāng)然美白作用也更好。和用牙膏蘸取適量牙粉，用同樣的方法進(jìn)行刷牙，能夠更好的清潔掉附著在牙齒上的污物。小蘇打潔牙也是類似的原理，但是不要每天使用，每周使用一次就足夠了。

4.使用潔白牙貼
經(jīng)常喝有色飲料、吸煙牙齒很容易變黃，最好的方法當(dāng)然是戒掉這些壞喜歡，否則你還真得需要一些快速美白產(chǎn)品來幫忙。潔白牙貼的原理是氧化還原反應(yīng)，過氧化氫這類氧化劑是最主要的成分，能夠?qū)⒀例X琺瑯質(zhì)上的色素切割成小分子，然后經(jīng)過氧化還原，看起來牙齒就變得很白。但是潔白牙貼并不適宜每天使用，高濃度的過氧化氫容易造成牙齒敏感和牙齒脫礦。

5.試試牙齒美容
請(qǐng)牙醫(yī)來幫你做牙齒美白，效果更好，方法也更科學(xué)。目前市面上有很多牙齒美白的方法，其中冷光美白和噴砂美白兩種方法相對(duì)好一些。前者是利用氧化還原反應(yīng)進(jìn)行牙齒美白，后者則是靠高速粒子噴射到牙齒表面，去除色素沉著的，兩種方法各有各的優(yōu)勢。無論是噴砂美白還是冷光美白，都會(huì)對(duì)牙齒造成一定刺激，引起口腔敏感，所以并不適宜經(jīng)常操作。
實(shí)際上，平時(shí)注意牙齒的愛護(hù)，就能減少這些人為美白的工序，牙齒當(dāng)然也會(huì)更健康！