什么是超限效應(yīng)？

美國的著名作家馬克·吐溫在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講的感人肺腑，準(zhǔn)備多捐點錢。過了10分鐘，牧師還沒有講完，他不耐煩了，決定只捐點零錢。又過了10分鐘，還是沒有講完，于是他決定1分錢也不捐。等到牧師終于結(jié)束了演講，開始向聽眾募捐時，馬克·吐溫由于氣憤，不僅不捐錢，還從盤子里拿走了2元錢。這就是心理學(xué)上的“超限效應(yīng)”：如果外來的刺激過多、過強或作用時間過久，就會使人感覺不耐煩，甚至產(chǎn)生心理逆反。

案例

小寶在家里玩玩具，都會把玩具丟的滿屋都是，從來不主動收拾。媽媽每天都會嘮叨小寶，自己每天卻依然幫孩子收拾。每天起床也讓媽媽犯愁，她每天催十遍八遍：“快點！快點！你怎么這么磨蹭??！”當(dāng)然跟收拾玩具一樣，媽媽每天念叨，小寶每天賴床。

分析：

不管是教育孩子還是跟成人溝通，都要恰到好處。嘮叨就是一種反復(fù)、單調(diào)的刺激，無異于“疲勞轟炸”，往往會引起孩子心理極不耐煩或逆反，就像馬克·吐溫一樣。孩子對嘮叨的反感超出大人們的想象，我們大人可以設(shè)身處地為孩子想想，互換下位置，去體驗去感受。所以父母一定要改變嘮叨的習(xí)慣，注重教育的質(zhì)而不是量，避免踩了“超限效應(yīng)”的警戒線。

專家支招：

1、一天內(nèi)批評不要超過兩次

第一次挨批評時，孩子一般不會感到厭煩，而是多少會愧疚、反省，其實這就達(dá)到了批評的效果。第二次開始就感到厭煩，不過程度較小，但如果再來第三次、第四次，厭煩心理就會以幾何級數(shù)增加，甚至演變成反抗心理。所以一天之內(nèi)批評孩子不要超過兩次，不管是針對同一件事還是不同的事。如果非要再次批評，那也不應(yīng)簡單地重復(fù)，要換個角度，換種說法。這樣，孩子才不會覺得同樣的錯誤被“揪住不放”，厭煩心理、逆反心理也會隨之減低。

（銘爸shuo:關(guān)于具體方法，您可以回復(fù)關(guān)鍵詞“管教”查看：《漫畫|這么說，孩子才會聽，實用！》）

2、批評孩子要就事論事

批評孩子要就事論事，切忌東拉西扯，把陳芝麻爛谷子的事情都翻出來。愛嘮叨的父母通常都會把對孩子各方面的不滿一并發(fā)泄出來：“叫你這么多遍都不起床，這孩子就是懶。吃飯也懶，干什么都得催！”這也是犯了“超限”的禁忌，要求過多、過高，孩子會覺得：反正我也不可能全改了，改一個你也會嘮叨別的，索性讓你說個夠吧。因此，父母最好直接面對當(dāng)下問題，就事論事，用盡可能簡明的話語來表達(dá)。

（銘爸shuo:關(guān)于這一點我需要檢討，不過我對小銘常說（估計有5次了）的話不是上面的內(nèi)容，而是一個字“又”！比如：昨天跟小銘說了不能把玩具弄亂，并且讓他把它們送回了家。今天他又把玩具弄得到處都是，我就會說：“怎么小銘你又把玩具弄亂了！”一個“又”字可能會讓小銘產(chǎn)生這樣的感覺：我怎么這么不聽話呢？我怎么這么笨呢？我真是個無可救藥的孩子…當(dāng)然他現(xiàn)在還不能用語言表達(dá)這種感覺，正因為如此，那才可怕?。∷?，痛定思痛，我決定改正！即使小銘犯了同樣的錯誤，也要像他第一次犯錯那樣，耐心地指導(dǎo)他改正、彌補錯誤，而不是不耐煩地說：“你怎么又……”。

3、用表揚代替批評效果更好

飯要一口一口的吃，指望孩子一天之內(nèi)改掉一個甚至幾個壞習(xí)慣是絕無可能的，如果在他們努力改正的過程中，家長不改“他錯了我就說”的批評風(fēng)格，只會讓他們產(chǎn)生挫敗感而干脆放棄嘗試。其實，對于習(xí)慣了父母“嘮叨”的孩子，表揚更管用。用表揚代替批評，有時效果會更好。家長要適當(dāng)?shù)膶捜輰Υ⒆?，只要發(fā)現(xiàn)孩子比以前有一點兒進(jìn)步了，都要給予鼓勵，可以是一個擁抱、一個掌聲、一句鼓勵、一個大拇指。

4、讓孩子體驗犯錯的后果

最后，父母還得學(xué)會適時放手，讓孩子體驗錯誤的后果。例如孩子經(jīng)常弄壞玩具，媽媽可以說清楚下次再弄壞堅決不買了，如果他再不小心，以后只能玩別的。弄壞了自己心愛的玩具而沒有替補，這是對孩子有用的一課，讓他意識到因為自己不珍惜玩具，最終要承擔(dān)沒的玩的后果。該孩子承擔(dān)的，我們家長盡量不要過多參與，孩子做錯事會受到相應(yīng)的懲罰，就會因此糾正自己的行為。每個人都需要自己長大，都要懂得對自己的行為負(fù)責(zé)。孩子很難真正懂得自己不曾經(jīng)歷的事情，家長提醒沒有效時，不妨放手，孩子自己會“吃一塹長一智”。