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今天為大家推送的是第三篇文章：高級難度的動作。
仰臥屈膝提髖
仰臥抬臀踢腿
海豚游泳式
屈膝舉腿
平板交替伸手抬腿
側(cè)屈體抬腿
側(cè)支撐抬腿
仰臥兩頭起
側(cè)屈體抬手
來自： 草原部落酋長 > 《健身》
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