我們認(rèn)為最簡單的路往往最困難。我們建立這種負(fù)面聯(lián)系之后，這個(gè)人對煙就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的反感，以至于身處有煙的環(huán)境里就會覺得不舒服，甚至于對抽煙的人產(chǎn)生強(qiáng)烈的反感。這可能會制造他的工作矛盾，這在戒煙之前的生活中都是不存在的。
被采訪者：馬春樹博士
采訪者：《科學(xué)探險(xiǎn)》雜志
問題一、催眠師進(jìn)行催眠誘導(dǎo)之前，必須展開數(shù)次催眠前晤談（Pre-talk）以“取信”于來訪者，與來訪者建立和諧的催眠關(guān)系，大有“信則靈”之感。這真的是由于信仰嗎？
馬春樹：催眠前的會談如果說成是取信于來訪者，不如理解成打消來訪者的疑慮以及對催眠可能存在的一些誤解。來訪者對催眠可能持有的觀念是——失去控制，來到這里后受制于人，失去記憶，被窺探隱私。這些都是對催眠的誤解，pre-talk的主要意義在于消除誤解。帶著這些誤解，來訪者會有害怕的感覺，在這種感覺的驅(qū)使下很難完成高質(zhì)量的治療，所以催眠前的會談很重要。
催眠狀態(tài)確實(shí)存在，但不是由催眠師制造出來的。催眠狀態(tài)是每個(gè)人每天都正常經(jīng)歷的。一個(gè)人在一天之內(nèi)會有好幾次明顯的催眠狀態(tài)。比如學(xué)生在課堂上聽講，腦中卻想象著下午去公園里和女朋友散步。至于講臺上的老師說什么，他聽得見卻不知道說什么。再比如結(jié)束了一天的工作回到家中準(zhǔn)備休息，在睡著之前的那一狀態(tài)，你可以聽見周圍電視的聲音，也許有人走來走去，你很清晰地知道自己還沒有入睡，但對這些都不做任何反應(yīng)。這種似睡非睡的狀態(tài)可以稱為催眠狀態(tài)。駕駛也是明顯的催眠狀態(tài)的例子，當(dāng)我們開車在路上時(shí)，頭腦中想著今天的工作安排，不知不覺就到了單位。這是在潛意識的主導(dǎo)下，其實(shí)是潛意識在“開車”。所以催眠狀態(tài)并不是超乎正常狀態(tài)的一種，而是我們每天都會經(jīng)歷的狀態(tài)。潛意識在比較開放的狀態(tài)下，打開了與無意識的門，此時(shí)潛意識對于積極的暗示更容易接受。
催眠師希望能夠通過人工誘導(dǎo)，引發(fā)這種狀態(tài)，然后給出合理的、積極的暗示，使得他的行為做出積極的轉(zhuǎn)變。這就是催眠治療，是一種自然狀態(tài)，而不是任何超自然的事情。“催眠”兩個(gè)字本身會給它帶來造成誤解的意義，但是因?yàn)檠赜玫臅r(shí)間太久而這么用下來了，也沒有想到更合適的詞語可以替代了。
二、您認(rèn)為人人都可以被催眠嗎？為什么？
馬春樹：如果我們用一種給出暗示的方法，那么接受這種方法的人會有差異，這就產(chǎn)生了所謂的暗示感受性。這種差別的表現(xiàn)正是要求催眠師根據(jù)不同人接受信息的方式，量體裁衣地給出適當(dāng)?shù)拇呙甙凳緛碚T導(dǎo)，于是每個(gè)人的誘導(dǎo)方式都需要調(diào)整，有所差異。因此，不僅每個(gè)人都可以被催眠，而且當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)來訪者對催眠產(chǎn)生阻抗時(shí)，我們就會知道這可能就是產(chǎn)生問題的原因。通過處理和管理這種阻抗（“沖突”的學(xué)名叫阻抗——這種阻抗的出現(xiàn)反映出生活中的問題），進(jìn)而利用阻抗開展工作時(shí)，其實(shí)就是在對來訪者進(jìn)行治療了。
三、目前國內(nèi)一些催眠從業(yè)人員對催眠戒煙戒酒治療，存在哪些錯(cuò)誤的治療方法？您又是如何操作的？
馬春樹：現(xiàn)在很多催眠師學(xué)到的是催眠而不是治療，很多治療的方式是“想當(dāng)然”。我認(rèn)為“OK”的創(chuàng)造性思考，動用了他自己的無意識去創(chuàng)造方法，這種想法非常“可愛”，但卻充滿風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檫@些方法都沒有經(jīng)過驗(yàn)證。更大的風(fēng)險(xiǎn)在于一些培訓(xùn)之中，培訓(xùn)師鼓勵學(xué)員自己創(chuàng)造療法，教授治療師“跟著感覺走”，這些都存在很大風(fēng)險(xiǎn)。
對于戒煙來說，很多人認(rèn)為非常簡單，讓吸煙的人感覺不好就行了??？聽起來很合理，是想當(dāng)然的事，但實(shí)在不然。這種方法早有人嘗試過，卻造成了許多社會問題。通過這種方式戒了煙的人，在后來的生活中產(chǎn)生許多困擾，以至于這種方式在以后的戒煙療法中成為禁行的方法。
我們認(rèn)為最簡單的路往往最困難。我們建立這種負(fù)面聯(lián)系之后，這個(gè)人對煙就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的反感，以至于身處有煙的環(huán)境里就會覺得不舒服，甚至于對抽煙的人產(chǎn)生強(qiáng)烈的反感。這可能會制造他的工作矛盾，這在戒煙之前的生活中都是不存在的。
正確的方法是教會來訪者重新拾起對自己的掌控。不論吸煙舒服還是不舒服，我們都是被煙鎖控制的，這時(shí)要做的就是讓他找回對煙的控制。嗜煙的人吸一口煙會覺得非常舒服。我們的治療方式是建立新的聯(lián)系，他把把吸煙和舒服的感覺相聯(lián)系，有吸煙沖動時(shí)，他想找回這種舒適的感覺。我們就可以把這種感覺與另外一件事或事物建立聯(lián)系，找到一個(gè)替代品。這個(gè)連接可以是把手指捏在一起，可以是吸一口氣，也可以是喝一杯水，馬上可以帶回這種舒適的感受。這就好像接電源，打開無意識的大門，把這個(gè)連接重新接上。這樣人就不會被香煙所控制。
四、催眠能提高記憶力的科學(xué)機(jī)理是什么？實(shí)施的手段有哪些？
馬春樹：首先，催眠可以讓人的注意力變得很集中。在催眠狀態(tài)下，被催眠的個(gè)體不會關(guān)注周圍的聲音，而只是關(guān)注在一件事情上。在這種情況下，潛意識的接收能力最強(qiáng)，潛意識和無意識之間是相互貫通的，這些信息很容易進(jìn)入潛意識，從而大幅度提高記憶力。
其次，記憶力的好壞很大程度上在于提取信息的能力，而不在于收集或儲存了多少信息。在催眠狀態(tài)下，來訪者可以輕而易舉地回憶起一天，十天，一個(gè)月，一年，十年甚至于二十年前發(fā)生的事情，很多事情的細(xì)節(jié)甚至他當(dāng)時(shí)都沒有注意到。為什么？潛意識全方位的接收信息，并不挑選，于是這些東西都存在在無意識之中，關(guān)鍵在于你用什么方法去提取。所以，上課時(shí)其實(shí)記一遍就應(yīng)該記住了，為什么課后學(xué)十遍二十遍卻都無法記住呢？因?yàn)槲覀儧]有找到提取的途徑，或者是不夠暢通。催眠可以使提取的途徑變得流暢，能夠和潛意識有意識的建立起這種溝通，使我們能夠隨意的進(jìn)出潛意識。這就好像到銀行可以隨時(shí)存取錢一樣。
實(shí)施的手段，可以通過催眠師幫助來訪者訓(xùn)練注意力的集中能力，訓(xùn)練他潛意識與意識的溝通能力和提取信息的能力。這就像教練訓(xùn)練運(yùn)動員一樣，設(shè)定好一個(gè)系統(tǒng)，就可以隨時(shí)啟動。
五、您認(rèn)為目前普通大眾對催眠術(shù)誤解最深的有哪5點(diǎn)？
馬春樹：第一點(diǎn)就是認(rèn)為催眠可以控制人。催眠當(dāng)然不是控制人，相反，是為了讓人能夠恢復(fù)對自己的控制。
第二是認(rèn)為催眠可以抹去過去的記憶。催眠無法抹去已有的記憶，但是可以改變對這些記憶的看法。
第三認(rèn)為催眠術(shù)可以讓人說出心底的秘密。催眠是無法讓人說出秘密的，除非是本人有意愿表述，催眠狀態(tài)下可以幫助人回憶起一些事情。
第四，“人橋?qū)嶒?yàn)”、“變成鋼板”，舞臺上的被試者好像完全失去控制，任由催眠式擺布。實(shí)際上，在舞臺上表演的這些被試者都是夢游型人格，這類人在人群中占5%，催眠師的主要工作是將他們從人群中挑選出來，經(jīng)過誘導(dǎo)，他們可以做出催眠師發(fā)出的任何指令，從另一角度上來看，這些人具備一定的表演型人格，他們并沒有失去控制，只是給他們一個(gè)表演的舞臺。他們極容易接受暗示，進(jìn)入很深的催眠狀態(tài)，表現(xiàn)出各種現(xiàn)象，如感覺不到疼痛，失去記憶等等，給大眾造成誤解，誤以為催眠可以使任何人變得像舞臺表演一般。這是不可能發(fā)生的。
第五，催眠就是睡覺。催眠是進(jìn)入潛意識開放的狀態(tài)，是一個(gè)來訪者與治療師極為開放的交流狀態(tài)，絕不是睡覺。
六、您認(rèn)為目前國內(nèi)的催眠師在運(yùn)用催眠術(shù)時(shí)，常易陷入的誤區(qū)有哪些？
馬春樹：首先，催眠是娛樂。人們對舞臺催眠師的工作有個(gè)定義，即運(yùn)用催眠的技術(shù)娛樂大眾，讓人進(jìn)入催眠狀態(tài)，表現(xiàn)各種有趣的行為，所以是個(gè)娛樂行業(yè)而不是治療行業(yè)。當(dāng)他使用娛樂方法直接進(jìn)入治療，就會產(chǎn)生問題。因?yàn)槲枧_催眠都是直接暗示，但是針對病人或來訪者就會收效甚微，無法進(jìn)入催眠狀態(tài)。舞臺催眠術(shù)原本是為了娛樂大眾，在缺乏心理治療的基礎(chǔ)上應(yīng)用到治療中顯然不合適。
第二，只有部分人能被催眠。催眠師首先要測試人的暗示感受性，所以把人分成各類，有人“容易”被催眠，有人“不容易”被催眠，所以治療師會挑選容易被催眠的人做治療。這是一個(gè)普遍存在的誤區(qū)，就是用暗示感受性的測試來把受試者分類，因?yàn)樗荒鼙淮呙叨芙^。這只能說催眠師的技術(shù)水平不夠，并欠缺知識。
第三，錯(cuò)誤的暗示方法。我們會負(fù)向或正向給出暗示的時(shí)機(jī)必須把握恰當(dāng)。有時(shí)給出看似積極的暗示，其實(shí)包括了負(fù)面暗示的信息。比如“你不會害怕。”這其實(shí)是包含了“害怕”的暗示。所以當(dāng)母親對一個(gè)要考試的孩子說“你不要緊張，不要緊張…”實(shí)際上孩子必然會產(chǎn)生緊張焦慮的狀態(tài)。當(dāng)治療師以好的心愿做出這樣的暗示時(shí)，往往會產(chǎn)生負(fù)面的效果。
第四，催眠就是治療。人們常以為，會催眠就會治療。實(shí)際上催眠和治療是非常不同的概念。催眠只是導(dǎo)入狀態(tài)，治療是如何在狀態(tài)下做具體的心理治療工作。而心理治療是專業(yè)的行業(yè)，需要系統(tǒng)學(xué)習(xí)，催眠很快就可以學(xué)習(xí)。
第五，想當(dāng)然的治療方法。所有的治療方法都是經(jīng)過多年的積累與研究得出來的，不是想當(dāng)然的，所以治療師在應(yīng)用催眠技術(shù)時(shí)，要十分地虛心學(xué)習(xí)，不是想當(dāng)然的創(chuàng)造。
