來源：LinkedIn中國（ID：LinkedIn-China）

　　在我十幾二十歲的時(shí)候，我花時(shí)間和朋友們一起出去玩，和我女友談情說愛，抽煙，大致算是個(gè)混混青年。

　　十年后，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)秘密。有了它，我一年里學(xué)到和得到的東西，比之前十年更多。

　　它就是形成好習(xí)慣的力量。

　　對(duì)習(xí)慣的培養(yǎng)，初期會(huì)很艱難，但是當(dāng)你掌握了它并使它真正成為習(xí)慣，那么它會(huì)很容易做到，即使你沒有意識(shí)到。

　　想要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，每個(gè)人至少要以同樣的方式重復(fù)同一件事21天。有些會(huì)需要更長的時(shí)間，有些會(huì)短些。平均而言，每個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，需要大概三十天時(shí)間。

　　這里是適合所有年輕人的5個(gè)最佳習(xí)慣，以及如何做到它們。

　　我們生活在腦力勞動(dòng)的時(shí)代，坐在辦公桌前，面對(duì)電腦，用我們的聰明才智服務(wù)大眾。每天，你的大腦控制著你的想法，而你的想法影響著身邊的一切。

　　如何讓頭腦保持清醒和健康呢？

　　大腦也像人體的肌肉一樣，你用得越多，它就越是健康。當(dāng)你不用腦思考了，它會(huì)退化的。

每天讀點(diǎn)書

　　不讀書的人和不識(shí)字的人其實(shí)沒什么分別。每天早晚花三十分鐘讀書吧。

　　讀那些能使人進(jìn)步的書。記住：是去讀書，而不是去看博客。

　　真正的書籍都有一種固定的特質(zhì)：它們包含了大量的思想和研究，是作者生活閱歷的精華。所以，每天都應(yīng)當(dāng)讀書。

每天寫點(diǎn)東西

　　寫作是記錄思想的唯一方式。如果你不把它們寫下來，它們就會(huì)從你的腦海里溜走。

　　每天記錄，還會(huì)幫你整理紛亂的思緒，形成自己的一套完整的想法。

　　如果你喜歡誰，也可以把這些心情記錄下來。寫一寫你為什么喜歡那個(gè)人，這種情感給你怎樣的感覺，還有，你會(huì)為了追求他去做些什么。

　　將所有的事情都寫在紙上會(huì)幫助你弄明白自己對(duì)于愛情和生活，對(duì)于對(duì)與錯(cuò)抱有怎樣的想法。

　　寫作水平越高，就能越善于思考。

其他一些提升大腦的方法

　　我們的大腦都是越用越活的，大腦越活躍，做事的速度也就越快。你可以通過學(xué)習(xí)新東西來活動(dòng)大腦。越頻繁地嘗試新事物，大腦就越能得到鍛煉。

　　沉迷一些東西也沒什么不好——做事的經(jīng)歷、學(xué)習(xí)到的規(guī)則，實(shí)踐它們有助于開發(fā)你的大腦。

　　可以看一些聽一些有幫助的視頻和音樂。別整天看電視了，看看公開課去。

　　也別去聽那些讓人情緒太過高亢或低沉的音樂。多聽聽甜美溫柔的樂曲，比如莫扎特、貝多芬、巴赫。

遠(yuǎn)離思想垃圾

　　就像你的身體需要好的食物，你的大腦也需要好的養(yǎng)料。

　　如果你在腦子里堆滿了腦殘的電視劇、沒完沒了的報(bào)紙和電視新聞，你會(huì)變得悲觀和消沉。你會(huì)失去干正事的欲望，因?yàn)槟愕哪X子里塞了太多消極的東西。

　　你會(huì)生活，而不是從沙發(fā)上看生活。

　　所以，別太理會(huì)那些沒完沒了的花邊新聞，不管是報(bào)紙上的還是電視上的。少看腦殘劇和言情劇。這樣你的腦子就有地方去想想其他的事了，這會(huì)幫助你更好地用腦。

　　不論你做什么，都離不開好身體。它獨(dú)一無二，無可替換。

　　你的身體可能不夠完美，但它是你所唯一擁有的。如果你悉心呵護(hù)，那么當(dāng)你60、70甚至80歲的時(shí)候，你依然會(huì)受它眷顧。

　　照顧身體的方法很簡單：健康飲食和運(yùn)動(dòng)。

每天花半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間鍛煉身體

　　這可不是要你去玩體操或者抽脂?；顒?dòng)活動(dòng)身體上的每一塊肌肉就夠了。

　　有意識(shí)地花時(shí)間動(dòng)動(dòng)胳膊、后背和腿。做做健身操，活動(dòng)你的肌肉。這是因?yàn)槲覀兠刻於甲谝巫由希苌賮砘刈邉?dòng)。

　　生命在于運(yùn)動(dòng)。對(duì)提升身體素質(zhì)而言，這是最重要的。

吃新鮮且健康的食物

　　吃好一點(diǎn)。想象一下，你的身體是一棟房子。每天把好東西帶回房子中，這房子就會(huì)變得漂亮，你會(huì)很樂意住在里面。可要是每天把破爛的東西帶進(jìn)來，房子就會(huì)變得臟亂差，你也就不樂意住在里面了。

　　所以要多吃營養(yǎng)的東西。盡可能多吃新鮮的水果和蔬菜，把它們加入到你的食譜中，這會(huì)為你提供每天必需的能量。

遠(yuǎn)離垃圾食品

　　就像它的名字那樣，垃圾食品就只是垃圾而已，它無法提供你身體所需的營養(yǎng)。

　　常吃垃圾食品會(huì)讓你精力不濟(jì)，一段時(shí)間后，你的體重增加了，健康卻會(huì)受到損害。選擇那些不含防腐劑，不含過量的糖、鹽及碳酸的食物。

　　在生活中，你與極少數(shù)人一直在一起。你的父母、你的兄弟姐妹、你的祖父母，如果他們還活著。你的表兄弟，如果你同他們很親近。

　　除了這些，你生活中的其他人際關(guān)系，都需要你走出去，自己創(chuàng)造。你一路上結(jié)交朋友。

　　這些人生旅途中結(jié)識(shí)的朋友，會(huì)成為堅(jiān)強(qiáng)的后盾。那些你們天天見到的人，從蔬果店老板，到公司上司。

　　加強(qiáng)你的人際關(guān)系，方法如下：

記住別人的生日和紀(jì)念日

　　即使你的朋友告訴你，他們不慶祝生日。即使人們說，他們并不在乎這些，但每個(gè)人都關(guān)心自己的特殊日子。如果你還記得他們的生日和紀(jì)念日，他們會(huì)記住你的好意。

　　但僅僅這樣還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。記住那些特殊的時(shí)刻。如果他們有一個(gè)孩子，記住孩子的生日，打電話給他們，或者寫一張祝福的卡片。

　　得知有人關(guān)心你，是件開心的事。不論對(duì)他人來說，還是對(duì)你來說。

　　當(dāng)你需要他們的時(shí)候，當(dāng)你愛的人離開你，你的朋友將成為支撐你的力量。

在他們請(qǐng)求原諒前原諒他們

　　在漫長的人生計(jì)劃中，小事并不重要。比如你的朋友忘了第一時(shí)間告訴你他們換了新工作……

　　做個(gè)紳士，在他們請(qǐng)求原諒前寬恕他們，然后讓事情隨風(fēng)而去。他們會(huì)意識(shí)到你是一個(gè)心胸寬廣的人，并且也會(huì)這樣對(duì)待你。

　　原諒，會(huì)讓你輕松起來。無憂無慮會(huì)讓你光彩照人，每個(gè)人都會(huì)希望和你在一起。

開始打造你的社交人脈

　　改變自己的最快方式就是與你想成為的人為伍，也就是說你和什么樣的人相處，就將決定你是否會(huì)成功。

　　你身邊的五個(gè)人決定了你。你要打造機(jī)會(huì)、尋找機(jī)會(huì)、抓住機(jī)會(huì)，其實(shí)最關(guān)鍵的就是要抓住人。

躲開傳遞負(fù)面情緒的“吸血鬼”

　　不管你待人多好，總會(huì)遇到些吸血鬼般的人，他們耗費(fèi)掉了你所有的精力和時(shí)間。

　　有時(shí)候，你會(huì)在工作場(chǎng)所遇見他們。他們或許是你的發(fā)小，甚至可能是你的某個(gè)親戚。

　　不管你怎么做，都無法改變他們，你不能提升他們，你也無法引導(dǎo)他們。因此，最好的的辦法就是遠(yuǎn)離他們。

　　不管你是怎么長大的，富?；蛘哓毨?，理財(cái)都是你的責(zé)任。

　　如果你從今天開始好好理財(cái)，它會(huì)在你需要時(shí)回報(bào)于你。當(dāng)你老了、病了、送孩子去上學(xué)，或者幫助生病的父母，你的財(cái)務(wù)狀況會(huì)給你提供幫助。

　　但是，我們?nèi)绾卫碡?cái)呢？

賺錢

　　在開始理財(cái)時(shí)，首先要確定：你的收入高于支出。

　　有一份收入會(huì)讓你的生活變得很容易，只要善加管理，它會(huì)幫你得到你想要的東西。如果你現(xiàn)在支出大于收入，那么在接下來的一到兩年里，你得努力讓收入超過支出。

　　花一刻鐘想想自己每個(gè)月把錢都花到什么地方去了，包括房租（或者你跟父母住一起的支出）、水電費(fèi)、雜費(fèi)、汽車、上網(wǎng)、保險(xiǎn)、購物和娛樂的花費(fèi)，以及其他支出。

　　有了正現(xiàn)金流之后，你該做什么呢？

自己投資

　　你賺的每一分錢，都會(huì)被別人又賺走。

　　政府要你交稅，銀行要你按揭付款，保險(xiǎn)，汽車貸款，等等。直到你的賬戶里什么也剩不下。

　　在這種情況發(fā)生前，先投資你自己。

　　加入退休金計(jì)劃，他們會(huì)每月從你的工資中扣取5%-10%，并把它變成一個(gè)信托公積金。這是一筆為賺錢而累積的資產(chǎn)，就像把房子拿去出租一樣，可以用來買國債，買分紅基金，或者投資一個(gè)有利可圖的項(xiàng)目。

　　在理財(cái)時(shí)要警惕的事：

股票

　　很多人會(huì)勸你投資股票，但是我勸你別抱幻想。如果你真的很想在這方面進(jìn)行投資，最好僅投資于標(biāo)普指數(shù)基金。即使有些人告訴你，他們有一個(gè)特大的內(nèi)部消息，能讓你成為百萬富翁什么的……別相信他們。

　　投資股市的回報(bào)率其實(shí)不高。有時(shí)候你能賺很多，也有的時(shí)候，你會(huì)一直賠錢。如果你每年都能賺50％，你就是巴菲特了。

　　股票是那些在華爾街工作的人的賺錢工具，但他們有時(shí)也會(huì)失敗。在華爾街，你總是在和專業(yè)人士競(jìng)爭(zhēng)。在運(yùn)動(dòng)中，你與自己水平差不多的人比賽，所以才能有贏有輸。而在華爾街，你會(huì)連內(nèi)褲都輸?shù)舻摹?/span>

商機(jī)

　　如果有人告訴你，只用很少的錢，就可以讓你在一個(gè)月里賺到一百萬，或者類似聽上去就不靠譜的計(jì)劃，千萬別聽他們胡說。關(guān)門，關(guān)機(jī)，把他們踢出去。如果是你的朋友這樣說，那就以后離他遠(yuǎn)點(diǎn)兒。

　　這并不意味著拒絕商機(jī)。如果你認(rèn)為一個(gè)企業(yè)有前途，那就去投資，只要?jiǎng)e掉進(jìn)劣質(zhì)商業(yè)計(jì)劃的陷阱里。

買彩票

　　如果你聽說你剛剛中了一艘游艇，或者正想買彩票碰運(yùn)氣，別信這些，能跑多快跑多快。

　　更好的選擇是為那些你想買的東西攢錢。等你有了足夠的錢，再去買你想要買的東西。

別把1美元不當(dāng)回事

　　這些陷阱或許只是想從你身上多賺一美元。那也別輕易給它們，即使只有一美元，它也是你生活的一部分。你可能會(huì)認(rèn)為一美元不是什么大問題，但通過適當(dāng)?shù)耐顿Y，即使只有一美元，它也可能會(huì)成為一筆巨大的財(cái)富。

　　讀讀印第安人為一美元出售曼哈頓的故事吧，通過恰當(dāng)?shù)耐顿Y，那一美元變得多么的值錢。提示：它的價(jià)值超過了曼哈頓所有的建筑物、土地和公司的總和。

　　為什么說即使是1美元也很重要，以下是當(dāng)年印第安人出售的曼哈頓（想象圖）與今日曼哈頓對(duì)比。

　　誤會(huì)會(huì)產(chǎn)生很多問題，而人與人之間經(jīng)常發(fā)生誤會(huì)。

• 夫妻打架，是因?yàn)樗麄儾幻靼讓?duì)方為什么這樣說；

• 交流障礙導(dǎo)致員工被解雇；

• 朋友因?yàn)楸舜苏`解而分手；

• 交流中的誤解會(huì)引起朋友、員工、董事會(huì)成員，甚至國家之間關(guān)系的重大問題。

　　如何提高溝通技巧？

學(xué)會(huì)和小學(xué)生溝通

　　是的，只要能和小學(xué)六年級(jí)的人溝通就夠了。如果你能跟一個(gè)十歲的孩子把事情解釋清楚，你和其他任何人的溝通也就沒有問題了。

　　你可能會(huì)認(rèn)為，一個(gè)受過高等教育的人不吃這一套。但事實(shí)是，即使是最有教養(yǎng)的人，溝通能力也就在這個(gè)水平。

　　這個(gè)層面溝通，你會(huì)得到更好的理解。你的孩子會(huì)理解你，你的父母會(huì)聽你的話，你的雇主會(huì)了解你的想法。

　　你身邊的每一個(gè)人都會(huì)認(rèn)為你是聰明人——因?yàn)槟隳馨褟?fù)雜的東西用簡單的方式解釋清楚。

不論做什么職業(yè)，學(xué)學(xué)行話

　　學(xué)習(xí)行話，你會(huì)更快地融入一個(gè)行業(yè)，因?yàn)樗軒湍憷斫鈩e人都在說什么，從而給出準(zhǔn)確的反饋。

　　每一個(gè)行業(yè)、體育、網(wǎng)上論壇、集團(tuán)，都有不同的詞匯。學(xué)得越快，提升得也就越快。

　　如果你打網(wǎng)球，學(xué)學(xué)專業(yè)詞匯的說法，了解它們的含義，然后當(dāng)你跟你的朋友聊起網(wǎng)球時(shí)，運(yùn)用這些詞匯會(huì)幫你提升競(jìng)技水平。

　　這同樣適用于你的專業(yè)領(lǐng)域，越早了解行話，進(jìn)步得越快。這不是一種技術(shù)，你要用它來提高你的整體的詞匯水平。

本期編輯：胡洪江