超厲害的！20天瘦成竹竿腿，只要按壓「這些點(diǎn)」！最快最輕鬆的瘦腿方法！不學(xué)後悔死！纖長腿是每個女人都夢寐以求的事情，今天教大家一些按摩的小方法，讓我們一起來瘦腿吧。血海穴--位於大腿的內(nèi)側(cè)。這個穴位非常的好找，站直兩腿併攏，膝蓋上方靠內(nèi)側(cè)有一明顯痠痛點(diǎn)就是血海穴。當(dāng)然，你也可以屈膝，大腿內(nèi)側(cè)鼓起的地方就是，按壓有明顯的痠痛感。  伏兔穴--在大腿的前面，大家可以將大腿肌肉緊繃，然後看到伏起來的位置就是，像一隻小兔子。  承扶穴--請大家先站立起來，然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點(diǎn)部分就是承扶穴。  風(fēng)市穴--位於大腿外側(cè)，具體的做法大家可以仍然站立起來，保持立正的姿勢，中指間觸到的地方就是風(fēng)市穴。  委中穴--我們整條腿的中間，還有一個橫紋，就在膝蓋的後側(cè)。而橫紋中點(diǎn)就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴。  足三里--教大家一個特別簡單的方法，身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無名指尖位置為足三里，無非是找膝蓋下三寸多一點(diǎn)。  懸鐘穴--在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然後順著腳上骨頭往上走三寸多一點(diǎn)（註：三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度），一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。  三陰交--經(jīng)常按摩這個穴位，不僅可以瘦腿，還對女人的保養(yǎng)有很好的效果。這個穴位在內(nèi)踝尖直上三寸（大約4指寬），如圖，大拇指按到的地方。  |
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來自： phaikzhing > 《待分類》
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